Rod Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Jeg sidder og kommer helt i tvivl her...Jeg kom lige til at diskutere med en af mine kammerater om hvad bænkpres egentlig hovedsagligt rammer. Jeg mente at det var triceps og han mente bryst. Før i tiden ville jeg også have sagt bryst men efter at jeg har læst en del WSB artikler hælder jeg mere til triceps. Ifølge WSB ideologien så skal man jo bare træne masser af triceps og så bliver man god til bænkpres. Så tænkte jeg, er det mon fordi at brystet er stærkt nok i forvejen så det ikke er det der er problemet, men det strider jo lidt imod hvad Louie siger om at brystmusklerne er svage.Han brokker sig altid over at jeg retter på ham, så jeg ville godt lige have nogle gode argumenter at smide om mig med, hvis jeg altså har ret :) - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Medmindre man bruger dobbellags denim trøjer som Louie Simmons & Co og har en del års styrkekøft bag sig, så er bænkpres primært en brystøvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Holder med XAX, bænkpress er primært en Bryst øvelse, kig Her. for info om bænkpres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Ved alm. bænkpres er det ganske rigtigt primært bryst, men der findes jo også smal bænkpres og reverse grib bænkpres som træner triceps og skulder i højere grad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted April 29, 2002 Author Report Share Posted April 29, 2002 Ok så må jeg jo nok bukke mig :) - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prehn Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 jeg mener ikke at wsb artiklerne lægger op til at der bliver involveret mere triceps end bryst, men mere at triceps er svagere end bryst, og derfor skal de have mere opmærksomhed, som de jo også får af wsb løfterne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Joh, sådan som jeg læser mange af artiklerne, så snakker de konstant om triceps som den vigtigste faktor i bænkpres. Det skyldes hovedsagligt deres bænkpres trøjer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Grunden til at de ligger så stort vægt på tricepen, er netop at de får så mange kilo af deres trøjer. her hjemme får man mellem 10 og 25 kg ud af trøjenmen dem de køre med er af et andet stof og de er meget tykkere. de skulle sagtens kunne give 50 kg fra brystetdet er heller ikke allesteder de køre med pause på brystet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Jeg kan endda huske der var en der fortalte om en løfter herinde på et tidspunkt (fra USA mener jeg), der havde fået sådan en fantastisk trøje og skulle trække NED i stangen for at få den til brystet... Tsk... :shakehead: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus B Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 så BP kan altså også være en rygøvelse? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.