Thomas J Posted August 27, 2006 Report Share Posted August 27, 2006 Har haft en diskussion med en gut i mit center, som døjer med noget inflammation i albueleddet. Han mener at varme er bedre end kulde, men jeg mener bestemt at jeg har læst at varme har den egenskab, at det holder inflammationen i senen kørende, og at kulde er bedre. Er der nogen som kan give en velbegrundet forklaring på hvad man skal anvende, hvis man døjer med inflammation i en sene. Dokumentation foretrækkes, da jeg gerne vil printe tråden ud til ham, når en konklusion er nået Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted August 27, 2006 Report Share Posted August 27, 2006 Prøv evt at PM'e JørgenL (hedder han ikke det?!?) Han har vist kendskab til det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted August 27, 2006 Author Report Share Posted August 27, 2006 Prøv evt at PM'e JørgenL (hedder han ikke det?!?) Han har vist kendskab til det Ja, det kunne være jeg skulle prøve det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 Ja, det kunne være jeg skulle prøve det Hey Thomas. Skriv endelig svar her, går nemlig og døjer med samme problematik i albueleddet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 Hey - kom lige forbi Basalt set så er der een regel(Ved skader):- hvis skaden er ny(0-2-3 dage) skal man køle (For ikke at fremme evt blødning)- hvis skaden er gammel(3-14 dage), kan man anvende varme til at speede helingen op..Klassiske muskulære dysfunktioner: Tennisalbue(yderside albuesmerter), golfalbue(inderside albue)Hvis det derimod er en betændelsestilstand i leddet, er det lidt mere komplekst. Skyldes smerten overtræning? Er problemet relateret til sene, knogle eller muskelvæv? Er der hævelse/rødme?Ved kroniske inflammationer kan det ganske rigtigt nogle gange virke negativt at komme varme på. (Bl.a. fordi skaden jo på en måde her er akut)Ydermere bør man jo selvf. identificere hvorfor skaden er opstået, og derefter undgå uhensigtsmæssig adfærd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scorpio Posted September 27, 2006 Report Share Posted September 27, 2006 Hey - kom lige forbi Basalt set så er der een regel(Ved skader):- hvis skaden er ny(0-2-3 dage) skal man køle (For ikke at fremme evt blødning)- hvis skaden er gammel(3-14 dage), kan man anvende varme til at speede helingen op..Klassiske muskulære dysfunktioner: Tennisalbue(yderside albuesmerter), golfalbue(inderside albue)Hvis det derimod er en betændelsestilstand i leddet, er det lidt mere komplekst. Skyldes smerten overtræning? Er problemet relateret til sene, knogle eller muskelvæv? Er der hævelse/rødme?Ved kroniske inflammationer kan det ganske rigtigt nogle gange virke negativt at komme varme på. (Bl.a. fordi skaden jo på en måde her er akut)Ydermere bør man jo selvf. identificere hvorfor skaden er opstået, og derefter undgå uhensigtsmæssig adfærd Måske en noob-kommentar, men kan man sige det på den måde, at hvis man lider af en længerevarende skade/inflammation i fx albuen er det en god idé at bruge is lige efter træning, men at man fx. før træning eller lign. med fordel kan benytte varme? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted September 27, 2006 Report Share Posted September 27, 2006 Vi bruger køling efter træning og efter akutte skader, men ellers bruger vi bind for at holde leddet så varmt som muligt, ikke mindst for at bibeholde arbejdstemperaturen mellem sættene.. NSAID og bind til træningen er den fremgangmåde vi benytter og syntes at virke fint, så køler vi efter træning evt. dog begrænset med is og kulde.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 Jeg melder mig lige til flokken. Lægen siger jeg har fået mig en gang tendinitis i skulderen. - Det har stået på i 5-6 måneder efterhånden.Nogen der har lidt gode råd der. - Fik besked på at 600mg ibuprofen om dagen indtil det var væk kunne speede det op, men lægen mente ikke jeg kunne gøre meget andet end det + hvile. Kunne godt bruge lidt gode tips Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bakke Posted May 3, 2011 Report Share Posted May 3, 2011 Jeg melder mig lige til flokken. Lægen siger jeg har fået mig en gang tendinitis i skulderen. - Det har stået på i 5-6 måneder efterhånden.Nogen der har lidt gode råd der. - Fik besked på at 600mg ibuprofen om dagen indtil det var væk kunne speede det op, men lægen mente ikke jeg kunne gøre meget andet end det + hvile. Kunne godt bruge lidt gode tipsHej Jeg har samme problem som dig og vil gerne høre om du er kommet om på den anden side. 5 måneder med betændelse i skuldersenerne og jeg er ved at blive vanvittig. Håber du kan hjælpe med lidt erfaringer.Charlotte Dreier, Odense Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
izzit Posted May 3, 2011 Report Share Posted May 3, 2011 Der er sgu ikke meget andet at gøre, end at aflaste stedet hvor du har smerter. Sad but true. Eventuelt taget noget NSAID (Non-Steroide Anti-Inflammatoriske Drugs).Citat, omkring albuesmerter fra min lærebog:"Behandlingen sigter mod at nedsætte belastningen, og at patienten undgår de bevægelser, der giver smerte. En kompimerende bandage over muskulaturen proksimalt på underarmen (dvs. mod albuen i dette tilfælde) medfører en anderledes belastninge af muskelhæftet, og evt. gives antiinflammantorisk behandling." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.