TroelsT Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 hvor mange Kcl, forbrænder man ca, ved 1½ times træning med vægte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laer Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 Kommer formentlig an på, hvor meget og hvormange gange du løfter indenfor tidsrammen. Måske du skulle komme med lidt mere info :)laer\\ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 19, 2004 Report Share Posted August 19, 2004 500 kcal er et rimeligt cirka-bud på et træningspas. Men det er nærmest umuligt at sige præcist. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TroelsT Posted August 20, 2004 Author Report Share Posted August 20, 2004 indenfor de 2 time, kører jeg 28-31 gentagelser af 8-10 stk per gentagelse. kører for det meste med 60-70% af Max kapaciteten, og med 2-4 gentalgelser med fuld styrke, på hver øvelse.håber det var Info nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kenneth Lund Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Jeg dyrker BodyPump og Boxercise hos Equinox - det er en forskellige former for styrketræning + slag/spark til musik. Her forbrænder jeg ca. det samme som på en spinningtime: mellem 600 og 700 kcal på en time. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jay Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 BodyPump og Boxercise? er du sikker på at det er styketræning og ikke bare en gang aerobics (uden lyserøde knævarmere) :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 :lol: Vil give Jay ret... det du nævner Kenneth Lund kan vist ikke kategoriseres som styrketræning ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Har prøvet både bodypump og boxercise, og det har INTET med styrketræning at gøre.Det er ren aerobics, så kcal forbruget er noget højere end ved styrketræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cervantes Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 BodyPump og Boxercise? er du sikker på at det er styketræning og ikke bare en gang aerobics (uden lyserøde knævarmere) :lol: Du har helt ret - tror den korrekte beskrivelse af BodyPump må være en form for syretræning. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 BodyPump og Boxercise ..... DET bliver man vist ikke alvorligt stærk af ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EggFace Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 indenfor de 2 time, kører jeg 28-31 gentagelser af 8-10 stk per gentagelse.Say what? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.