Sign in to follow this  
Danfanatiker

The Return of DANFANTA' :0) log no.3

Recommended Posts

Hey Babe

ihhh hvor skønt med nye cykler, og så ovenikøbet selv " få lov " at slæbe dem på plads og pusle om dem. I skal huske at smøre dem godt her i starten ( på selve kroppen) ellers bliver de hurtigt kede af det, de skal lige ha et ordentligt klister så ikke sved og tårer trænger ind....

Det var meget flot at du kunne holde begejstringen oppe trods sure brokkehoveder, det kunne mange lære af... mig selv for eksembel :laugh: jeg ville nok bare ha givet dem mit mest overlegne dræberblik og koncentreret mig om resten, men jeg er også nogengange en rigtig bitch :w00t:

Ælsker glædes pyramiden :tongue:

faktisk

faktisk glad

faktisk bare glad

faktisk bare rigtig glad

faktisk bare rigtig glad, fordi

livet er så forbandet smukt til tider

den er super

ha en rigtig dejlig lørdag og nyd familien

Knuzz

Share this post


Link to post
Share on other sites

Søndag den 12 februar 2006

:4thumbup: Great start på dagen. En net lille løbetur. Net og net :blink: Stængerne var som bly. Skal det virkelig være SÅ fælt at komme igang på kondistien efter en forkølelse. Tænker på for 2 år siden, da jeg løb fra Frederikshavn til Skagen. Ingen problemer heller med en halv maraton indimellem. Nu virker det som om, at det er en umulig opgave at komme til igen. Jeg er smadret efter 7 km :dry:

Løb 45 min

Distance 7 km

Sikke en langsom tur..Men pyt med det...Rimfrosten ramte mine kinder og smeltede ligeså stille og roligt. Ikke en vind rørte sig. Ingen mennesker udover et par hundeluftere. Så dejligt stille, selvom turen foregik i byen. Superlækkert.

Om lidt går turen videre til vandring i naturen med en bekendt. Og derefter en cycling II time og en balance..+ lidt styrke. Idag skal det altså være :innocent:

Ellers glæder jeg mig over mine forældres besøg igår. Min lejlighed er blevet rokeret rundt indvendigt (naturligvis) og mit gamle indkøbte 'puter'bord er ENDELIG blevet samlet helt :w00t: En lille update.Købte i maj 2005 et bord fra IKEA, som skulle samles med hjul og det hele. Fik samlet selve kassen og gav så op :unhappy::laugh: Men endelig har min handyman af en far fået samlet det helt og holdent, så nu kan jeg sidde behageligt og skrive spalte op og spalte ned i min lille log men også spamme alle I andres :devil: Godtnok en nydelse endelig at have noget, der er færdiglavet .... :blink:

Nå jeg må lige i bad og så pakke min taske. Meep meep ned til mine 24 babyer i SATS Århus... :superman: I should be so lucky lucky lucky.....in loooove (I am.... I BodyBike) :wub::wub:

Happy søndag til alle. Og husk i aften er det sidste afsnit af KRØNIKEN....

:4mewantfood:

NB. Ja Due den pyramide er da rigtig pussenuttet hva. Den virker sådan et eller andet sted..Nok mest på os girls.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tillykke med de nye cykler.

De ligner grangiveligt de samme som dem der bruges i Parken.

De er virkeligt gode - kan også huske da vi fik dem i Parken .. måtte tage billeder af opstillingen med nye cykler.. duften i lokalet var speciel.. cyklerne var sorte :wub: og de stod der jomfruelige... ak ja..

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tillykke med de nye cykler.

De ligner grangiveligt de samme som dem der bruges i Parken.

De er virkeligt gode - kan også huske da vi fik dem i Parken .. måtte tage billeder af opstillingen med nye cykler.. duften i lokalet var speciel.. cyklerne var sorte :wub: og de stod der jomfruelige... ak ja..

Tak Lars. heaven on earth

Jeg har altid været vant til BodyBike Classic som er den gængse model, der findes i det fleste centre nu om dag. Derfor er det svært for mig at køre på andet end den og opnå en flyvende fornemmelse.... FitnessBikes. Scwhinn. MasterBike ja og den helt gamle BB model, der nu er væk fra SATS Århus levede heller ikke op til mine krav. Så for mig er det som at komme tilbage til virkeligheden...De kører bare bedre....Nye cykler er bare fantastiske.....Uha ja I FitnessFrederikshavn er de blå og gule og førercyklen er hvid med røde prikker. Hjørring har en limegrøn instruktør cykel. Sys de er super fede i alle farver.. :wub: Jeg ville gerne have haft en orange i SATS. Ville se fedt ud..

Hurra for Uffe og Co i Frederikshavn....nydeligt nydeligt

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har du prøvet Body-bikes nye HBS cykel? Jeg synes faktisk den er fed at køre på.. Men jeg kan ikke lide dens design...

406-742x300.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har du prøvet Body-bikes nye HBS cykel? Jeg synes faktisk den er fed at køre på.. Men jeg kan ikke lide dens design...

406-742x300.jpg

Hey Onkel A :4thumbup: Ja det har jeg. Den er lækker. Sys du designet er grimt. Jeg sys den er lækker nok. Den er faktisk designet efter en Corvette med dens kurver, men jeg kan ikke selv se ligheden. :blush: Pyt den er fed.. Og lidt dyrere så kaske være at det er derfor, vi får Classic. Jeg ved fra Cycling spinner, at de har læssevis af dem nede i Idrættens Hus i Vejle. Er der nogle centre på øen, der har fuld sal med HBS cyklen? Hvor sidder holderen? Kan huske fra sidst, jeg snakkede med Uffe og Co, at de ikke havde en hel plan overfor hvor flaskeholderen skulle sidde?

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har du prøvet Body-bikes nye HBS cykel? Jeg synes faktisk den er fed at køre på.. Men jeg kan ikke lide dens design...

406-742x300.jpg

De siges i hvert fald at være gode. Jeg startede vistnok en tråd om dem engang. Jeg er dog enig i, at stelkonstruktionen ikke er topfin i design. Tror, jeg ville have ret svært ved at komme af og på det monstrum.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hey Onkel A :4thumbup: Ja det har jeg. Den er lækker. Sys du designet er grimt. Jeg sys den er lækker nok. Den er faktisk designet efter en Corvette med dens kurver, men jeg kan ikke selv se ligheden. :blush: Pyt den er fed.. Og lidt dyrere så kaske være at det er derfor, vi får Classic. Jeg ved fra Cycling spinner, at de har læssevis af dem nede i Idrættens Hus i Vejle. Er der nogle centre på øen, der har fuld sal med HBS cyklen? Hvor sidder holderen? Kan huske fra sidst, jeg snakkede med Uffe og Co, at de ikke havde en hel plan overfor hvor flaskeholderen skulle sidde?

Jep SATS Vesterbro har en sal fuld af dem - så jeg har kørt på dem nogle gange. Flaskeholderen sidder bag på sadlen - det er ikke nogen god løsning - jeg piller den af hver gang og har flasken på styret

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jep SATS Vesterbro har en sal fuld af dem - så jeg har kørt på dem nogle gange. Flaskeholderen sidder bag på sadlen - det er ikke nogen god løsning - jeg piller den af hver gang og har flasken på styret

:blink: Okay ikke smart... :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vel ikke inden den 26. Februar :laugh::innocent:

Det er ikke HBS der kommer i Boltens - men eller anden ligende supercykel med elektronisk belastningsindstilling og wattmåler som Chris MacD har været med til at udvikle... Den skulle komme i løbet af denne måned....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Søndag den 12 februar 2006

Sikke en dag i bragende kulde. Er nærmest helt mør som smør over al den friske luft. Endelig ved at være godt varm og bare følelsen af at mærke sine tæer igen...dejligt. :blink:

Dagen startede med løb som beskrevet i morges..

Løb 45 min

Herefter skulle jeg på tur med en bekendt i Marselisskoven... :walking: Brrrr erfarede at jeg havde fået al al for lidt tøj på. Sjældent har jeg frosset så meget..Dumt Julie..Dumt...Især fordi jeg har kæmpet sådan med den forkølelse, og nu føler jeg bare at det er på vej tilbage... :unhappy: Ej nu maler jeg også fanden på væggen...Men nu handler det mere end nogensinde om varme drikke og dyne på sofaen til Krøniken om lidt...

:walking: 90 min med en bjergbestiger gut...Sådan en rigtig overlevelses fætter :blink: :4thumbup: Så bliver man sådan lidt "jeg kan sgu også godt" (selvom man føler sig som Bambi på glatis og sådan lidt klumpedumpe i en skov :tongue: ) Men dejligt det var det trods kulde. Herligt at mærke den friske luft...Jeg er helt mæt af den luft...

Så gik turen ind til de 24 babies....

Cycling II ved mig (følte mig træt af luften og kulden)

Tid 49 min

:heartpump: Max 180

:heartpump: Snit 169

Programmet var mere en III'er og alligevel ikke... :wink:

Jeg havde opbygget den således....

10 min opvarmning.

15 min sekvens indeholdende 5 min stående enkelttakt Fs7-5min siddende tempo Fs 7,5- 5 min 1/1/1/1/1 stående siddende tempo Fs 8

60 sek pause

Igen 15 min sekvens fordelt på 5 min stående enkelttakt (intensitet samme) meeen tempo udskiftet med mellemtakt 5 min siddende og igen 1/1/1/1/1 stående og siddende mellem på 8,5

Sluttede af med stående runnings (i et slowly tempo i forhold til mellemtakten) (een lang på 4 min)

og en siddende landevej indeholdende cooldown mode....

Dejlig time selvom jeg var død fra starten

Herefter:

Balance ved mig

Tid 55 min

Der var rigtig mange nye med, hvilket liiiige skulle håndteres lidt mere.Jeg tog mig tiden, selvom det betød at jeg måtte starte flere sange forfra. Pyt med det. Alle skal bæres ind i programmet med sikker hånd :wub: Der var heller ikke timer bagefter, så det var okay...

Nu er jeg træt. Føler mine kontaktlinser tørrer ud (sikkert tegn på at sofaen kalder)...Frem med Cola light og ind under dynen til sidste afsnit af Krøniken. :4goodbye: ..Jeg ville gerne have Palle :smile:

Fortsat sidste del af søndagen til alle..

Jullen. :cool:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er ikke HBS der kommer i Boltens - men eller anden ligende supercykel med elektronisk belastningsindstilling og wattmåler som Chris MacD har været med til at udvikle... Den skulle komme i løbet af denne måned....

Den har jeg godt hørt om. Tror at UBC har vist mig hjemmesiden for den, men kan ikke huske navnet på den. Mon den så kommer inden, Jullen lander i staden...Man kan jo håbe... :devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad du ønsker - skal du få :smile:

post-949-1139769273_thumb.jpg

:fe-smile: maria

:wub::wub::wub::wub::wub: NEEEEJ MARIA.....Tak :w00t: HAN ER BARE EN MAND. Man skulle bare være IDA... :bowdown:

Palle :cry3: Men hvordan skal vi nu vente så længe med de sidste to afsnit. Hvorfor skal vi holdes hen i død og pine spænding indtil sidst på året. WHY???? TELL ME PLEASE

:unsure::please:

Palle :heartpump: :heartpump: :heartpump:

:smile:

Ps tjek lige hvordan hans slips på bedste mandlige vis er sirligt løsnet...Det og hans maskuline blik på Marias billede her. What a man...

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag den 13 februar 2006

Nååå man er ved at være tilbage i stor stil mht træning...Forkølelsen er lettere forsvundet og træningen blev multivild idag...Lækkert...Så ligner jeg mig selv igen.. :laugh:

Løb på bånd

Tid 56 min

Distance 10 km

Keine data

Styrke af Ryg, Biceps og mave.

Cycling II ved Karina K

Tid 50 min

:heartpump: max 174

:heartpump: snit 150

Lækker lækker time..Ikke samme program hvilket var en fænomenal overraskelse..Fed musik og totalt god stemning. Sådan Karina.. :superman:

Cycling III ved mig

Tid 50 min

:heartpump: max 186

:heartpump: snit 169

Balance ved mig

Tid 55 min

Masser af nye :w00t: Håber de kommer igen :wink: Det er altid lidt svært at danne sig et indtyk af den første Balance time....

Imorgen står den på træning ja...og bio og mad med Cyclingspinner. Vi fejrer lige Valentines day sammen :tongue: Husk nu drenge at være lidt for jeres kærester imorgen :wub: Så kan vi andre ærge os over, at der ingen er til at give os blomster. :blush:

Game over.

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Godmorgen Søde

Kan ikke give dig blomster men et billede af nogle af de folk der knoklede imens du var syg :wink:

Godt at læse du er ved at være ovenpå :superman:

Jeg har lagt nogle flere billeder op i min log og vil du have dette før det er redigeret kan jeg sende på en mail til dig :wink:

Ha en dejlig dag

Bwt. Man fristes jo næsten til at skrige HVEM KA .... KA :tongue::tongue::laugh:

post-9573-1139897912_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Godmorgen Søde

Kan ikke give dig blomster men et billede af nogle af de folk der knoklede imens du var syg :wink:

Godt at læse du er ved at være ovenpå :superman:

Jeg har lagt nogle flere billeder op i min log og vil du have dette før det er redigeret kan jeg sende på en mail til dig :wink:

Ha en dejlig dag

Bwt. Man fristes jo næsten til at skrige HVEM KA .... KA :tongue::tongue::laugh:

Hvem ka...SATS KA :w00t::w00t: Spotter to herrer i SATS gear. Hvem er de :wub: Næsten som at være hjemme... (Elsker den orange firkant med de fire bogstaver) :smile: Det ser lækkert ud. Jeg skal på vognen den 1 april i Randers. Der er stadig plads til en hold fra øen, hvis du har lyst, ellers tror jeg nok du kan komme med på et af de andres...

:4thumbup:

Edited by Danfanatiker

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sad du nede i det bagerste hjørne?

Kender de fleste af de SATS folk der kørte med der - de fleste er fra Parken.

Det var også dem der fik at vide at de svedte for meget :laugh::devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så er det jo idag blomsterne vælter ind ad døren til mig :blink::w00t: Næppe.

Happy Valentine allesammen

:crazy: Har vildt mange doms i mine lår og overkrop. Skøøønt. Men derfor laver jeg altså min morgen løbetur om til powerwalk. Ellers er resten af dagens program det samme. Styrke, en vikar balance time og en egen times cykling. De kører fremragende sådanne nye cykler (dog er der tre, jeg lige skal have gået igennem. Det er som om at selve styr pinden rokker fra side til side UANSET hvor meget det nederste håndtag er fæstnet??) :unhappy: Jeg fik hele holdet til at teste det igår, fordi tre fyre havde konstateret miseren...Derudover er der en fjerde der knager i den ene pedal..EJ NOGET MØG...Så jeg må lige ned og rapportere til Manager Mads senere. Det er da noget bras. :blink:

Glæder mig til bio og mad i aften med min cykelveninde number One. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sad du nede i det bagerste hjørne?

Kender de fleste af de SATS folk der kørte med der - de fleste er fra Parken.

Det var også dem der fik at vide at de svedte for meget :laugh::devil:

:laugh: Jeg var da ikke med ...altså Lars. Hehe ja det har Onkel A lige fortalt...Minder mig lidt om en episode i et center i Fredericia. Nu vil jeg ikke nævne navne af frygt for represalier, men der fik folk også at vide under et 12 timers arrangement, at de ikke måtte svede på deres nye gulv :blink::blink::blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:laugh: Jeg var da ikke med ...altså Lars.

I was not talking to you honey :smile:

Nu vil jeg ikke nævne navne af frygt for represalier, men der fik folk også at vide under et 12 timers arrangement, at de ikke måtte svede på deres nye gulv :blink::blink::blink:

Haha hvor fucked up!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this