-
Posts
3,715 -
Joined
-
Last visited
Mollerup's Achievements
Medlem (6/7)
16
Reputation
Single Status Update
-
Jeg har lyst til at gå på druk, men planen er kun en gang druk inden ½ Ironman 3-7.
- Show previous comments 4 more
-
Jeg mener at det er en træningsmyte i den forstand at alkohol ikke har en negativ effekt på evne til at omsætte ilt - "konditionen". DER hvor alkohol forstyrrer er overvejende at det giver nogle efterfølgende dage med "ubalance" i form af dårlig kost, restitution og træning. Men dette er selvfølgelig individuelt og kan minimeres hvis man har viljen.
-
Men alkohol pr se vil ikke influere din præstationsevne.. Så med omtanke kan druk godt indgå som en integreret del af en træningsplan (hvor absurd det end må lyde).
-
Ja du har ret i det er meget kosten, jeg gået lidt amok, samt søvnmangel.