mvp. Posted September 16, 2003 Report Share Posted September 16, 2003 Jeg er gået i gang med at prøve at køre føret et eller flere mellemtunge-tunge sæt og derefter et let sæt med flere reps i samme øvelse.F. eks i nævnte rækkefølge:3 reps på 75%, 3 reps på 85%, 8 reps på 65% kg (i en eller anden øvelse).Formålet er at træne både langsomme og hurtige fibre på samme dag.Det er et nyt eksperiment og det er derfor for tidligt at sige om det virker.Har nogen af jer prøvet noget lignende? - Og hvad har resultatet været i så fald?Og hvad mener teoretikerne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted September 16, 2003 Report Share Posted September 16, 2003 Det minder jo en hel del om MOL eget program på forsiden. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted September 16, 2003 Author Report Share Posted September 16, 2003 Kan man få et link?Eller er det artiklen du mener med perfekt træningsdosering? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.