dA_kBAz Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Som overskriften antyder er jeg gået på diæt, for at mindske min fedtprocent.Jeg vejer pt 75kg og er 178cm høj.Siden i mandags har jeg ført kalorie-regnskab og holder mig lige omkring de 2000kcal + jeg laver cardio i 45 min. de dage jeg ikke træner(svarende til en forbrænding af ca. 500kcal), og 30min. de dage hvor jeg gør. Derudover æder jeg én thermo power når jeg står op, og én en time før træning. Hvad siger I til dét? Lyder det ikke som om jeg kommer i fint underskud? Har ikke helt styr på hvad mit ligevægtsindtag er,- Derfor jeg håber at høre fra nogen på ca. samme højde og vægt, der kan fortælle mig om mit kcal-underskud er fint, eller om det skal justeres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Den er ikke helt ude i skoven med kalorieindtaget på 2000 om dagen. Mht. thermapower så er din doseringsplan ikke særlig hensigtsmæssigt (bortset fra ligefør træning). Der må ikke vejledes om ulovlige præperater her på siden, men læs i stedet denne artikel: Howz it Work?: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.