Sanji Posted January 4, 2013 Report Share Posted January 4, 2013 Hej allesammen,Jeg er en fyr på 18 år, som er overvægtig. Jeg er gået igang med at spise sundere, men jeg vil også gerne træne ved siden af. Jeg har dog ingen ide om hvordan jeg lige skal gribe det an.Jeg tænkte at der må være nogen herinde som har styr på det, og som har tid til at hjælpe mig lidt på vej.Jeg bor ude i en lille landsby, men vi har et motionsrum som har følgende redskaber til rådighed: Løbebånd, Romaskine, Cykel, Håndvægte og sådan en her maskine:http://f69.myupload.dk/getfile/r1H-3qQ70p- Jeg aner ikke hvad sådan en hedder, men det må helt sikkert være til styrketræning :) Der er ihvertfald 20 forskellige øvelser som man burde kunne bruge den til.Hurtige stats:18 år130kg185cm højMålet er selvfølgelig at tabe mig, men jeg vil også gerne styrketræne noget imens.Jeg tænker at jeg kan træne 3-4 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted January 14, 2013 Report Share Posted January 14, 2013 Hvis du vil have hjælp, vil nogle spørgsmål fra din side være en god start!Jeg kender ikke maskinen som du linker til, men den gør sikkert ingen skade...Hvis du har afgang til et rimeligt vægtsæt, så er det efter min mening vejen frem.Der er masser af programmer mv. rundt omkring på MOL, som du kan bruge!75 procent af et vægttab foregår i køkkenet, så du skal i gang med at kigge på dine madvaner/mængder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.