Lunk Posted January 20, 2006 Report Share Posted January 20, 2006 Ja, jeg har desværre tabt min styrke i bænk, jeg har haft rundet 100kg.10x50 (opvarming)8x708x806x90 (fik lidt hjælp til sidst her)4x100 (tog 2 selv, fik jeg til de sidste 2)så ville vi prøve at tage bænk med håndvægte i stedet, det var også sjovt nok, men nu har jeg bar ikk styken mere :(jeg kan tage 90kg 3gange nu, med hjælp i de 2 sidste. Og det værste er, nu skal jeg ind til mili, så mister jeg sikkert endnu mere styrke? Jeg går dog stadig STÆRKT udfra at jeg kan træne der inde som jeg træner nu, eller håber det hvertfald..når ja. vejer 75kg, men var nok på 80 for 1 måned siden da jeg tog de kilo der..Er der nogen logisk forklaring? eller har jeg bar været heldig den dag?Hvad med inde i mili? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ill Posted January 20, 2006 Report Share Posted January 20, 2006 Snup en vitaminpille! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 20, 2006 Report Share Posted January 20, 2006 Der er bestemt intet underligt i at miste styrke i en periode hvor man ikke træner en øvelse (selvom man træner noget lignende) og pga vægttab. Dagsform kan bestemt også svinge betydeligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted January 20, 2006 Report Share Posted January 20, 2006 Det er svært at sige om du kan træne som du gør nu, når du skal ind til mili. Hvis du skrev hvordan du trænede nu, ville det være væsentligt nemmere at svare på. At være ved mili's HBU er et 7-4job, så der er masser af tid til at træne i. Og ofte gode "centre" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lundgren Posted January 21, 2006 Report Share Posted January 21, 2006 Og det værste er, nu skal jeg ind til mili, så mister jeg sikkert endnu mere styrke? Jeg går dog stadig STÆRKT udfra at jeg kan træne der inde som jeg træner nu, eller håber det hvertfald..jamen det skal du slet ikke regne med at du får tid til, når du endelig har fritid, så vil du hellere slappe af og hænge ud med de nye kammerater.! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted January 21, 2006 Report Share Posted January 21, 2006 jamen det skal du slet ikke regne med at du får tid til, når du endelig har fritid, så vil du hellere slappe af og hænge ud med de nye kammerater.!Der er altså masser af tid til at træne i under HBU'en. Du har en 37-40 timers uge, hvor der en sjælden gang vil være lidt øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 21, 2006 Report Share Posted January 21, 2006 Og det værste er, nu skal jeg ind til mili, så mister jeg sikkert endnu mere styrke? Jeg går dog stadig STÆRKT udfra at jeg kan træne der inde Det varer jo ikke evigt og du kan nemt vinde det tilbage efter overstået værnepligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lundgren Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Der er altså masser af tid til at træne i under HBU'en. Du har en 37-40 timers uge, hvor der en sjælden gang vil være lidt øvelser.Tjaa det kommer vist an på hvor du bliver placert. Eller hvilken gruppeføre man får Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Tjaa det kommer vist an på hvor du bliver placert. Eller hvilken gruppeføre man får Nej der ligger en helt fast plan som beskriver hvor mange timer man skal have inden for bestemte områder. Feks almen militær uddannelse, små styrkers kamp, hjælp til den øvrige del af samfundet og så videre.Samlet set giver denne plan hvis man udligner den over 4 mdr, en uge på omkring 38t/uge - mener jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Se skemaet over hvad hbu'en indeholder her: http://forsvaret.dk/FVR/V%C3%A6rnepligt/V%...stjenesten/HBU/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Nej der ligger en helt fast plan som beskriver hvor mange timer man skal have inden for bestemte områder. Feks almen militær uddannelse, små styrkers kamp, hjælp til den øvrige del af samfundet og så videre.Samlet set giver denne plan hvis man udligner den over 4 mdr, en uge på omkring 38t/uge - mener jegEn ting er hvad der står på papiret, nogle gange er det noget helt andet der foregår i praksis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Ja, jeg har desværre tabt min styrke i bænk, jeg har haft rundet 100kg.10x50 (opvarming)8x708x806x90 (fik lidt hjælp til sidst her)4x100 (tog 2 selv, fik jeg til de sidste 2)så ville vi prøve at tage bænk med håndvægte i stedet, det var også sjovt nok, men nu har jeg bar ikk styken mere :(jeg kan tage 90kg 3gange nu, med hjælp i de 2 sidste. Og det værste er, nu skal jeg ind til mili, så mister jeg sikkert endnu mere styrke? Jeg går dog stadig STÆRKT udfra at jeg kan træne der inde som jeg træner nu, eller håber det hvertfald..når ja. vejer 75kg, men var nok på 80 for 1 måned siden da jeg tog de kilo der..Er der nogen logisk forklaring? eller har jeg bar været heldig den dag?Hvad med inde i mili?Måske var spotteren træt på dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 En ting er hvad der står på papiret, nogle gange er det noget helt andet der foregår i praksis Men så er du i din gode ret til at tage kontakt til ledelsen, og bede om en forklaring!Da jeg var inde overholdte de planen, og vi havde derfro ofte en typpisk arbejdsuge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Men så er du i din gode ret til at tage kontakt til ledelsen, og bede om en forklaring!Da jeg var inde overholdte de planen, og vi havde derfro ofte en typpisk arbejdsuge.Det kommer igen an på hvor du er henne ... jeg var værnepligtig sergent hos MP, så mit udgangspunkt er nok lidt atypisk, men selv om jeg var talsmand der oppe, så troppede man ikke bare op og forlangte hos lederstaben, hvis man var intereseret i 1. at blive der og 2. at blive der under forhold man kunne leve med. Jeg tror såmen også det findes andre steder, til trods for værnepligsrådets arbejde med at stå på sin ret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbo Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Denne her tråd er kommet til at handle om noget helt andet end det lunk spurgte om:For mig at se ligger problemet i alle de forced reps du kører. Hvis dit primære mål er at øge din styrke skal du ikke køre forced reps. Se i stedet på nogle af de bænkpresprogrammer, der ligger her på mol. Vel at mærke de som har til formål at øge bænkpresstyrken.Jeg vil desuden råde dig til at skifte mellem alternative bænkpresøvelser. WSB-fyrerne bruger kun almindeligt bænkpres til at teste deres fremgang. I stedet for varierer de imellem øvelser som skrå bænkpres, smal bænkpres, floor press, board press etc. Du kan køre den samme hovedøvelse 2 måske 3 uger i træk, så skal du skifte til en anden for ikke at svække nervesystemet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted January 22, 2006 Report Share Posted January 22, 2006 Måske var spotteren træt på dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Jeg tror bestemt ikke nødvendigvis, du skal lægge så meget i det. Som Maxpower også er inde på, så er dagsformen altså en tricky størrelse; der kan være GANSKE STOR forskel på, hvad jeg kan løfte en dag, hvor motivationen er der, og det hele kører kontra en dag, hvor intet går, som det skal! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.