Danielsson

Fint nok med et mål, det samme som jeg har.

Men inden du kommer for godt i gang, så prøv lige at være i militæret først. Slet ikke sikkert det er noget for dig...

Prøver sådan set bare at hjælpe dig.

"jeg træner til det 24/7 så du skal ikke sige noget når du ikke ved det "

Hvad er det helt præcis du træner til? Og hvad er det jeg ikke ved? Du kan ikke træne til at være finskytte, jo det kan du godt men så skal du være i forsvaret og være i betragtning til at blive finskytte.

Ud fra dine post vil jeg skyde dig til at være en 13-15 år. Tror ikke helt du ved hvad det indebærer at være finskytte, det er sku ikke en leg. Skydekonkurrencer og hardball kan du bruge til naada shit, når du står midt i "suppedasen". Forsvaret er ikke i dag bare en legestue, det er et professionelt forsvar. Med den nuværende verdenssitiuation, så bliver man udsendt på et eller andet tidspunkt. Måske om nogle år når du søger ind til forsvaret, er det slet ikke sikkert det er lige dig.

*Forsvaret er en fantastisk arbejdsplads, men der er jo altid en bagside af medaljen...

Finskytte kræver en psyke udover det sædvanlige. Det kræver at du er moden, og har været udsendt en del gange før. Og så skal man selvfølgelig også have et vist talent for skydning...

Total ordentlig syg killer! Udstyret tæller Bazooka og en siNDSYG MaNChete!

*Latterligt spg, folk søger jo ikke ind JKP for at opnå respekt. Det har noget med selve arbejdspladsen, sammenholdet og personlig selvtilfredshed at gøre.

Der må da være nogle derude, som ved hvordan man effektivt forbedre sin løbeform?

Hey.

Jeg skal i uge 49 onsdag/torsdag til forsvarets optagelsesprøve (officer i hæren). I denne sammenhæng, skal jeg løbe 2km hurtigst muligt. Lige nu ligger jeg på 9 minutter, mit mål til december er, at komme ned på 7.00-7.30. Jeg løber lige nu et sted mellem 15-30km om ugen, og den mængde vil jeg gerne holde grundet en del styrketræning også. Hvad for nogle intervaller har i bedst erfaring med, når målet er en drastisk forbedring af min nuværende form (vo2max)?Indtil videre har mit træningsprogram set sådan her ud:

Mandag: 4-6km tempo tur.

Onsdag: 5-10km rolig tur.

Fredag: Diverse intervaller.

Jeg overvejer det her program nu:

mandag: 5km rolig løb.

tirsdag: 4-6km tempo tur.

torsdag:5km rolig løb.

Fredag:interval dag.

Hvad siger i det til program, med mit mål taget i mende?

Well lader til du har viljen, så du skal nok klare det!

Synes dit træningsforslag til hvordan en uge kan se ud, ser rigtig fornuftigt ud!

Det kan sagtens lade sig gøre det du har gang i, hvis bare din psyke er til det. Ud fra din træning bliver du nok skadet inden selve løbet, og sikkert også under løbet. Et vanvittigt projekt som jeg ikke helt kan se ideen i. Hvorfor ikke træne op til marathon på de anbefalede 16 uger eller 26 uger?

Havregryn + banan + hørfrøolie + mandler=succes!

Virker fortrinligt til det du efterspørger, og så har jeg gode erfaringer med lige den kombination!

Novra, er du en af de der modne typer jeg har hørt så meget om på sitet? Har jeg påstået jeg er stor? Har jeg påstået at jeg var 'god til at knække jern'? Jeg synes du skal få styr på din grammatik før du giver den gas med pegefingeren, smarte.

Men FUCK YEAH, vi ses i gym, hvor du sikkert befinder dig i hjørnet med ammoniakdufte og høje skrig efter hver rep. "*AAAAAAAAARGH* Se mine GUNS."

Hvis du nu havde nok brain power til at fatte, at jeg ikke er interesseret i at blive en skrigende kæmpe, så havde du nok slet ikke skrevet dit fine indlæg. Min interesse er den videnskabelige teori, ikke hvor "NiCE miNe PEcS Er BleVeT" efter en Tibetansk over-the-head-max-super-set-volume-2000-øvelse. Men tak for dit bidrag til tråden og min daglige træning af lattermusklerne over din sindssygt ringe forståelse for hvad det er, som jeg egentlig søger med min træning.

Du er så latterlig at høre på Dysp, igen tager du emnet op omkring grammatik. Lidt underligt når din grammatik heller ikke ligefrem er den bedste?

Tror ikke helt du har fattet, at naada shit af de personer som er herinde gider at hjælpe dig! Grundet den sindsyge arrogance som du besidder!

Skal vi ikke bare stoppe tråden her? Inden vi skal til have diskussionen med Dysp om den måde han skriver på er pisse arrogant osv. som der tidligere er set...

Folk har påpeget problemstillinger, men trådstarter er igen arrogant og vil ikke tage imod hjælp.

Well sådan som jeg har forstået det, så er det kun folk som har været i gamet i mange år som begynder på split programmer hvor der er træning to gange om dagen. Det er jo typisk pro bodybuilders der kører den form for træning, og deres krop har vænnet sig til den hårde træning igennem årenes løb...hvad er egentlig grundlaget for at skulle træne så meget?

Off topic: Dit sidste topic du havde herinde angående den der opgave, gik ikke ligefrem super godt. Der afviste du super kompetente folks hjælp, så hvorfor skulle det være anderledes nu? Syntes dit topic virker lidt "ligegyldigt", og med en tendens til mundlort.

Forklaringen er bare, at der er utrolig mange som er sindsyg forkælede. Længere er den ikke...

Opdragelsen har været for svag, han/hun har fået sin vilje hvad angår mad. Kender da nogle som siger at de stort set kun kan lide kød, og det er helt i orden med deres forældre. Kender faktisk en del mærkelige eksempler på "kræsenhed".

For et stykke tid siden, lavede jeg et lignende forsøg også over en 3 ugesperiode. Min cooper var oprindeligt på 3000m, efter de 3 uger var jeg oppe på 3100m. Min træning bestod stort set kun af tabata, og nogle enkelte længere løb (5-10 km). Din cooper kan nok ikke blive meget bedre på 3 uger, men en omgang af hård interval træning med noget restitutionsløb ville gøre underværker har jeg selv erfaret. Husk dog op til prøven at holde nogle dages pause, så du er ordentlig udhvilet.

takker colaze = )

Lægen ser bare på den. Man skal læne sig forover og til siden og så kan han åbenbart se om rygsøjlen er helt ret.

Jeg har en bekendt som også har en lille skævhed i ryggen. Han kom igennem som sergent, men ved udvidet lægetjek efter 96 timer hos FKP røg han ud pga. skævheden i ryggen

Så kan jeg sikkert godt komme ind, angående din bekendte. Grunden til han røg ud er vel deres speciale dykning som kræver en "ordentlig" ryg?

Super godt gået!:)

Angående lægetjekket, hvad tjekker de helt præcis ved ens ryg? Måske lægen snakkede om det, men skal der store rygskavanker til før man ikke kan komme ind? Spørger fordi jeg tror, at jeg har en lille skævhed ved ryggen.

Har en bror som er konstabel på bornholm, og min far er højt oppe i graderne i forsvaret. Så ved lidt om hvad der foregår i forsvaret...

For det første så er grunduddanelsen den samme i alle værn, med meget små afvigelser. Det er hvad man gør det til, men den efterfølgende udd som konstabel ved Dragonregimentet og på Bornholm har rygtet som værerende den hårdeste og mest professionele konstabel udd inden for hæren.

Mandag

1 times styrketræning

1 times dykning

DAGENS TAL

Jægeraspirant kursus 2008

19

Opdateret:

19.05.2008

Hold da op - de får en del igennem i år

Enten er det fordi det er en hel speciel flok ansøgere, ellers er deres nye tiltag begyndt at virke...

Tror næsten jeg er klar over, hvem du tænker på i det jeg naturligvis har surfet lidt rundt på sider der er med kettlebell, men kan kan da sagtens være jeg kan finde på at henvende mig.

Er dog ikke 1000 procent afklaret med om jeg har lyst til at smide de par tusind efter det, kettlebells og personlig træning ville koste, før jeg har fået lidt mere info, men jeg kunne selvfølgelig kontakte din body (kenneth?) og høre hvordan og hvorledes, hvis der er ikke er nogen herinde der har nogen tanker/kommentarer til mine spørgsmål

Jeg har også i over et halvt år tænkt på at købe nogle kettlebells, og i onsdags lavede jeg så min bestilling . Jeg bestilte følgende:

Hos kettlebells.dk:

1x16kg

2x24kg

pris med fragt 3380 kr.

Og hos dragondoor.com:

Enter the kettlebell dvd

power to the people bog

pris 400-800 med moms

En del penge, men det skal nok blive godt! Er sikker på at kb træning ville være godt for dig!

Waits og Danielsson -- Takker = )

Ikke noget specielt. Man kommer ind til lægen kun iført underbukser og så ser han lige om man ser normal ud. Han kontrollerede lige, at min rygsøjle var ret og så var det stort set det. Han spørger om man fejler noget, eller der er noget man vil tale med ham om. Han tjekker ikke om testiklerne er faldet ned i pungen, hvis det er det du fisker lidt efter

Jeg blev forresten kun målt til 171 cm. høj. Så den livlige kongegarde er udelukket

Nej er sku ikke bange for de tjekker pungen, mere det at jeg I december lavede et eller andet under et dødløft som ikke var skide smart! Er rimelig sikker på min rygsøjle er lige, men jeg har gjort et eller andet ved lænden, er slet ikke så slemt som det har været så jeg er fortrøstningsfuld.

Søndag

1 times styrketræning med Henrik og Nikoal

1 times uv-rugby med Uffe, Tim, Emil, Benjamin og Victor.

1 times løb og FHB med Jonas:

Løb 4 km. opvarmning

3 frem og 2 tilbage på FBH.

Efterfølgende 2 km. afjog.

Mandag

Var til session/forsvarets dag hos GHR. Meget hyggelig stemning og næsten ingen ventetid. Jeg havde regnet med at jeg skulle sidde derude og vente i lang tid, men der var kun lige tid til at spise en sandwich i pausen. Ellers bare info, skriftligprøve, 2 lægetjek, ind og trække, og til sidst ind og tale med en kvindelig sergent.

Jeg trak frinummer og blev erklæret egnet.

Tillykke med det!

Hvad er det helt præcis de undersøger under lægetjekket?

Løbeprogrammet ser udemærket ud, men styrketræningsprogrammet synes jeg virker fuldstændig latterlig. Kan slet ikke få et klart billede af hvad for en slags repetioner han foreslår, og hvad gavn har en løber af det program egentlig? At køre dumbell press er heller ikke ligefrem skide smart, stresser rotator manchetten utrolig meget.

http://sport-tiedje.dk/hammer/speedbike_crs.htm

Følgende cykel er jeg meget tæt på at købe, men ville bare høre nogle af jer brugere fortælle mig om det er en kvali cykel som er holdbar? Og hvad er remdrev helt præcis? I må også godt foreslå andre spinning-cykler, det skal dog være en cykel med lcd display og en cykel som ikke kræver meget vedligeholdelse. Maks prisen er 6000 kr.

Igen nogle spørgsmål, håber det er helt okay med dig:)

1) Hvorfor er det lige præcis du løber om morgenen? Passer bedre ind i dit program? Fungerer bare bedre for dig?

2) Da du nu løber hverdag, har du så mærket at din restitution er blevet bedre? Har jeg hørt noget om, at løbere som løber hverdag og i større mængder har en utrolig god restitution kontra folk som f.eks løber et par gange om ugen.