WroNg* Posted June 23, 2003 Report Share Posted June 23, 2003 hej jeg her er spørgsmål der lyder..... hvor mange g protein kan kroppen maksimalt udnytte fra et måltid?F.eks. til aftensmad sker det at jeg får op til 60-70 g protein (Tidspunkt: Ca 1 time efter træning - Tar desuden også en shake efter træning)Er det muligt for kroppen at få glæde af så mange gram protein - eller ryger halvdelen bare videre som kalorier? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alpha Posted June 23, 2003 Report Share Posted June 23, 2003 I gamle dage var det god latin at kroppen ikke kunne optage mere end 30 g protein pr måltid. MEN hvilken krop snakker vi lige om??? Er det hende gymnasten på 52 kg eller er det ham med skuldre så brede som dørkarmen og hår mellem tænderne på omk 130 kg??? :retard: Det er ualmindelig upræcist og derfor kan man ikke bruge det til noget.Faktum er at man ikke ved hvor meget hvert individ kan optage, men vil nu skyde på at der ved det beskrevne måltid 1 time efter din shake, ryger en del videre til sidebenene. Men hellere dem end Mars-bar... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted June 23, 2003 Report Share Posted June 23, 2003 når du spiser 70 gram protein i ét måltid tager det simpelthen bare dobbelt så lang tid om at gå i blodet, som hvis du spiste 35 gram. Derfor ryger ikke automatisk noget på "sidebenene".Fortsæt du trygt med samme metode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted June 24, 2003 Report Share Posted June 24, 2003 når du spiser 70 gram protein i ét måltid tager det simpelthen bare dobbelt så lang tid om at gå i blodet, som hvis du spiste 35 gram. Derfor ryger ikke automatisk noget på "sidebenene".Fortsæt du trygt med samme metode Hmmm "dobbelt så langt tid om at gå i blodet"nu er fordøjelsessystemet en ualmindelig kompleks størrelse...som ikke let lader sig simplificere, måske kan du dokumentere påstand lidt nærmere for os interesserede.Altså at 1 gram protein er dobbelt så hurtigt om at gå i blodet som 2 gram protein?ogAt 35 gram protein går dobbelt så hurtigt i blodet som 70 gr. protein? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.