Litopsi

Hey... jeg havde slet ikke set dit superflotte nye dødløftmax!! skål og tilykke. Det er fandme flot! Utroligt som lysten forsvinder med graderne udenfor. Vi kommer efter det gør vi. Bare vent og se når vi vågner af vores vinterhi, så kom bare an!

det har man da også! bøj din pegefinger og forsøg at nappe huden ud. Det kan du sikkert ikke. Stræk den og forsøg igen: voila! hud!

Det var nu alvorligt ment jarvig13.... jeg har set mange piger folde sig helt sammen om buksekanten, nappe et par mm hud ud med neglen og hvine op om hvor tykke de er (Nu ved jeg jo ikke om Nash er pige eller dreng). Selvfølgelig skal der være lidt "ekstra" hud... jeg forstår faktisk ikke helt dit indlæg.

:)

okay guys, jeg tager den :lol: det er vist min tur....

Man kan ikke punktforbrænde. Dine "lovehandles" er et udtryk for din fedtprocent og den genetiske fordeling. Den genetiske del kan du ikke gøre noget ved. Fedtprocenten kan mindskes, men dette vil sandsynligvis også "gå ud over" resten af kroppen. Så hvis du udelukkende satser på at komme af med håndtagene har du et problem.

Prøv at kig lidt i trådene her i forummet, specielt dem der hedder noget med "cutte" "fedttab uden muskeltab" o.lgn. Men allerførst vil jeg da lige fortælle dig at du ikke skal tænke så meget på om din mad er fedtfattig eller ej. Som du vil opdage når du går på jagt i de gamle tråde, drejer det sig om at du skal bruge mere end du forbrænder...

Jeg kom også lige i tanke om en anden ting. Når man snakker "lovehandles" skal man huske at være realistisk.... det nytter i hvert fald ikke noget at man måler dem mens man folder sig sammen til den ene side. Der skal jo for f***** være noget hud ellers ville man jo ikke kunne rette sig op igen.

Nu har jeg målt min hvilepuls. Den var 56 i morges, hvilket vel passer meget godt. Men jeg gad godt se en statistik over hvordan befolkningen fordeler sig ift. puls. Det er jo det rene gætværk vi kommer med her. Jeg synes det lyder usandsynligt at min puls kun skulle være gennemsnitligt god når jeg sammenligner med min omgangskreds.

jeg køber den med genetikken... det må da helt klart have en betydning, men selvf. har det også en betydning hvilken form man er i....

Jeg mener nu at ens hvilepuls er en særdeles dårlig indikator for om man er i god Aerob form eller ej! Det er selvfølgelig rigtig at med aerob træning vil din hvile puls falde i løbet af noget tid, men ens hvilepuls er også meget bestemt af genetikken!

Derudover er der også stor forskel på målemetoder! Eksempelvis vil tests hvor man skal bære sin egen kropsvægte betyde at personer med en høj kropsvægt vil være meget dårligt stillet! Her er Tj eksempel ikke særlig godt stillet uanset om han generelle aerobe kapacitet er rimelig god!

jeg kan ikke helt finde ud af hvornår du taler om puls og hvornår du taler om kondital. Mit eksempel med TJ var puls (efter hans eget udsagn længere oppe i tråden).

Mener i øvrigt at kunne huske at det ikke kun er aerob træning der forbedrer ens puls...

watts>> okay den fes slet ikke ind hos mig :lol: men still jeg køber den ikke. Jeg sammenlignede min puls med mine 4 veninders en dag. Jeg lå lavest og de andre spredte sig fra 70-84. Mine andre veninder er i middel form ville jeg sige. I hvert fald ikke så dårlig form som det skulle være hvis 60 var gennesnittet for utrænede personer.

Rod>> der findes flere tests og ja de er alle upræcise. Den test jeg har lavet er coopertesten hvor man løber så langt man kan i 12 min. og den sammenligning jeg har lavet er ud fra det skema over den danske (eller var det nordiske ? ) befolknings kondital....

Men bortset fra det: TJ's var jo 65... ?? jeg skulle da mene at han også er i god form eller hvad? han var ikke just en person jeg ville skyde til at trække den dårlige vej i gennemsnittet.

ifølge denne tråd ser det da ud til at 60 er en ganske god "sidde ved computeren" puls (ikke at forveksle med hvilepuls) jeg tror altså ikke at det er nogen gennemsnitspuls for utrænede personer. Når mit kondital ligger i den høje ende, skulle det da være mærkeligt om min puls lå dårligere end gennemsnittet af utrænede personer eller hur?

Hvad er det egentligt lige du mener når du skriver:

Triceps:

1x8x40

2x8x55

og ditto biceps? hvilken øvelse er det?

Hvis der er nogen der gider at gøre lidt benarbejde og skrive nogle gode proteinkilder deres pris og hvor man kan købe dem hvis det ikke er noget der kan fås i et supermarked (og vi snakker jo altså ikke tun og rejer her vel) vil jeg gerne gå i køkkenet og forsøge at bakse det sammen til noget spiseligt.... Bare et tilbud.

måske jeg også lige skal have et lille hint om hvordan energifordelingen skal være i sådan nogle sataner

Og efter lidt research: hvis nogen vil sponsere en pose proteinpulver ville det også være fint, da jeg ikke selv æder det og nok får svært ved at bruge 800 g til mine eksperimenter.... så det ville blive liiidt dyrt at lege

Jeg synes det er brandærgeligt at vi (dem der nu måtte føle sig truffet incl. mig selv) går og sammenligner os med billeder af kendte og "perfekte" mennesker. Billeder siger ingenting. Overhovedet ingenting. Jeg sad og så "Ushi Heiku" i går med Ms. Mukuba.... mon ikke de fleste er enige om at hun ikke just er indbegrebet af skønhed (uden dog at være decideret grim, men hvem er egentligt det når det kommer til stykket? ) hun havde nogle billeder med af sig selv... og ja: på de billeder ser hun knaldgodt ud! hvis jeg aldrig havde set hende på tv, men kun havde set de billeder, så ville jeg tænke at hun var perfekt og ville ønske at jeg så ud lige som hende... Et andet eksempel er Popstars: deltagerne ser da meget normale ud... som de fleste unge man kan møde på strøget, men når de så bliver make-uppet og klædt på... voila! et stk. popstar coming up. Ingen kritik af dem overhovedet.... men blot en reminder om at vi alle ville lige stjerner hvis vi fik den samme professionelle behandling med hår, tøj, make up, prof. foto... faktisk burde man unde sig selv en tur til en rigtig model fotograf engang, og få taget nogle virkeligt gode billeder.... så ville man se at "de perfekte mennesker" nok også bare er helt almindelige når det kommer til stykket.

/Litopsi, der var model i sine unge dage og derfor ved hvor stor forskel der er på billede og virkelighed.

Hmm det tror jeg da ikke. Jeg tog lige min egen. Den er 68... så deeet.... jeg ville da bare tage det som et tegn på god form hvis jeg var dig :)

Du har ikke fulgt den anerkendte Doktor Litopsis anvisninger kan jeg se.... hvis du har er det på tide at stramme elastikken omrkring ørerne lidt mere :) => => :D => :lol:

altså jarvig13 din paranoide mand :lol:

det adskiller sig ikke, men hvor er det lige at TJ siger han er uenig med dig? ingen steder! faktisk siger han i sit første indlæg i denne tråd:

Det er IKKE smart at lave høj intens kardiotræning, hvis ens mål er at smide fedt og bevare muskelmassen.

Hvis motion er nødvendigt, så hold den lavintensiv

godt så! I er enige. Der er ingen der har angrebet hverken dig eller dine holdninger, så skulle vi ikke lade de fornærmede miner ligge i skuffen lidt endnu :) ?

:lol:

*hahaha* fniiis

hvis du kigger på etiketten vil der sandsynligvis stå at produktet er "lakterende" .... det er vist en meget dækkende beskrivelse til forklaring af det ord du kommer med. :lol:

Hvis du vil have en mere biologisk forklaring må du vente på at nogle kropskloge opdager tråden.....

igen: :lol:

Æv, jeg har lidt ondt i øre og hals. Og næsen snøfter lid

diagnose: indeklemt bitterhed

behandling: en papirklips i begge mundvige påhæftet et elastik, som fastsættes bag ørerne

Behandlingens varighed: indtil videre (eller indtil mundvigene vender den rigtige vej af sig selv)

Alternativ behandling: :smileysex5:

god bedring

Mægtigt Arne :) din kampgejst og udholdenhed er virkeligt misundelsesværdig. Jeg glæder mig allerede til at læse din 1-års status. Så langt som du er nået på ½ år een gang til! det bliver jo fantastisk. I mellemtiden følger jeg med på sidelinien og skal nok kommentere lidt engang imellem (når jeg har ferie :lol: ) og bakke op og og ikke mindst: drille Hep hep

Dumme spørgsmål fra en lallende amatør:

1. hund på kalorierig kost altid = tyk hund? - samme motionsvaner?

2. er der tale om alm. kaloriefattig kost eller er det en omgang kunstige sødestoffer o.lgn.

Det er interessant, at hundene på kaloriefattig kost i det meste

af deres voksne liv havde mindre fedt på kroppen

øh nej egentligt ikke, det giver vist sig selv.

Nix dem har jeg ikke, men hvis du er interesseret i DJØF's skattelovsamling er den billigt til salg hos mig :lol:

Hele debatten udspringer af at vi stadig lever i et samfund hvor vi bare nægter at tage konsekvenserne af vores usunde levevis. Vi vil så gerne springe over hvor gærdet lavest, uanset hvilken mødding vi så lander i på den anden side. Altid vil vi vælge den lette løsning. Uanset om man er kraftigt overvægtig, svagt overvægtig eller slet ikke overvægtig men føler sig sådan. Man kan finde så utroligt mange undskyldninger for ikke at tabe sig på den gode måde at medicin til sidst virker som den eneste mulige løsning. Et fremragende eksempel er Pumpbreezer, som skriver:

Lad os sige at en dame på 27 år og vejer omkring 160 kg og har igennem hele sit liv prøvet at tabe!

Hun kan ikke dyke motion, det eneste hun kan er at gå tur og spise sundt!

Og selv om hun spiser sundt kan hun bare ikke tabe sig!

Jeg er godt nok ikke læge og har ikke set statistikker over dette, men jeg vil vove at påstå at der er meeeeeget langt mellem disse eksempler.

1. Hun kan jo dyrke motion: hun kan gå

2. een ting er at spise sundt, en anden er at spise for meget og hvis hun vejer 160 kg så spiser hun for meget og så må hun lave om på det.

Folk tror at at løsningen på alle deres problemer kan findes i en pille og det er det der er den grundlæggende fejl! I stedet for at diskutere om Eca eller Letigen eller Nupo eller kålkuren, ananaskuren U name it er sunde eller ej var det måske en ide at finde ud af hvorfor f***** i h****** vi ikke vil betale prisen for vores livsstil. I bund og grund handler det faktisk om de "formler" som Claus B sætter op: er fordelene større eller mindre end ulemperne ved en given situation. Og det er ikke en opvejning vi kan foretage for hinanden. Den må hvert enkelte menneske foretage selv:

1. er glæden ved at æde usund mad i store mængder større eller mindre end det "sure" (for nogle) i at dyrke tilsvarende motion? og hvis man kommer frem til at den er større og dermed ikke dyrker motion kommer det næste valg:

2. er glæden ved ovenstående livsstil større eller mindre end glæden ved at være slank/sund?

Og det folk glemmer er at det ER et valg! man kan IKKE få begge dele. Hvis man vælger det ene fravælger man det andet og det er der ingen piller der kan lave om på.

Valgene kan jo så modereres i det uendelige: eks. "jeg vil godt æde lidt usundt => enten skal jeg dyrke lidt motion eller acceptere let overvægt"

Jeg tror det i bund og grund handler om manglende fysisk/psykisk overskud til at sætte sig ind i sagerne og gøre noget ved det. Men det er jo en prioriteringssag. Alle har (objektivt set) muligheden for at lave sine levevaner om. Men det er ikke alle der har overskuddet til at prioritere det. Og det er bare skideærgeligt..... mon ikke vi allesammen, tykke som tynde, kunne gøre en ekstra indsats for at gøre det lettere at prioritere den sunde livsstil?

jaja så fik du ikke de 130, men for f***** kan det ikke være ligemeget når nu resten gik så godt? :) du kan jo altid tænke på at du løfter ca 100 kg mere end mig i dødløft og bænk... jeg ved godt jeg ikke er det fede sammenligningsgrundlag, men 100 kg er immervæk også lidt vægt ik? Jeg synes du er stærk ;)

Jeg kiggede efter dig da jeg cyklede i skole, det kunne jo være jeg lige kunne nå at sige held og lykke, jeg så dig ikke, men jeg tænkte på dig da jeg kørte forbi AUS' lokaler!!

/din lærling :lol:

Jeg vi'st du ku!!! og du håbede på 67,5 tsk tsk :ugone2far: du får lige en dansebenny: :mandance: arh så skide være med det du får sq een til: :mandance:

Hessel>> ved nærmere eftertanke er den nok som sådan en tang skal være, det er bare mig der ikke forstår at bruge den. Om du så vil sige at det er mig eller tangen der er upålidelig vil jeg lade være op til dig selv.

Bortset fra at navngivningsretten (for TJ) er uoverdragelig,

nåer ja det skal der selvf. skelnes imellem... det var jeg ik lige opmærksom på :)

-> Litopsi: Sikker på du ikke skal være anklager?  

nu har jeg lige haft min første time i politiret... måske politifuldmægtig?? aaarh.... jeg synes jo det hele er drønspændende også det almindelige politiarbejde.... jeg kunne også bare skide på det hele og søge om optagelse på politiskolen.... nej....forsvarer, anklager, alm. advokat, undervise..... aaaaarg... det er næsten ligesom at finde ud af hvad man vil efter gym...