Tind Posted June 22, 2008 Author Report Share Posted June 22, 2008 (edited) Tillykke med dagens løft!Det var simpelthen så godt trukket i død. Du skal jo bare presset lidt af konkurrenterne!Fist fortalte om din DL, tillykke med den. :-)Tak drenge, det holdt hårdt men den gik Edited June 22, 2008 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Mickey- Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Hey Tind, Tillykke med løftet, fed forløsning efter løftet :)Mickey Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Tillykke! Mærkeligt den er så tung i toppen og så nem i bunden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Tillykke, din gamle kran! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 25, 2008 Author Report Share Posted June 25, 2008 Hey Tind, Tillykke med løftet, fed forløsning efter løftet :)MickeyHehe, jeg havde jo som sagt en formodning om at 225 var all out max på dagen, så det var helt fantastisk at mærke den var der Tillykke! Mærkeligt den er så tung i toppen og så nem i bunden.Mange tak og ja, det er endda endnu syret at jeg henter en hel del i dragt i dødløft til trods for det svage punkt i toppen Tillykke, din gamle kran! Mange tak Morten, nu vil vi altså også snart gerne se de 300 fra din side, hvis ikke dine cuttning tendenser tager overhånd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 20, 2008 Author Report Share Posted October 20, 2008 Nordland På den igen, næste projekt hedder Liga den 15 november og jeg er netop begyndt på program igen efter veloverstået WSB(ish) program i bænk og single cyclus i Dødløft + behørig deload. Der bliver ikke plads til squat indtil efter Liga (hvor jeg går og overvejer 3 kamp), simpelthen fordi erfaring har vist mig at mine hoftebøjere står helt af når jeg kører både squat og dødløft.Dagens træning.Speed dødløft (sumo)15 singler med 155kgBænk10r med 50kg10r med 70kg5r med 80kg5r med 90kg3r med 100kg1r med 105kg1r med 110kg1r med 115kg1r med 120kg+ 2 cm board1r med 122,5kg1r med 125kg1r med 127,5kg1r med 130kg1r med 132,5kg1r med 135kg1r med 137,5kg1r med 140kg1r med 142,5kgBlev til lige lovlig mange tunge singler, men jeg er steget overraskende meget efter min deload. Havde oprindelig regnet med 132,5kg ish.Dips12r12r12r12rFace pulls12r med 30kg12r med 30kg12r med 30kg12r med 30kgBadevægt herhjemme sagde 86,1kg efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 22, 2008 Author Report Share Posted October 22, 2008 (edited) Nordland Hurtig omgang med nskou. Bænk 10r med 50kg 5r med 80kg 3r med 100kg + 42 katana A/S 1r med 130kg 1r med 140kg 1r med 140kg 1r med 140kg allesammen ok, men får vist ikke specielt meget ud af trøjen .. om ikke andet er det vel ok til rutinering i trøje indtil jeg kan prøve noget andet. Chins med smal OH 6rx3s + biceps Edited October 22, 2008 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 24, 2008 Author Report Share Posted October 24, 2008 Nordland Igen en hurtig omgang inden fredagsbar. Kunne mærke hoftebøjerne en smule under dødløft og trak derfor bevidst en del med ryggen fremfor at ligge belastningen i hoften som jeg ellers gør under halv tunge løft. På den positive side føler jeg for første gang længe, fremgang i presstrukturen Dødløft kv, dobbelt overhånd 5r med 50kg 5r med 90kg 3r med 120kg 1r med 150kg sumo og mix greb 1r med 150kg 10 singler med 190kg Speed bænk +grøn band under bænken 10 sæt med 55kg -grøn band under bænken 1r med 105kg 1r med 110kg 1r med 115kg God pres powa! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 27, 2008 Author Report Share Posted October 27, 2008 Nordland Tidlig omgang med Tim og Nskou. Dødløft dobbelt overhånd 15 singler med 155kg, nem og god fart Bænk 10r med 50kg 10r med 70kg 5r med 90kg 3r med 100kg 1r med 105kg 1r med 110kg 1r med 115kg 1r med 120kg 1r med 122,5kg + 9 cm board 5r med 125kg 5r med 130kg 5r med 135kg 5r med 137,5lg High db pres 12r med 22,5kg 12r med 27,5kg 12r med 27,5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 30, 2008 Author Report Share Posted October 30, 2008 Nordland igår Tidlig solo omgang Bænk med reverse green bands fra toppen Meget bøvlet opstilling, idet det var 2 forskellige slags grønne bands og som Glud tidligere har erfaret, skal der 5kg ekstra på den ene side for at trækket er jævnt. Uholdbart, men jeg havde glemt mine egne bands og HAVDE besluttet mig for reverse bands. jeg arbejdede mig op til 3 singler på 175, hvilket ihvertfald betyder at den ikke engang er tæt på at slippe i toppen Dips 10rx4s Chin bred OH 6rx5s + biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 31, 2008 Author Report Share Posted October 31, 2008 (edited) NordlandSidste omgang med tung raw DL. Virkelig god stemning i jernhulen, der var fyldt.Dødløftkv og dobbelt OH5r med 50kg5r med 80kg3r med 120kg1r med 150kgsumo og mix greb1r med 180kg5 singler med 215kghmm de var ret tunge og formanden spurgte nervøst om det var med vilje jeg ikke trak igennem. Det er vist deload fra nu af :? Bænk+ reverse green bands3rx8s med 55kg1r med 105kg1r med 110kg1r med 115kgdips10rx4skampvægt ca 88kg pt, skulle gerne sænke sig lidt før liga Edited October 31, 2008 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 2, 2008 Author Report Share Posted November 2, 2008 NordlandSolo træning i Nordland. Det hjælper altid på tømmermændende med en omgang med vægtene. Jeg kan mærke at mine hoftebøjere er lige ved at blive irriteret, så fin tidspunkt at tage deloaden på.Dødløftkv og dobbelt overhånd5r med 50kg5r med 80kg5r med 110kg10 singler med 140kg Chins med smal OH6rx4sog til sidst superset med biceps og facepulls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 4, 2008 Author Report Share Posted November 4, 2008 NordlandFin omgang i hulen, lidt stresset med nogle presserende arbejdsopgaver men man har vel prioriterne i orden.Bænk10r med 50kg7r med 80kg5r med 90kg5r med 100kg1r med 105kg1r med 110kg1r med 115kg1r med 120kg1r med 125kg (med pause)+ 2 cm board1r med 130kg1r med 135kg1r med 140kg1r med 145kg (kastede røven)Dips10rx5s Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 6, 2008 Author Report Share Posted November 6, 2008 NordlandDa jeg har en stille og rolig uge foran mig og jeg havde tur i pres maskineriet, gik jeg tungt idag istedet for speed.Bænk touch 'n go10r med 50kg7r med 80kg3r med 100kg1r med 110kg1r med 120kg1r med 130kg1r med 135kg1r med 140kg (PR med +5kg og ikke all out :glad2: ) 5r med 110kg5r med 110kgDips10rx3sChins med smal OH5rx3s+ bicepsKampvægt 88kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 16, 2008 Author Report Share Posted November 16, 2008 (edited) LIGA FINALEDet er første gang jeg prøver ikke at løfte tungt i 2 uger op til og var en smule nervøs for hvordan styrken ville reagerer. Derfor lavede jeg mit startløft om fra 250 til 240 inde ved indvejning. I retroperspektiv var det nok ikke nødvendigt, men de halv store spring mellem løftene passer mig nu fint (så længe jeg får de sidste med :tunge: ). Desuden havde jeg ikke indtaget fast føde de sidste 24 timer op til stævnet for at veje ind så lavt som muligt, den her gang passede det med 86,1kg til indvejning og sikkert omkring de 88 kg på scenen.Selvfølgelig havde jeg glemt min trikot og tog derfor opvarmningsløftene op til 160 i cowboybukser og T-shirt.Opvarming.5r med 70kg4r med 120kg1r med 160kgPå med halvdragt og bælte1r med 200kgheldragt1r med 230kgDragten var mindre end jeg huskede og det var virkelige en kamp at komme ned til de 230kg, siden startløftet var 240 stoppede jeg her.1. løft 240kg godkendt oooNemt nok, og gav mig mod på at lave et forholdsvis stort spring også fordi jeg var presset bagfra af Simondj, der løftede det samme på en noget lavere vægt.2. løft 260kg godkendt oooJeg kigger lidt rundt i starten, fordi dommeren var ret langsom til at løfte armen og jeg kunne ikke helt gennemskue hvorfor.Havde været på vægten før og var ikke så bange for den, men da jeg dykkede efter stangen hørte jeg et sting gå i dragten nede ved mit venstre ben ... ikke ideelt og gjorde mig en smule nervøs i forbindelse med tredje løftet.Simondj fulgte desværre ( :tunge: ) trop og der gik derfor virkelig politik i det sidste løft. Men jeg sad og ventede mellem 2 og 3 løft, fik jeg at vide at de havde ændret eller ville ændre løftet til både 272,5-275-277,5 og 280kg. Allesammen vægte jeg ikke havde prøvet før og højere end de 270kg jeg havde trukket all out oppe i nordland for 4 uger siden. Heldigvis (for mig) kom simondjs løft ikke helt op og vægten landede på 275kg. Det var med adrelinenen helt oppe og ringe jeg gik ind til sidste løft.3. løft 275kg godkendt oooBOOM, ny PRHyggeligt stævne ellers og super lige at få sat ansigt på mange af internet profilerne herinde fra. Dog synes jeg stævnet gik en smule hurtigt (tog vel en times tid) og jeg havde lidt ondt af københavnerne der havde brugt 3-4 gange så lang tid på bare at kommer herover, på den bekostning.Og så skal jeg vist også til at tænke lidt over kosten igen, hvis ikke 82,5kg klassen skal forsvinde helt ud af sigte 8) Edited November 16, 2008 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted November 16, 2008 Report Share Posted November 16, 2008 BOOOOOOOMMMMM!!!!!275 kg i dødløft = 275 HK!! Nu er DU verdens stærkeste istedet for ham egypteren i videoen fra off-topic!Brutalt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted November 17, 2008 Report Share Posted November 17, 2008 Det var sku godt nok en ualmindelig hidsig mængde kilo du fik rykket op!!! og de så en da lette ud :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 17, 2008 Author Report Share Posted November 17, 2008 BOOOOOOOMMMMM!!!!!275 kg i dødløft = 275 HK!! Nu er DU verdens stærkeste istedet for ham egypteren i videoen fra off-topic!Brutalt!Yea, desværre har han "outted" vores hemmelighed med det flydende smør Det var sku godt nok en ualmindelig hidsig mængde kilo du fik rykket op!!! og de så en da lette ud :)Det var de ikke NordlandStille og rolig omgang, luntede en tur på 5 km igår og den sad stadigvæk i stængerne.Bænk10r med 50kg5rx5s med 80kgSquat5r med 50kg5rx3s med 80kgDødløft5rx5s med 80kg+ Pull ups supersettet med biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.