jjørgensen Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 Hej..jeg er ved at være godt træt af min bentræning. jeg har trænet i 5 år nu, og har lavet stort set de samme øvelser altid.benpres/squat, legcurls, Leg Extensions, stående calf raise og engeng imellem nogen "dameøvelser", nogen hip extentions som de vist nok hedder. men jeg ville bare lige høre om jeg ikke godt kan klare mig med benpres/squat, dødløft og calf raises? det skal lige siges jeg har haft lidt problemer med ryggen, og derfor kun hver anden gang tager squat, men benpres istedet.jesper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 Hvis du er træt af øvelser kunne du da prøve nogle nye der træner samme muskler..Front squat, Zercher squat, romansk dødløft. Og der er sikkert andre :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 Jo! Squat, Dødløft og Calf Raises så skulle du være dækket ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.