Mads Thøgersø
-
Posts
3,362 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
33
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Mads Thøgersø
-
-
Den skal minde om en bænktrøje. Nemmere at tage på. Mindre belastning i bunden (hvis man har bøvl med patterne). Mere belastning i toppen.
Jo jo, og smart nok. Men jeg forstår stadig ikke hvorfor
-Egoboost?
-
Hvor mange "plies" er en Slingshot?
Og hvad fanden er meningen med den?
-
Prøvede den i dag, på de tungere vægte er pushpresset fra nakke en stærkt begrænsende faktor.
Den første del, frivend - benbøjning foran, pushpress er dog fin nok, hvis man er til den slags øvelser.
-
Fuldstændig som jeg selv tænker. På flere sites på nettet bliver the Bear betragtet med næsten kultagtig status, og med løfter om at bliver megastræk, hvis man bruger den, som en af sine hovedøvelser. Men har haft mine tvivl.
Niels jeg er enig med dig i at man skal være lige stærk i alle øvelser for at den giver mening i styrkemæssig sammenhæng. Det er vel ikke ret mange der er lige stærk i sguat og military press
Jeg kan godt lide øvelsen, så den fortsætter med af indgå i opvarmningen!
Idéen med et kompleks er helt fin, og man bruger det meget i vægtløftning, dog er rækkefølgen af øvelser, og selve øvelsesvalget i The Bear helt åndsvagt.
Et normalt vægtløftningskompleks kunne f.eks være:
Stødhiv, vend, benbøjning foran, benbøjning foran, opadstød.
Eller med trækøvelser:
Trækhiv, træk, træk fra hæng, trækbalance.
-
Jeg har set 8 årige børn, der til første træning havde pænere teknik...
Men den ser da meget sjov ud, prøver den imorgen, hvis jeg kan klemme den ind. Jeg vil dog lave den et sæt ad gangen, med høj vægt.
-
Er der nogen i Forum der har erfaringer med The Bear?
Jeg bruger den lige nu som opvarmning, hvor jeg tager 3*3*30 kg. For mig ligner det er opvarmningsøvelse eller måske cardio, hvis man tager mange sæt.
Bruger andre den som opvarmning eller cardio, eller er det muligt at lægge den ind i sit reelle styrkeprogram. Personlig løfter jeg for ringe over hovedet til det giver mening styrkemæssigt at lave squat med den samme vægt.
Skriv hvad The Bear indeholder, så laver jeg gerne erfaringer i morgen
-
I min vægtløfter klub er der blevet indkøbt en sådan rulle.
Det er ynkeligt at se voksne mænd ligge på gulvet og gnubbe sig på en foamrulle, i steden for at løfte jern.
Hvilken klub er det?
-
Stærkt løftet Blackie!
-
Så fik jeg endelig uploadet alle mine billeder fra WWC 2011 i Paris.
Eller, ikke alle, men de 1850 jeg synes er de bedste!
Jeg håber at i vil værdsætte de ~50 timer jeg sad på min lille blå skammel
-
Stiger din backsquat, så vil din frontsquat også stige!
En god ting for din frontsquat, vil være også at træne noget styrke i øvre ryg, da det er denne der begrænser frontsquatten.
Flere vægtløftere kører f.eks kun frontsquat når de er tæt på konkurrencer, og ellers bare backsquat for resten.
-
Hun er cool nok, og gør det ganske godt, hendes alder taget i betragtning, hun bommede desværre ud ved VM i vægtløftning i år.
-
Hvor mange gange om ugen kører du squat?
Jeg ville køre både front og back-squat i samme uge, men med back-squat oftest.
Træner du f.eks squat 3 gange om ugen, så lad 2 være back-squat.
-
Kvindernes 53kg var noget af det bedste vægtløftning i mange år!
94kg - Ilya Ilin vandt ved super comeback!
-
Nogle tidligere bulgarske løftere stillede op for andre lande.
-
Ha ha, ja de glor sgu lidt! Min kone var heller ikke til at hive med hjem, efter hun havde set Hennequin!
-
Nummerpigen ude bagved tjekkede han også godt og grundigt ud.
Det billede der, er fra efter konkurrencen. Han kom ud på platformen, tog trøjen af og smed den ud til publikum, hvorefter han gik rundt og lavede most muscular og så videre.
Han fyrer et super godt show af, og hopper rundt når han har løftet.
Det mest cool er dog, at da han ankom til hallen cirka en halv time før han skulle varme op, så gik han stik imod de andre løftere, ud til publikum, og så satte han sig på hug på gulvet, ved en gruppe unge, og brugte 25 minutter på at skrive autografer og tage billeder!
En af de mest cool løftere ever!
-
Kan i lide store ben?
Gode ben, specielt med tanke på, at han vejer lige under 85kg!
-
Fedt fedt! Min favorit er billedet af dig med Hoozzoz...hhzzziizz... Ham den gamle, stærke iraner.
En fed detalje ved det billede er, at du har et badge med en masse info om navn, adgang etc. Han har også sådan et, men der er kun et billede af ham selv, for det må være nok, når man er en legende! :D
Jeg morede mig også over Hossein Rezazadehs adgangskort!
Alle havde et med billede, navn, land, adgangsområder osv.
Han havde bare et billede af sig selv!
-
Motta: Han var mega-cool! Lavede håndkys til publikum, smilede, og kastede sine blomster ud til publikum!
-
Hep hey!
Så er jeg så nyseligt hjemkommet fra WWC 2011 i Disneyland, og med mig har jeg lidt billeder, som jeg tænkte at nogle her på MOL måske ville sætte pris på at se.
Jeg har uploadet 175 styks blandede bolcher til Facebook, den følgende uge vil jeg smide nogle flere på nettet, og linke her i tråden.
Enjoy!
-
Jeg spænder mit ind sådan at jeg stadig kan trække vejret frit, men at jeg kan spænde ud imod det, når jeg trækker luft ind.
Har aldrig oplevet at bæltet bevæger sig.
-
Ben eller dødløft - dit valg :-)
-
Hej Blackie, du er ulækkert stærk!
(Men du bliver endnu stærkere af en omgang Big M's - lokke lokke lokke).
-
Hej Mikkel, du er både sød og flot!
OMFG jeg havde doms i mavsen efter vores lille homohy... Træning!
Min onde håndlanger fra Ringsted skal forresten løfte med os om søndagen = Det bliver awesome!
Tonni Jensen bænkpresser 335kg
in Styrketræning
Posted
Alle de ting du nævner der, er ting godkendt til konkurrence.
Men ok, det er jo dit signatur-trick, at komme med en dumsmart kommentar, i stedet for et reelt svar...