Camomilla Posted October 20, 2014 Report Share Posted October 20, 2014 Jeg ved ikke, om I kan hjælpe mig med det her, og måske det er for mærkeligt... men jeg forsøger :)Jeg er begyndt at styrketræne. En dag havde jeg kæresten med. Han bemærkede, at jeg nærmest ikke svedte over styrketræningen.Mit spørgsmål lyder så, om man kan måle intensitet i sved? Presser jeg ikke mig selv nok, hvis jeg ikke sveder af at løfte jern? :) Skal der ganske enkelt nogle flere kilo på eller hvad siger I?Tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted October 20, 2014 Report Share Posted October 20, 2014 (edited) Jeg ved ikke, om I kan hjælpe mig med det her, og måske det er for mærkeligt... men jeg forsøger :)Jeg er begyndt at styrketræne. En dag havde jeg kæresten med. Han bemærkede, at jeg nærmest ikke svedte over styrketræningen.Mit spørgsmål lyder så, om man kan måle intensitet i sved? Presser jeg ikke mig selv nok, hvis jeg ikke sveder af at løfte jern? :) Skal der ganske enkelt nogle flere kilo på eller hvad siger I?Tak!Nej. De to ting hænger på ingen måde sammen. Jeg kan sveddryppende løfte 110 i dl i shorts, mens der står en fyr ved siden af og løfer mere, men iført lange bukser og hættetrøje og ser ud som om han fryser,Kvinder sveder mindre end mænd, og nogle mænd mindre end andre. Det handler om genetisk disposition, der bestemmer ved hvilket (indre)temperaturniveau at man begynder at svede. Edited October 20, 2014 by Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 20, 2014 Report Share Posted October 20, 2014 Og helt banalt handler det om fremskridt. Går din træning fremad, ja så træner du hårdt nok. Er der ingen fremskridt, træner du nok ikke hårdt nok, alt andet lige 😊 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted October 20, 2014 Report Share Posted October 20, 2014 Intensitet betyder "procent af max" og bruges enten i kredsløbstræning som % af maxpuls eller i styrketræning som % af max løft.Jeg sveder typisk mindre desto mere vægt jeg løfter fordi pauserne bliver længere. En træning med 30-40 sæt af 8-10 reps med ~60s pause mellem sættene får mig til gengæld til at smide omkring 17L væske. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Camomilla Posted October 20, 2014 Author Report Share Posted October 20, 2014 TAK! For jeres svar - det hjalp God mandag til jer... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.