Sign in to follow this  
LungBrush

LungBrush

Recommended Posts

Hva' så, cardioboy? :tongue:

Hvor er det syyyygt at hive 200 kg 10 gange :blink: Det kan da ikke være pokkers langt fra MOL-rekord.

Pis med knæet, jeg håber fandeme det snart går over. Du skal dog næppe regne med at få de helt store guldkorn fra din almindelige læge. Når han/hun hører du kaster rundt med vægte, får du nok bare at vide at du skal tage det lidt med ro und nichts weider.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvordan ser det ud med knæet?

<{POST_SNAPBACK}>

Hmm, det klikker stadig, dog kunne jeg ikke mærke det til træning idag! :smile: Kørte kun benpres af ben og der er der ikke noget som helst.

Skal til lægen tirsdag. Så håber jeg på godt nyt og at det bare er noget overbelastning ell lign. :raisebrow:

Hva' så, cardioboy?  :tongue:

Hvor er det syyyygt at hive 200 kg 10 gange :blink: Det kan da ikke være pokkers langt fra MOL-rekord.

Pis med knæet, jeg håber fandeme det snart går over. Du skal dog næppe regne med at få de helt store guldkorn fra din almindelige læge. Når han/hun hører du kaster rundt med vægte, får du nok bare at vide at du skal tage det lidt med ro und nichts weider.

<{POST_SNAPBACK}>

Hehe, det var skam også fee at få 10. rep op ... breeeeedt smil :devil:

Ja, jeg har forberedt mig på at få "laaang pause fra bentræning beskeden", men så har han bare (han er 100 år gammel og jeg regner ikke med noget som helst forståelse) at lave en henvisning til en idrætslæge. Så jeg kan få nogen der forstår mentaliteten hos sportsfolk til at se på det. (For jeg VIL bare træne dem og jeg VIL med til Dm i BB i 2006 ... også med et par nogenlunde stænger :wink:

Hvad sker der i øvrigt med din træning?? Er loggen død, eller er lænden helt fucked?

Edited by LungBrush

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvordan ser det ud med knæet?

<{POST_SNAPBACK}>

Hmm, det klikker stadig, dog kunne jeg ikke mærke det til træning idag! :smile: Kørte kun benpres af ben og der er der ikke noget som helst.

Skal til lægen tirsdag. Så håber jeg på godt nyt og at det bare er noget overbelastning ell lign. :raisebrow:

Hva' så, cardioboy?  :tongue:

Hvor er det syyyygt at hive 200 kg 10 gange :blink: Det kan da ikke være pokkers langt fra MOL-rekord.

Pis med knæet, jeg håber fandeme det snart går over. Du skal dog næppe regne med at få de helt store guldkorn fra din almindelige læge. Når han/hun hører du kaster rundt med vægte, får du nok bare at vide at du skal tage det lidt med ro und nichts weider.

<{POST_SNAPBACK}>

Hehe, det var skam også fee at få 10. rep op ... breeeeedt smil :devil:

Ja, jeg har forberedt mig på at få "laaang pause fra bentræning beskeden", men så har han bare (han er 100 år gammel og jeg regner ikke med noget som helst forståelse) at lave en henvisning til en idrætslæge. Så jeg kan få nogen der forstår mentaliteten hos sportsfolk til at se på det. (For jeg VIL bare træne dem og jeg VIL med til Dm i BB i 2006 ... også med et par nogenlunde stænger :wink:

Hvad sker der i øvrigt med din træning?? Er loggen død, eller er lænden helt fucked?

<{POST_SNAPBACK}>

God idé med henvisningen. Sig at du dyrker vægttræning på et temmelig højt plan, og så bare videre i systemet.

Mht. min egen træning så kommer der update i morgen :blush:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Morgencardio:

50 min. PW :cooldance:

Det er dælme mørkt kl 7 inde i skoven :laugh:

Vægtstatus efter 14 dages diæt:

97 kg.

Dvs. jeg er gået 2 kilo ned, men det her til morgen var uden særligt meget væske i kroppen, så reelt er det nok 1,5 kilo. Det er nu fint nok. Det skal ikke gå hurtigere :smile:

Edited by LungBrush

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har forresten skrevet en mail til bo og foreslået at de får sat birger af som aften lukker.

Som jeg også har skrevet i min log. Manden er blevet for gammel

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vægtstatus efter 14 dages diæt:

97 kg.

Dvs. jeg er gået 2 kilo ned, men det her til morgen var uden særligt meget væske i kroppen, så reelt er det nok 1,5 kilo. Det er nu fint nok. Det skal ikke gå hurtigere

Så er jeg federe end dig igen dit bette fnug! :laugh:

Godt at høre at det lader til at gå frem af med knæet!

Q

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har forresten skrevet en mail til bo og foreslået at de får sat birger af som aften lukker.

Som jeg også har skrevet i min log. Manden er blevet for gammel

<{POST_SNAPBACK}>

Yep! Det kan da være jeg kan få en lukketjans, gad godt have nøgle til sene weekendtræninger

Vægtstatus efter 14 dages diæt:

97 kg.

Dvs. jeg er gået 2 kilo ned, men det her til morgen var uden særligt meget væske i kroppen, så reelt er det nok 1,5 kilo. Det er nu fint nok. Det skal ikke gå hurtigere

Så er jeg federe end dig igen dit bette fnug! :laugh:

Godt at høre at det lader til at gå frem af med knæet!

Q

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, det er hurtigt man bliver den bette!! Hmmm nu har jeg jo ikke squattet siden de 2 x 20 :laugh:, men jeg håber på det dutter. I mellemtiden har den tunge bænk sat sig i delten - det går sq godt!! :dry::laugh:

Edited by LungBrush

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det kan da være jeg kan få en lukketjans, gad godt have nøgle til sene weekendtræninger

Jeg skal ha dig i tanke når jeg taler med bo.

Det kunne være cool hvis vi kunne få sat dig på i stedet for. Jeg skal gøre mit for at få smidt birger af. Han er komplet knold og tot.

Det var sekunder fra jeg havde flegnet fuldstændigt ud. Han vadede dælme ud i bruseren og bad folk om at skride ud af badet, og få kluns på i en fart :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det kan da være jeg kan få en lukketjans, gad godt have nøgle til sene weekendtræninger

Jeg skal ha dig i tanke når jeg taler med bo.

Det kunne være cool hvis vi kunne få sat dig på i stedet for. Jeg skal gøre mit for at få smidt birger af. Han er komplet knold og tot.

Det var sekunder fra jeg havde flegnet fuldstændigt ud. Han vadede dælme ud i bruseren og bad folk om at skride ud af badet, og få kluns på i en fart :blink:

<{POST_SNAPBACK}>

Det lyder godt - hvis alt går som det ser ud til lige nu, ender jeg også med at bo tættere på klubben end idag, så det kunne være fee!

Dagens træning bød på et par positive overraskelser, samt en god gang kæwe med Saabye der fik pint kasserne godt! :cooldance:

Cardio: 40 min på cyklen i lee' vejr! :cold:

Jeg er sq mere til :walking: :smile:, men jeg skulle til lægen (der bor i Lynge for de indviede) det er en rimelig tur på ca. 20 min hver vej. Han mente ikke mit knæ fejlede noget særligt og jeg skulle bare tage den med ro - der var højest noget brusk der var småirriteret. Det var rart at høre. Selvom jeg ikke fik squattet idag er det også i bedring, kan stort set ikke mærke det mere. Så nu håber jeg det arter sig fremover! :bigsmile:

HST - 14 dages cyklus nr. 1 - dag 6 (12 reps)

Der var fyldt med folk der squattede og pinte løs i LvK, ikke noget man ser ofte!! Der var ovenikøbet en omgang omme bawii'er der fik squattet!! Slet ikke noget man ser!! :w00t: :4thumbup: Nå, men indspireret af den fede stemning gik jeg i krig med dødløft - når nu man ikke lige er klar til at squatte tungt, så må man jo tage den næste dulle i rækken ... eller noget :wink: Var ikke særligt carbed, men det gik nu ok alligevel.

Dødløft:

10 x 50

8 x 100

6 x 140

1 x 180

3 x 220 pr

3 x 220

Feee brænder!! For 2 mnd. siden var 220 mit gamle max :bigsmile: Den første omgang med 220 var der overskuu' på og jeg tror godt jeg kunne have snappet 1 sikkert 2 reps mere og anden omgang brændte fee :4whip:

DB bænkpres:

15 x 20

8 x 30

12 x 37,5

12 x 37,5

Skulderen har brokket sig siden den tunge bænk, så bænkpres bliver til konkurrencen d. 29/1 og så er det slut med det skidt - De kørte fee nok og jeg kunne ikke mærke delten på den tarvelige måde. :smile:

Decline db bænk

12 x 37,5

12 x 37,5

Sad godt - og jeg havde allerede DOMS efter andet sæt :laugh:

Benpres:

15 x 100

6 x 200

12 x 280

12 x 280

De brændte dælme godt - imellem sættende fik jeg ros for a' patværk af en omme bawii - det er jo aldrig skidt :innocent::laugh:

Chins:

8 x bw

8 xbw

Der var optaget ved træktårnet i 20 min så jeg opgav og kapitulerede til chins selvom jeg var ved at være godt flad :sleeping:. De gik som chins nu gør - jeg bliver aldrig glad for den øvelse :dry:

Siddende lat raises:

12 x 10

12 x 15

12 x 15

Stille og roligt - delten sagde fee'

Cable curls:

12 x 50

12 x 70

Bare lige for the burn

Standing lægpresses:

12 x 160

12 x 160

Stille og roligt med brændte ok!

Pushdowns:

12 x 70

8 x 100

Same shit - jeg gad ikke dips idag og skulderen ville sikkert ikke have brudt sig om det, så med den øvelse hoppede jeg ud i bad til shake og lidt mere cykeltur.... :cooldance:

Edited by LungBrush

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg er sq mere til  , men jeg skulle til lægen (der bor i Lynge for de indviede) det er en rimelig tur på ca. 20 min hver vej. Han mente ikke mit knæ fejlede noget særligt og jeg skulle bare tage den med ro - der var højest noget brusk der var småirriteret. Det var rart at høre. Selvom jeg ikke fik squattet idag er det også i bedring, kan stort set ikke mærke det mere. Så nu håber jeg det arter sig fremover!
Er det Gert? Eller er du hos læge huset?
Det lyder godt - hvis alt går som det ser ud til lige nu, ender jeg også med at bo tættere på klubben end idag, så det kunne være fee!

Det kunne være super ja.

Kunne jo være nice hvis vi fik lidt mere indflydelse også.

Dødløft:

10 x 50

8 x 100

6 x 140

1 x 180

3 x 220 pr

3 x 220

Super nice. Det holder. Congrats.

Det vil være mig en abe at tabe til dig.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var da utroligt med dig. Fy for saddan en gang dødløft. Jeg skulle aldrig have opfordret dig til at køre HST. Nu bliver Blackice også nød til at køre det så han kan vinde mesterskabet. :4thumbup:

Og så på diæt. :cooldance:

Q

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest PlayboY
Hvorfor silvan træner du om Tirsdagen nu? Du skulle spotte mig på mit BP i morgen din ost  :bigsmile:

<{POST_SNAPBACK}>

LoL du kommer altid med de sjove kommentarer blackice :laugh: :4thumbup:

Det var da utroligt med dig. Fy for saddan en gang dødløft. Jeg skulle aldrig have opfordret dig til at køre HST. Nu bliver Blackice også nød til at køre det så han kan vinde mesterskabet.  :4thumbup:

Og så på diæt. :cooldance:

Q

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, det er fandme stærkt trukket :w00t::w00t: .. Det der Lvk det ligger vel i allerød går jeg ud fra? :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja, det er fandme stærkt trukket  .. Det der Lvk det ligger vel i allerød går jeg ud fra?
Det er godt set. LVK står for Lillerød vægtløfter klub. :4thumbup:

Og hvis der skulle herske nogen tvivl, så er det en 100% oldschool klub, hvor kun de hårdeste krudt svin kommer.

Se bare på børsten.

LoL du kommer altid med de sjove kommentarer blackice

Det er dælme ik sjovt. Der er jo ik andre i LVK end børsten der kan løfte stangen i mit BP hvis jeg går kold :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er dælme ik sjovt. Der er jo ik andre i LVK end børsten der kan løfte stangen i mit BP hvis jeg går kold

For når Blackice går kold med de 65 kg, så går han helt kold! :laugh:

PB>> Lillerød er det samme som Allerød. En by to navne. Lidt sært :blink:

Q

Share this post


Link to post
Share on other sites

PlayBoy

Thx - og jep - lige midt i verdens navle... :wink:

Jeg er sq mere til  , men jeg skulle til lægen (der bor i Lynge for de indviede) det er en rimelig tur på ca. 20 min hver vej. Han mente ikke mit knæ fejlede noget særligt og jeg skulle bare tage den med ro - der var højest noget brusk der var småirriteret. Det var rart at høre. Selvom jeg ikke fik squattet idag er det også i bedring, kan stort set ikke mærke det mere. Så nu håber jeg det arter sig fremover!

Er det Gert? Eller er du hos læge huset?

Det lyder godt - hvis alt går som det ser ud til lige nu, ender jeg også med at bo tættere på klubben end idag, så det kunne være fee!
Det kunne være super ja.

Kunne jo være nice hvis vi fik lidt mere indflydelse også.

Dødløft:

10 x 50

8 x 100

6 x 140

1 x 180

3 x 220 pr

3 x 220

Super nice. Det holder. Congrats.

Det vil være mig en abe at tabe til dig.

<{POST_SNAPBACK}>

Hehe, lad os nu se om vægten ikke kommer til at give dig en fordel - er jo stadig småfee :smile: Og indflydelse er en god ting! Nu er der jo også kommet dato på general forsamlingen.

Det er Hammer hos lægehuset (tror jeg nok det hedder - de kalder sig vist bare selv for lægerne i Lynge)

Hvorfor silvan træner du om Tirsdagen nu? Du skulle spotte mig på mit BP i morgen din ost  :bigsmile:

<{POST_SNAPBACK}>

Det er pga dåsen arbejde ... Det er hendes vagter (aften eller dag) der afgør om jeg snupper tirsdag torsdag, eller mandag onsdag skemaet :wink:

Men hvis det ikke er fordi jeg er hjemme og er småsløj idaw, ville jeg da gerne komme bare for at krudtspotte og råwe :bigsmile:

Det var da utroligt med dig. Fy for saddan en gang dødløft. Jeg skulle aldrig have opfordret dig til at køre HST. Nu bliver Blackice også nød til at køre det så han kan vinde mesterskabet.  :4thumbup:

Og så på diæt. :cooldance:

Q

<{POST_SNAPBACK}>

Thx Q - ja der er ikke noget så POWERPACKEDSTRENGTGAININ' LEE program som HST - det giver lige det sidste drøn til dit CNS :cooldance:

Ja, det er fandme stærkt trukket   .. Det der Lvk det ligger vel i allerød går jeg ud fra?

Det er godt set. LVK står for Lillerød vægtløfter klub. :4thumbup:

Og hvis der skulle herske nogen tvivl, så er det en 100% oldschool klub, hvor kun de hårdeste krudt svin kommer.

Se bare på børsten.

LoL du kommer altid med de sjove kommentarer blackice
Det er dælme ik sjovt. Der er jo ik andre i LVK end børsten der kan løfte stangen i mit BP hvis jeg går kold :laugh:

<{POST_SNAPBACK}>

LvK er den ledeste krudtklub. det vrimler med kanyler og stads overalt dernede - ADD har valgt at lade LvK være fordi de ikke kan overskue det ...

Iøvrigt: Problemet med at spotte et krudtsvin - i det her tilfælde Blackice, er, at der skal et andet krudtsvin til at få den på plads når han misser på 240 kg i bænk, fordi han ligger og tænker på alt det test han skal have fat i så han kan blive endnu mere leee'!! :laugh:

Edited by LungBrush

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er dælme ik sjovt. Der er jo ik andre i LVK end børsten der kan løfte stangen i mit BP hvis jeg går kold

For når Blackice går kold med de 65 kg, så går han helt kold! :laugh:

PB>> Lillerød er det samme som Allerød. En by to navne. Lidt sært :blink:

Q

<{POST_SNAPBACK}>

Nej, det hedder Sjællændere - ikke sært :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
For når Blackice går kold med de 65 kg, så går han helt kold! 

PB>> Lillerød er det samme som Allerød. En by to navne. Lidt sært

:blush:

Og der er ik så mange i LVK der kan køre rows med 65kg.

Hehe, lad os nu se om vægten ikke kommer til at give dig en fordel - er jo stadig småfee  Og indflydelse er en god ting! Nu er der jo også kommet dato på general forsamlingen.

Det er Hammer hos lægehuset (tror jeg nok det hedder - de kalder sig vist bare selv for lægerne i Lynge)

Så stor en fordel kan den desværre nok ikke give mig. Min vægt stiger, og din falder. Ik godt.

Arhh den gode Doktor Hammer. Ham har jeg været hos. Flink nok ellers.

LvK er den ledeste krudtklub. det vrimler med kanyler og stads overalt dernede - ADD har valgt at lade LvK være fordi de ikke kan overskue det ...

Iøvrigt: Problemet med at spotte et krudtsvin - i det her tilfælde Blackice, er, at der skal et andet krudtsvin til at få den på plads når han misser på 240 kg i bænk, fordi han ligger og tænker på alt det test han skal have fat i så han kan blive endnu mere leee'

Det var nu kun 230kg. Men ellers, true :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest PlayboY

Haha :laugh: :4thumbup:

Lvk lyder fandme leee´ :w00t::tongue:

Hehe.. Og det lyder endnu mere lee hvis næsten ingen kan køre rows m. 65kg, for så blir det sgu itte noget problem at være en satans karl :cooldance::laugh:

Edited by PlayboY

Share this post


Link to post
Share on other sites
Når Blackice skriver Rows, mener han naturligvis laterals. Han er så meget på krudt at han ikke kan finde ud af hvad der er hvad

:blush:

Sorry. ja og lung er de eneste to der kører laterals med 65kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Haha  :laugh:  :4thumbup:

Lvk lyder fandme leee´  :w00t:  :tongue:

Hehe.. Og det lyder endnu mere lee hvis næsten ingen kan køre rows m. 65kg, for så blir det sgu itte noget problem at være en satans karl  :cooldance:  :laugh:

<{POST_SNAPBACK}>

Der er ikke nogen der er lee'e i LvK - det er kun krudten der gør det!

Hvis ikke vi havde alt det krudt, som Q skaffer ude fra Tårnby, ville vi træne i rullestole hele bundtet. :cooldance:

Når Blackice skriver Rows, mener han naturligvis laterals. Han er så meget på krudt at han ikke kan finde ud af hvad der er hvad.  :devil:

Q

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg har engang set ham stå med en barbell i hver hånd og køre laterals. Håndvægtene var for små så han havde en stang med 100 kg i hver hånd. Godt nok med lidt cheat, men det gør ikke noget når man har krudtet den aw.

Når Blackice skriver Rows, mener han naturligvis laterals. Han er så meget på krudt at han ikke kan finde ud af hvad der er hvad

:blush:

Sorry. ja og lung er de eneste to der kører laterals med 65kg.

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, nogen gange føler jeg mig også så stor, lee, beskidt og damn grov, af alt det krudt, at jeg synes der er 2 af mig :4thumbup: :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ok. har lige mistet en hel log + det løse snak ... ARGHHHHHHHHH!!!!!! - og jeg havde lavet en ctrl + c -- damn!!!

Nå men kort om dagens træning, for jeg gider squtte skrive alt det igen - den var fee, Saabye var i huset - jeg kunne squatte igen og den lød sådan her.

15 x 20

10 x 40

8 x 70

3 x 100

3 x 120

3 x 140 Pr

4 x 150 Pr

Det var sq fee, intet knæbrok!! :4thumbup: - resten af træningen var der godt med kæwe og det var en fee nok omgang, omend ikke særligt HST minded :laugh:

Nu vil jeg ryste den ærwelige comp oplevelse af mig med en godnat awprotter :bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this