Mollerup

Lørdag 21-05-2011.

90 km Challenge Aarhus ruten, kørte kun forkert få gang og hostet ikke så meget, pulsen gik først amok efter 2½ time.

15 km transport.

Formen bliver bedre, skal lige af med forkølsen og igang med løb, så ser Challenge Aarhus fornuttigt ud.

http://www.challenge-family.com/

Nyt site for Challenge rundt om i verden.

Tror jeg vil til Baca ½ Challenge næste år, hvem skal med?

Fredag 20-05-2011.

92 km Challenge Aarhus ruten, kørte galt nogle gange selv med GPS kort.

8 km transport.

Hostet en del, pulsen gik amok igen og kunne slet få fart i benene ca 25 km/t i snit.

Tager ruten igen i morgen sammen med nogle piger, så farten bliver lav igen, det er nok meget godt.

No can do! Flyver til England lørdag, og er først hjemme igen tirsdag. Men har fået besked på at tage min badedragt med, så måske får jeg alligevel svømmet lidt i weekenden.

Det lyder godt med en tur og svømmetur i England

Det er jo snart tid til svømmetræning i havet, det skal du jo også prøve.

' date='19. maj 2011 - 23:37 ' timestamp='1305841040' post='1514512']

Jeg fik skæld ud af 2M i dag, han siger jeg er en dårlig spotter. 2M har ret Men når han kører bænk, så vil han have jeg skal spotte med en hånd kun, og jeg vil gerne med begge hænder Synes det er svært at gøre det med én hånd, når han kører med 80 kg. Måske lærer jeg det en dag.

Det kan da ikke passe en med din fysik kan have problemer med at spotte 80 kg

Men, hvorfor vil han gerne spottes med en hånd?

' date='19. maj 2011 - 23:37 ' timestamp='1305841040' post='1514512']

Træning igen i morgen, med en smuk pige der hedder Jannie

God træning tøser husk træne ikke snakke

Jeg tror ikke vi behøver tale om hvornår jeg sidst har været i svømmehallen *host*2ugersiden*host*

Altså Spinderella, det går bare ikke, du må med derned på søndag.

Jeg har også en rigtig grim hoste for tiden - tror der er noget i omløb.

Og kan absolut godt relatere til frutrationen over at være syg - IGEN!

Træls, Træls, Træls.

Hey var du i svømmehallen i onsdags og smitte mig

Det er bare typisk lige som formen er ved at blive god, skal man lige ned en tur

Torsdag 19-05-2011.

Tirsdag blev jeg hjemme syg, så ingen træning.

Onsdag store problemer med vejrtrækningen kunne slet ikke svømme crawl og max 50 meter rygcrawl også var jeg helt død.

Hoster masser af slim op.

Tror min vejtrækning er på 50% af normal og det er ca 20 gang jeg er syg i år, fuck jeg er ved at være træt af det

Hvilken ½ Ironman vil du tiltage i ?

Kan anbefale dig at se 2010 Ironman World Championship Movies.

Syns du mobber nu

Sorry

Jeg kan ellers ikke finde på at drille

Træning Uge 20

Mandag: Træningsfri

Tirsdag: Morgensvømning 1 km bryst

Vil det så sige du slet ikke har trænet i uge 18 og 19

Mandag 16-05-2011.dsss

Til arbejde 22 km med km/t i snit, max fart km/t max puls.

Fra arbejde 22 km med km/t i snit, max fart km/t max puls.

Svømning pis, lort, fuck "¤"#¤#"¤%/&¤ det gik vildt dårligt jeg gik efter en halv time kunne slet ikke trække vejret, kunne ikke svømme 25 crawl uden pause, svømmet 150 meter rygcrawl og jeg var helt færdig, utrolige at jeg svømmet 1.000 meter rygcrawl uden problemer og nu er jeg død efter 150 meter det er til at blive skør af.

Jo, bare vent og se

Det gør jeg

Husk at opdaterer din log!

Lørdag cyklet for første gang med Fitness World landevejs cykling, instruktøren kom ikke, så jeg valgte en rute med masse af højdemeter 511 meter på 56,73 km http://connect.garmin.com/activity/85476070

Der var 3 piger med som vejet 40-50 kg mindre end, mig de kunne slet ikke følge med, det var især på bakkerne, det undret mig det er netop der de burde have en fordel, syret.

2 af pigerne skal også med til Challenge Aarhus og de er startet på træningen i februar.

Bliver sjovt at se hvor mange piger der skal med til Challenge Aarhus.

Instruktøren og en af mændende skal også med til Challenge Aarhus.

:4thumbup:

regner med du snart er oppe på det samme.

Søndag 15-05-2011.

Ugens træning.

Mandag 72 km landevej og 1 times svømning.

Tirsdag 63 km landevej.

Onsdag 44 km landevej, styrketræning og 1 times svømning.

Torsdag 85 km landevej.

Fredag 44 km landevej.

Lørdag 56 km landevej.

Søndag træningsfri.

Samlet 364 km landevej.

Torsdag 12-06-2011.

85 km landevej, bla en tur rundt Brandsøen med 34 km/t i snit.

Min skuldre er noget øm i dag.

God mængde træning at smide op på en gang :4thumbup:

Surt med uheld og især cyklen, har du nogle ide om hvad muligheden for at få en ny cykel/stel er?

Ps, det vil sku være god stil at stille op til Dm med en CityBike

Onsdag 11-05-2011.

Til arbejde 22 km med 30,1 km/t i snit, max fart 48,9 km/t max puls 165 avg 137.

Fra arbejde 22 km med 31,1 km/t i snit, max fart 50,2 km/t max puls 158 avg 143.

Styrketræning, noget lavere vægt end sidst, kunne nogle mærke skulderen i nogle øvelser og DIPS kunne jeg slet ikke køre.

Svømning

200 meter crawl pause efter hver 50 meter.

50 meter crawl ben.

1000 meter rygcrawl uden pause.

Jeg kunne godt have svømmet længere, min skulder blev mere og mere øm, jeg kørte kun på halv styrke med min venster arm, jeg laver en stor fejl, jeg holder pause under vandet, men venster arm kan ikke følge med.

Det lyder godt nok træls.

Tror du at det er pga at du har kørt i for koldt vejr?

Først og fremmest havde jeg sørget for at være godt tanket op fra start. Derudover havde jeg to dunke med energidrik med, pulver til yderligere to flasker, 5 gels og 3 energibarer. Efter ca. 120 km var vi i depot, hvor jeg spiste en halv sandwich og to småkager. Det eneste jeg havde i overskud, da vi nåede i mål, var en halv energibar. Alt andet var væk. På de sidste 60 km tog jeg 3 gels, og jeg er overbevist om at de var med til at holde energiniveauet højt helt til stregen. Jeg har virkelig stor fidus til effekten af energi gels, så jeg tøver ikke et sekund med at køre dem ind i store mængder.

Smart med et depot, kunne være sjovt at prøve et langt løb.

Tirsdag 10-05-2011.

55 km landevej med et snit på 29 km/t max 66,9 km/t, avg puls 133, max puls 157.

8 km transport.

Mandag 09-05-2011.

Til arbejde 22 km med 31,2 km/t i snit, max fart 50,9 km/t max puls 165 avg 144.

Til arbejde 50 km med 29,7 km/t i snit, max fart 70,0 km/t:superman: max puls 165 avg 140.

Min puls laver stadig ikke ballade under træning, fedt men jeg får vilde hoste anfald hvor jeg er tæt på at kaste op når jeg er færdig med træningen, pisse træls, en der bor 2 etager han kunne høre det.

' date=' 9. maj 2011 - 15:48 ' timestamp='1304948924' post='1511717']

Mølleparken?

He he nice comback

Du er helt sikkert velkommen

En veninde har næsten samme problem efter lang tid og mange prøver er du kommet fram til at det er vocal cord disfunktion http://www.dagensmedicin.dk/nyheder/2007/03/28/fejl-pa-stemmebandene-forve/index.xml

Mange patienter får astmamedicin, selv om deres hivende vejrtrækning i virkeligheden skyldes en medfødt fejl på stemmebåndeneMange danskere tager efter alt at dømme medicin mod astma til ingen verdens nytte, fordi de i virkeligheden lider af en anden sygdom. Udenlandske undersøgelser tyder på, at mindst fem procent af befolkningen har en fejl på stemmebåndene eller området lige over disse, som fører til symptomer, der kan forveksles med astma. En undersøgelse fra Bispebjerg Hospital skal nu kortlægge udbredelsen af lidelsen anstrengelsesudløst inspiratorisk stridor, også kaldet vocal cord dysfunction (VCD) eller exercise induces laryngomalycy (EIL).

»Patienter med denne dysfunktion i stemmebåndene får åndenød og pibende vejrtrækning, når de anstrenger sig, men symptomerne forsvinder, når de stopper med træningen. Derfor forveksles sygdommen ofte med astma, og derfor bliver de sat i behandling med astmamedicin. Men det hjælper ikke,« siger overlæge Vibeke Backer fra lungemedicinsk afdeling på Bispebjerg Hospital.

Hun står bag undersøgelsen sammen med bl.a. Pernille Christensen, der har et års orlov fra medicinstudiet som prægraduat forskningsstipendiat. Forskerne vil undersøge, hvor udbredt VCD er i befolkningen, og hvor mange astmapatienter der i virkeligheden har denne dysfunktion på stemmebåndene.

Nyere, udenlandske undersøgelse har fundet en forekomst på mellem 5 og 27 procent, men ingen har undersøgt stemmebåndene hos et stort antal forsøgspersoner, når de anstrenger sig. Derfor er forskerne i gang med at rekruttere flere hundrede astmapatienter og tilfældigt udvalgte borgere. De skal gennem en grundig undersøgelse, hvor stemmebåndet studeres gennem et skop, mens de tager en tur på løbebåndet.

»Ved astma har man svært ved at få luften ud af lungerne, men ved både VCD og EIL har man svært ved at suge luften ind. Strukturen over stemmelæberne er for svag, og det kan medføre, at stemmelæberne enten bliver suget ind over nedgangen til luftrøret eller suget sammen, så der kun er en tynd revne, som luften skal passere. Det er noget af det, vi kigger efter i undersøgelsen,« siger Pernille Christensen.

Pernille Christensen forstår godt, at mange af patienterne bliver sat i behandling med astmamedicin, men det har flere uheldige konsekvenser, påpeger hun:

»De fleste ender nemt med at få astmamedicin, fordi sygdom er potentielt farlig og nødig skal overses. Men konsekvensen er, at de skal betale for ofte meget dyr medicin, som ikke hjælper. Det kan være ekstra uheldigt, fordi de måske resignerer og tror, at deres helbred aldrig kan blive bedre, og at de f.eks. må holde op med at dyrke sport.«

Næste skridt i undersøgelsen bliver at sammenligne to typer behandling af VCD, nemlig kirurgi og træning af den muskulatur i mellemgulvet, der har forbindelse til struben.

Jeg har forsøgt at finde den undersøgelse, men kan ikke finde den.

Jeg overvejer også om det er det jeg fejler, får astma medicin, men syntes ikke det virker for godt, er syg næsten hele vinter halv året.

' date=' 8. maj 2011 - 21:42 ' timestamp='1304883774' post='1511525']

Ja, det er lige det jeg har. Det involverer mig, og en anden BB snack her fra MOL - mere kan jeg ikke sige på nuværende tidspunkt...

Jeg er ked af det PP

Kommune snydt med falske sex-skilte

Du bliver nød til at finde et andet sted