--kenneth-- Posted September 20, 2003 Report Share Posted September 20, 2003 HejJeg har 174 cm høj og vejer ca. 48 kg, så jeg kunne godt tænke mig at veje lidt mere.Jeg har tænkt mig at begynde at træne og så har jeg hørt at weight gainer også skulle gøre så man fik lidt nemmere ved at tage på.Er der nogen der har prøvet Weight gainer og kan sige om det hjalp for jer, og evt. hvor meget i tog på af det. Eller om det ikke ikke hjalp noget.Og om det kun må tages i forbindelse med træning eller om man kan tage det når man vil. :o På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 20, 2003 Report Share Posted September 20, 2003 Weightgainer er kalorier ligesom RIGTIG MAD - bare væsentlig dårligere kvalitet.Andet er det IKKE ;) - du tager ikke på bare fordi du spiser weightgainer, kun hvis det gør forskellen på om du er i energiunderskud eller -overskud.Det består som regel af en sjat proteinpulver og diverse sukkerarter.Man kan evt OVERVEJE weightgainer, hvis det er helt umuligt gennem normal og fornuftig kost at få de kalorier indenbords man har brug for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Californiapimp Posted September 20, 2003 Report Share Posted September 20, 2003 Davs K!For at tage på i vægt er det bare med at få dig meldt ind i et træningscenter. For det andet gælder det om hele tiden at spise og gerne til du er ved at blive kvalt i den (for at sige det ligeud) I starten vil det være svært at spise mere end du plejer, men pres dig selv og ta' en mundfuld mere end du plejer - hver dag. Hele tiden vær i overskud af kcal og ikke i underskud. Gerne 500 - 1000 kcal i overskud - hver dag. Aldrig gå sulten rundt og spis en masse hurtige kulhydrater. Det får dit blodsukker til at stige hurtigt og falder meget hurtigt igen, der gør at du hurtigt bliver sulten igen. Så er det bare mere mad.Angående weight gainers så er det bare penge lige ud af vinduet. Maxpower beskriver det helt perfekt. Det er bare en sjat protein med en masse kulhydrater Har selv prøvet de forskellige produkter, men det virker sgu bedst med alm mad."You have to eat big to get big" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted September 21, 2003 Report Share Posted September 21, 2003 Det virker altså mærkeligt at du har svært ved at tage på, alle andre har det modsatte problem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
--kenneth-- Posted September 21, 2003 Author Report Share Posted September 21, 2003 Det virker altså mærkeligt at du har svært ved at tage på, alle andre har det modsatte problem. Sådan har jeg det bare. Jeg har også læst lidt herinde om andre der også har det sådan.Der er bare flere det er overvægtige, så derfor hører man ikke så tit om det. Og derfor bliver det ikke gjort til et lige så stort problem, selvom det kan være det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted September 21, 2003 Report Share Posted September 21, 2003 Sådan har jeg det bare. Jeg har også læst lidt herinde om andre der også har det sådan.Der er bare flere det er overvægtige, så derfor hører man ikke så tit om det. Og derfor bliver det ikke gjort til et lige så stort problem, selvom det kan være det.Yes Sir!Jeg har også altid problemer med at spise nok.Men der er kun én løsning, og det er den som Californiapimp kom med:gælder det om hele tiden at spise og gerne til du er ved at blive kvalt i den (for at sige det ligeud) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted September 21, 2003 Report Share Posted September 21, 2003 Jeg kan ikke helt forstå det er, det fordi i ikke kan få mere en to brød ned? Eller har i bare altid dårlig appetit? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted September 21, 2003 Report Share Posted September 21, 2003 Jeg kan ikke helt forstå det er, det fordi i ikke kan få mere en to brød ned? Eller har i bare altid dårlig appetit?Jeg har altid en dårlig appetit. -Der skal ikke så meget til før jeg bliver mæt.Det er faktisk temmelig frustrerende. Men så er slankekure a piece of cake trods alt. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted September 22, 2003 Report Share Posted September 22, 2003 Ja intet er så galt at det ikke er godt for noget B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted September 22, 2003 Report Share Posted September 22, 2003 Ja intet er så galt at det ikke er godt for nogetPræcis. Det er sådan, man må se på det. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted September 22, 2003 Report Share Posted September 22, 2003 Det virker altså mærkeligt at du har svært ved at tage på, alle andre har det modsatte problem. Har du aldrig hilst eller hørt om hardgainere? Jeg er en af dem...Goddag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted September 24, 2003 Report Share Posted September 24, 2003 Nej jeg har faktisk aldrig hørt om hardgainere, undskyld min dumhed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 24, 2003 Report Share Posted September 24, 2003 Det virker altså mærkeligt at du har svært ved at tage på, alle andre har det modsatte problem.Har du aldrig hilst eller hørt om hardgainere? Jeg er en af dem...Goddag Dav :) Måske du kunne fortælle lidt om hvad og hvor meget du så behøver at spise for at tage på.Hvor længe har du trænet, hvad vejer du før og nu osv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted September 24, 2003 Report Share Posted September 24, 2003 Nej jeg har faktisk aldrig hørt om hardgainere, undskyld min dumhed Det er skam ingen dumhed, du er her jo garanteret for at lære.... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diæt Posted September 25, 2003 Report Share Posted September 25, 2003 hmm..... er lidt forundret over nogle af de svar der kommer herinde......Lege med blodsukkeret? Spise til man er ved at blive kvalt? HALLO!!!Drengen skal jo ikke tage på i fedt kammerater.... hvis han spiser for mange kulhydrater og forlidt fedt, kan al det sukker som han opfordres til at indtage, blive omdannet til fedt (do novo lipogenese). Det er heller ikke sundt at lege sådan med blodsukkeret....... insulinniveauet i blodet stiger, hvilket hæmmer hans fedtforbrændingNogen der har spurgt hvor gammel han er.......? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted September 25, 2003 Report Share Posted September 25, 2003 Hvad er en hardgainer så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted September 25, 2003 Report Share Posted September 25, 2003 Hvad er en hardgainer så?En hardgainer er en person, der har en forholdsvis stor forbrænding, og samtidig ikke har den store appetit.ALLE kan dog tage på. De skal bare tage sig sammen. ;) Jeg har taget mange kilo på, men det har været en lidelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.