simondj

Da jeg er ved at bygge min egen bænk, kunne jeg også godt lide at vide hvad standardbredden er

Lyder som et spændende projekt! Hvordan har du tænkt dig at lave den og med hvad? :)

Jeg troede du kunne lave 100?

Han mener vel 15-20 1-arm-pushups?

dels for at se om squat'en var årsag til mine mærker på skuldrene. Det var det IKKE . Mærkerne var i hvert fald større da jeg var færdig end før jeg gik op og trænede. Meget mystisk.

Kunne grunden være standing calf-raises? Jeg får det i hvert fald af min t-shirts syning når jeg kører dem.

Vil det sige at, hvis du mangler fremgang på denne tid af året kunne det skyldes for lidt timer i solariet? :lol:

"giver hinanden teknik råd"....det lyder meget styrkeløftorienteret....

Man kan da godt have en dårlig teknik selvom man træner BB :lol:

Virkelig imponerende! Men kan vi ikke også lige få lidt billeder ?

Har du ikke en trappe eller et tørestativ du kan hænge i? Eventuelt armgangen på den lokale legeplads?

Hvis du ikke er så stærk i den øvelse kan du bruge en stol så du kan assistere dig selv. Der er dog et stykke vej fra ikke at kunne tage nogen, til at kunne tage 8...

Jeg kan ved praksis udføre et bevis, i kan læse i jeres bøger - at mit bevis ikke passer  - det er da underlig matematik.

Nu har jeg prøvet at følge denne debat, men kan stadig ikke helt forstå, hvordan du kan vide at det er armbøjningerne der giver noget

Ville det ikke være mere sandsynligt at det er den vægt træning du laver før som giver dette resultat du kan mærke?

Det skal lige siges at jeg også tager armbøjninger på daglig basis, men det er nu mest fordi jeg elsker at træne og så håber på det har lidt effekt i form af "active recovery".

Frederiksværk Helse Center.

hurtigt spørgsmål, hvorfor er det liiiiiiiige man går til spinning? er cykling ude i det fri ikke bedre? har i aldrig set rocky 4 altså, stallone ude i sneen mod lundgren i et center, det er jo stallone der vinder :<

Mht. spinning så synes jeg skam også det er meget sjovere at cykle i det fri i, men mener dog også at man yder lidt mere nogle gange, når musikken pumper og der også er andre der.

mon ikke det er 65% af arbejdet i BP?

Plejer man ikke at sige, at triceps udgører 2/3 af overarmen = ~65%?

...det er noget af et gættearbejde at svare på spg. en gang imellem

Huh??  

Tror han mener 65% af overarmen

Et godt eksempel på et fullbody program kunne være dette, jeg skiftede dog mellem dødløft og squat hver anden gang - men så har du også det hele med.

Der er også mange, her på MOL, der kører HST programmer. Prøv eventuelt at kigge rundt i de forskellige logs.

Der er tilbud i Fakta på "Skod-burgere". 8 stk hamburger bøffer for en 10'er! B)

Flot klaret i dit første stævne! ;) Ærgeligt du ikke fik dit squat godkendt :(

Jeg så lige klippet med squat og der står 175kg (G) - er det din egen bedømmelse?

Tillykke med din PR og en flot total! Ret godt klaret i dit første stævne

Jeg blev dog helt vildt glad da jeg fik mit sidste løft godkendt, at Thomas J fik en ordentlig krammer da jeg kom ud efter overstået løft.

:inlove: :lol:

Jeg fik 1 skål müsli, en gullerod og et glasmælk. Sølle, men har lige spist 3 "skod-burgere" så det går nok. Plejer også komme efter det, når jeg kommer hjem fra skole.

Tak anabol! Så er der da lidt at se i aften ;)

men ifølge mit tekst-tv kommer det ikke

Heller ikke i følge www.tvguide.dk eller mit tv (der er Rally nu)..

Mona > Har du prøvet søgefunktionen?

Jeg troede søgefunktionen var taget ud af drift? :confused2:

Virkelig spændende læsning! Jeg glæder mig til at følge din træning i 2003 og håber du når dine mål :)

FittSmoker, du kan nok finde et billede af ham her. På den side kan du også se, at næsten ingen af dem har gh gut. Det er først her i nyere tid hvor BB'ere virkelig har et markant AAS forbrug, at de er begyndt at få det.

Og forresten du får ikke GH gut af at træne mave tungt - selvom de siger det i mit center :D

Inden for IFBB er der for tiden snak om at genindføre vacumpose for at komme de store, runde maver til livs.

Virkelig god idé, kunne være sejt hvis de proff BB'ere igen begyndte at blive mere symetriske! Hvorfor blev den forresten fjernet i sin tid?

Træner normalt med handsker, men ikke i dødløft, da jeg synes det giver god grebstræning ;)

Anabol -> Enig

Dog er jeg mest imponeret over, at nogen ville tage sig tid til at oversætte artikler og lave træningsprogrammer til sig selv. Det er virkelig gennemført!

Næsten lige så gennemført som Mass og Kreasvins synderjydske "Torben Hildebert" og Ice Eye's JohnnyL på metadon :lol:

JS -> Endnu en ting du har tilfældes med MS, er den mærkelig tegnsætning ", -" :D