Phoz Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 (edited) Slettet Edited May 3, 2022 by Phoz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 Cable crunches Cable crunches with twistAb-whell rollout (knælende eller stående)Full-Contact TwistOne-Armed deadliftPartial dragon flagJeg springer lige over øvelserne ;) men kan da lige fortælle dig lidt generelt om mavemusklerne's funktioner:(du kan se billederne forstørret på http://www.bartleby.com/107/118.html)Se på fiberretningerne og så har du musklens bevægbane...Obliquus externus abdominisObliquus internus abdominisTransversus abdominisRectus abdominisHvis det er mumbo jumbo kan jeg jo prøve at uddybe det,er lidt busy lige nu...Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phoz Posted May 26, 2003 Author Report Share Posted May 26, 2003 (edited) Slettet Edited May 3, 2022 by Phoz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Orsted Posted May 26, 2003 Report Share Posted May 26, 2003 Jeg synes det godt ud. Pavels øvelser er benhårde. Hvis du kunne tænke dig nogle alternativer vil jeg anbefale dig:Jørgen Storms Sixpack til sommer - genial artikel på Getbig: http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=393Shawn Phillps Best Abs - god oversigt over øvelser delt ind i nemme, middel og svære til hver af de tre fokusområder på maven: http://www.bestabs.com/ab-exercises.asp?pa...arent=resourcesGod træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.