Issey Posted August 18, 2010 Report Share Posted August 18, 2010 Hej MOL! Da jeg var ude og træne i Mandags, lavede jeg bl.a. nogle pull-up chrunches og side chrunches.Da jeg ville lave samme øvelser i dag, oplevede jeg en stor smerte lige omkring røvsprækken, og opdagede så efter træningen at jeg er begyndt at få sår der. Smerten er så stor, at jeg ikke kan udføre øvelserne.Nogle der oplever det samme, og evt. Har en løsning på det? Udfører i forvejen alle øvelser på sådan en måtte.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted August 18, 2010 Report Share Posted August 18, 2010 Hej MOL! Da jeg var ude og træne i Mandags, lavede jeg bl.a. nogle pull-up chrunches og side chrunches.Da jeg ville lave samme øvelser i dag, oplevede jeg en stor smerte lige omkring røvsprækken, og opdagede så efter træningen at jeg er begyndt at få sår der. Smerten er så stor, at jeg ikke kan udføre øvelserne.Nogle der oplever det samme, og evt. Har en løsning på det? Udfører i forvejen alle øvelser på sådan en måtte..Lav nogle andre maveøvelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fastsun Posted August 18, 2010 Report Share Posted August 18, 2010 Hej MOL! Da jeg var ude og træne i Mandags, lavede jeg bl.a. nogle pull-up chrunches og side chrunches.Da jeg ville lave samme øvelser i dag, oplevede jeg en stor smerte lige omkring røvsprækken, og opdagede så efter træningen at jeg er begyndt at få sår der. Smerten er så stor, at jeg ikke kan udføre øvelserne.Nogle der oplever det samme, og evt. Har en løsning på det? Udfører i forvejen alle øvelser på sådan en måtte..Måske skyldes det syningen i dit under/træningstøj.Du kan eventuelt smører vaseline ind på de berørte områder, inden du laver øvelserne næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted August 18, 2010 Report Share Posted August 18, 2010 Clerasil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.