Arne

Har ikke set programmet. Men mon ikke det var en DEXA scanner... Den kan måle knogle-, fedt- og muskelmasse.

PS. Jeg håber ikke cykelsmileymanden læser med herinde og genkender sig selv :4whistling:

Kan jeg godt forstå..men ligefør jeg håber det

Arbejde er i Joule, Watt er effekt ;)

Nu skriver TJ (engang MOLs måske vigtigste debatør) ikke at det er nyt... Som altid interessant hvad Thomas skriver.

Arne, det må du uddybe igen. Vi har diskuteret det før. Drag er at opfatte, som gearing på en cykel. Hvis vi taler cykling, så bruger man vel mere muskelkraft og (relativt, naturligvis) mindre kredsløb, når man træder et meget tungt gear vs. et let ved samme hastighed? Det er vel det samme med drag 4 vs. drag 10. Ergo, hvis man har høj styrke kan man vel bedre udnytte dette ved drag 10? Dvs. det kræver (lidt) mindre kredsløb, og (lidt) mere styrke at ro 500 m på 1.25 ved drag 10 end ved drag 1?

De fleste veltrænede i BB og styrkesammenhæng med et hæderligt kredsløb kan jo fyre en 500-meter af på omkring 1.30 ved at udnytte deres styrke..

Jeg er ikke uenig - det jeg gik op i mod er en tanke om at det er en større præstation som sådan at ro med høj setting - det er det ikke. Setting er interessant for den enkelte... For nogle er 3 (i virkeligheden er der en mere avanceret setting i computeren der sikre at man rormed det samme hvergang - det sikre setting ikke mellem maskiner) optimalt - for andre 5 - for en give distance. Det samlede arbejde i watt der skal præsteres er det samme for en given distancepå en given tid.

Interessant hvilken setting de bruger?

Egentligt ikke...

Hvorfor er hans vægt relevant?

Roning er en sport hvor man ikke kæmper mod tyngdekraften som i f.eks løb eller cykling (så snart der er stigninger). En stor krop kan rumme en større motor - både mht. kredsløb og muskelmasse. Det er derfor man har to vægtklasseri roning. En nok så stærk roer på 75 kg kan ikke klare sig mod de store90-100 kg fyre - som også ror mere end 30 sek hurtigere i ergometeret.

Hvis "båden" er tungere at ro på 10 end 4, så er det jo også sværere...

Konkurancen er at ro noget der minder om at ro en kaproningsbåd - det er et ergometer - som skal afspejle "rigtig roning". Et setting på 3-4 opleves som samme belastning som at ro "rigtigt" mht pres på kredsløb og muskler.

Hvis man forsøger at ro 2000 meter med belastning 10 - så sætter "rigor mortis" hurtigt ind fordi arbejdet bliver alt for anaerobt. Det vil svare til at ro med et meget stort åreblad - eller høj gearing. Gearingen på en kaproningsbåd er forholdet mellem hvor langt der er fra svirvel (svirvel = "åregaffel") til håndtag og svirvel til spidsen på bladet. Jo mere vægtstangsprincippet bruges - jo længere kommer båden per tag - men til gengæld falder kadancen da åren bliver tungere at trække. Der er for den enkelte roer/mandskab en optimal gearing - det er det samme punkt man som deltager i en ergometerkonkurance forsøger at finde. Ergometerroning er ikke en stærkmandskonkurance hvor man skal trække så tung som muligt - men en konkurance om at bevæge "båden" hurtigst ned af banen. Det der gør det svært er både muskelbelastningen - for selvfølgelig er der et styrkeelement - og - primært - kravet om en høj evne til at optage og forbruge ilt. Mange, rettelse alle, stærke mænd som umidelbart ikke finder det tungt at trække ved en setting på 4 vil nok opdage at det er svært - når de hyperventilere efter 45 sek!Ved setteing 4 skal der jo et væsentligt højere tempo til for at flytte "båden" lige så langt per tidsenhed i forhold til setting 10.

Drop motionen og skån miljøet

Hmmm ved jo at forklaringen ikke er at du har for meget tid Men ok - der er en del lige så relevandte historier der ude... Først gik du i kødet på IFORM... nu verdenspressen...ambitiøst!

Trooper fik ret.

'Pyt

Har du ligge på lur med det indlæg i 3 år pyt?

Dagons kan også være 45 sek siddende tungt max indsats - 15 sek stående roligt... de kan varieres... Nøglord er intensitet og belastning... 45 sek 130 rpm med lav modstand er ikke dragons!

Fredagsholdet på Royal satte "PR" forleden med 25 stk - i mit fraværd -så det må SNART være tid til 30 så jeg kan være medpå rekorden - ikk Kim?

At fylde sine sko med avispapir eller fra rullen i centret tæt efter timen - og så evt skifte det ud nogle timer efter - kan gøre en ret stor forskel. Jo kortere tid skoene er våde jo mindre lugt.

Jeg skal gøre det klart at woox selv har økonomiske interesser i det firma han linker til. Det er ikke tilladt at bruge MOL som gratis annonceplatform. Jeg er så som cykelentusiast heller ikke grænseløst imponeret over produkt/pris - men den er en anden historie.

Arne

Moderator

Poul er ikke bare dygtig instruktør - men central for uddannelsen af instruktørene i en af de store kæder - for mig et bevis for at billedet af ureflekteret penge kynisme ikke er helt korrekt. Jeg synes bare diskussionen skal være fair.

Du har ret i at det ikke er repræsentativt. Men jeg mener ikke det har ringe relevans. Mener du det fordi det ikke passer med DIN "fordom" om kommercielle centre?

Jeg er ikke imponeret af standarden på instruktører - men kender seriøse folk der arbejde med det på en ordentlig måde. Bl.a ptpoul her fra boarded. Billedet er en del mere nuanceret end sort hvidt

Ja, for det giver jo meget mening at ignorere det.

"Hov, den historie passer jo til DIN MENING! Så kan den ikke bruges..." Er det sådan vi diskuterer nu?

Nu er 4 år ikke ret lang tid, og navnet er fuldstændigt ligegyldigt, da vi diskuterer en generel tendens.

Vil du have et forsøg til?

Har jeg ikke behov for egentligt tak. Jeg har ingen særlig interesse i at forsvare de kommercielle centre. Tråden handler om en kritik af Fitnessworld - at en har haft en dårlig oplevelse med et eller andet center er ligegyldigt i den diskussion.

Det er det da, når vi taler om en generel attitude omkring kommercielle centres attitude overfor kundernes træning, instruktørengagement/evner, etc.

Det er svært at argumentere for behovet for tunge DBs, hvis instruktører og centerejere har den indstilling, at alt skal foregå i maskiner, selv sportsspecifik træning af atleter.

En specifik historie af ikke ny dato om et ikke navngivet center - som tilfældigvis passer med din fordom om de kommercielle centre... Sorry - ringe validitet og relevans

Grum historie - men med mindre det lige vedrøre en af de kæder vi her diskutere - så er det ikke så relevant for tråden

Tempo er ikke et mål i sig selv på spinningcyklen Peter - tempo Og belastning - det er noget andet!

Se også her

Jeg har et spørgsmål ang. pulsur. Et jeg har fået igennem bladet Aktiv Træning

Jeg vil bare høre om om tallene det måler er realistiske nok, med ang. puls, calorie og fedtforbrænding.

Eller skal man ud og give 2-4000 for et pulsur for at få mere nøjagtige tal.

/Acheron

Puls kan du godt stole på.. Resten er en del mere speget. Du kan finde flere diskussioner af pulsure som kaloriemåler i tidligere tråde i "vægtab" og "konditionstræning". Men grundliggende - stol ikke på kaloriedata fra det ur

Dette er en yderst individualistisk og profit-orienteret tankegang. For en god ordens skyld ville jeg ikke pålægge virksomheder nogen juridisk pligt til at servicere hvad der ikke er økonomisk favorabelt for deres position – og overhovedet at nævne at Fitness World ikke har en juridisk pligt burde slet ikke være nødvendigt eller aktuelt i den debat - , men derfor kan man godt tale om et moralsk ansvar. Samfundet i dag er jo i høj grad sådan at alle mennesker er afhængige af hinanden i kraft af samfundets udvikling og folks følgende specialisering. Det er ikke som i ”gamle dage” hvor personer (”bare”) måtte lave de ting de havde brug for eller finde sig ned på landsbymarkedet og forhandle grise for tøj. Fitness World er i en ideel position til at udbyde produkter og servicere det segment af befolkningen der er ”længst fremme” i forhold til træningen og resultater, men som ikke får tilgodeset deres efterspørgsel af markedets kræfter. Som Dr. Mengele skrev så handler det jo om at Fitness World på bekostning af en smule profit drastisk kan forbedre deres produkt og betjene de der ellers går tabt i vort samfund.

he - en af den slags svar hvor man enten skal skrive en hel masse - eller slet intet.... Tænk at "røde" Arne skal opleve at blive kaldt individualistisk og profitorienteret! Man kan vel diskutere hvor det egocentrerede var placeret oprindeligt her... Men jeg er faktisk ret enig med dig om at centrene da bør gøre havd de kan for at udbyde det bedst mulige til flest mulige. Men Fitnessworld er næppe den naturlige aktør til at tilfredsstille dem der løfter 150 kg+

Nu er det ikke alle der har 5-6 forskellige træningscentre lige i nærheden, de kan vælge imellem. Så hvis man ikke passer ind i centeret så skal man pisse af?

Nææ - man er hensat til at få det bedste ud af det - og/eller rette henvendelse til centret om de kan imødekomme ens behov. Det er vel ikke det pågældende centers ansvar at være præcis som du gerne vil have det.

Jeg synes Fitnessworld er et ret ærligt produkt. Du betaler meget lidt og det er tydelig hvad du får. Det er ikke stedet du skal gå hen hvis du har brug for specialiseret SL eller BB træning eller har brug for en PT.

Jeg har tidligere trænet i TSK (Tårnby Styrkeløfter Klub) Når jeg nu henligger min styrketræning til Fitnessworld på Århusgade - så kan jeg bestemt savne det udstyr jeg havde adgang til derude. Men jeg har ikke længre en ambition om at blive stærk for alvor - jeg har ikke gener til det og mine "ambitioner" lever jeg ud på racercyklen. Styrketræningen laver jeg fordi det er godt for mig i al almindelighed - og jeg har også gavn af det på vej op af stigninger på cyklen. Dette behov kan jeg fint få dækket til en villig penge i Fitnesdsworld...Ikke optimalt dækket - men tilstrækkeligt - og åbenbart godty nok til at jeg ikke gider bruge 25-30 min på at komme ud til TSK...

Men ja - det ærger mig at de ikke i det mindste har anskaffe de nyeste kiks fra Techongym som har en ordentlig diameter...

Kvaliteten af instruktørene i de kommercielle centre er en relevant diskussion. Det som ikke er ok er at skyde center ejerne ting i skoene som ikke er rimelige. Jeg ved intet om hvordan Fitnessworld tænker - men både Fitnessdk og SATS har fokus på at forbedre det og det er ikke rimeligt at beskylde dem for at være ligeglade. Gør de nok og gør de det rigtige? Det er til diskussion.

Da mudderkastningen ikke lader til at have en ende - så lukkes den her tråd til i morgen

Arne

Mod

Lulz...

Jeg var personligt forbi den (næsten) nyåbnede Fitness World på Østerbronx idag. Der var den ene piger nærmest federe end den anden. Desuden sutter "udstyret"

Forstår det var slemt for dig - for uhhh overvægtige mennesker bør man virkelig ikke udsættes for - burde forbydes jo... de bør virkeligt slet ikke træne...