Fru Erik

Erik, du kender jo ikke til mine stats?

Nej - og efter at have læst DBM's indlæg er det tydeligt, at du ikke vil dele dem

1. Det var ikke min mening at være nedladende over for Guarden - slet ikke.

2. Trods en ringere relativ styrke er jeg stadig langt stærkere end Guarden.

Hvordan kan min praktiske erfaring så være lavere end hans? Igen. Ikke ment, som et nedladende indlæg?

Guarden ved mere end mig på nogen praktiske områder, som fx brugen af KBs, hvor jeg med garanti ved mere end ham på andre.

Nu overvurderer du dig selv...

Ilya Ilin - 94 kilo-klassen, årgang 88

Et skoleeksempel på hvor afslappede armene skal være i hivfasen.

http://www.youtube.com/watch?v=o5yifpd3RBQ

SWEET opadstød

Og sidst, men ikke mindst...

http://www.youtube.com/watch?v=iXDvM4h7MBs

Så har du lidt at kigge på, som forlangt

Det jeg mener er at weakpoints i et løft er BS med mindre man er STÆRK.

Efter min mening er man ikke avanceret og stærk hvis man bænker 150 kilo.

Styrkemålene er, som Charlie siger for at understrege sin pointe.

Det kommer vel an på ens kropsvægt. Synes på ingen måde weakpoints er BS. Sagen - efter min mening - er at vurdere hvornår man har opnået en form som tillader, at man målrettet kan tilpasse sin træning for at minimere dem.

Skal man være det for at kunne bedømme på noget biomekanik/anatomi eller foretage en bevægeanalyse? Mener du at Helio tager fejl? Hvis ja, hvordan?

Det er et dårligt udgangspunkt at afskrive en øvelse fuldstændigt, fordi han ikke mener den er hensigtsmæssig. I et center med begrænsede valgmuligheder kan det være en fornuftig løsning.

Egne slutningsfæller ? du vrøvler!!!

I tråden argumentere jeg selvfølgelig grundigt for hvorfor smith-maskiner ikke er smarte at squatte i, - jeg siger ikke bare det er noget lort, - hvorfor er det du mener der er nogen fejlslutning i det?

/Helio

Det er tyndt at referere til sig selv som kilde. At fri squat er bedre end smith-squat kan vi godt blive enige om, men det gør ikke nødvendigvis smith-squat dårlig...

Tak for dagens "chit chat"

Du skal være meget velkommen til en runde teknisk workout 29/10 og/eller 31/10 kl. 16.30

What say you?

Nu er det ikke for at angribe vægtløfterne tror da også at de fleste VL kører med god ROM Har bare hørt fra flere VL at SL'ere stopper lige under parrelt mens de selv kører helt ned. Men helt ned er altså ofte omkring parrel pga. den store knævandring. Det er bare hvad jeg har opserveret i Ik99 de par gange jeg har været der, og nogle VL'ere i OBBC.

Men rigtigt nok er mit grundlag for at sige sådan ikke vildt stor, for de klip af VL jeg har set på nettet kører de med rigtig god ROM.

Forskellen på de 2 typer squats er altså mere stangens placering og standbredden end dybden som sådan. Ikke at det andet er bedre eller mere rigtigt end det andet.

Nogle skærer jo på dybden i squatten mens andre afkorter trækretningen i dødløft. Sådan er vi så forskellige

Ps. Godt dødløftet med de 5'ere

Så er vi vist ret enige

Thanx

Onkel Troels > Hvor har du fra, at nogle vl'ere ikke nødvendigvis går dybt i squat? Hvis du som sammenligningsgrundlag bruger en flok afdankede stoddere på 60 år som i 70'erne løftede kilo har du måske ret. Men man bliver nødt til at have en repræsentativ størrelse. Du ser så godt som ingen i verdenseliten, der ikke kommer "helt ned"

Findes der ikke en stang i dit center?

Når du kører front, så kan du cleane stangen og tage den derfra...

Så skal du enten have ekseptionelt god teknik eller forbandet svage skinker...

Jeg kommer i hulen imorgen onsdag.

Hvornår vil du have din præmie. Jeg får nærmest ud fra at de skal drikkes i et hug, gerne iført tricot Bliver det efter VM, så kan jeg godt deltage.

De bliver drukket i én stor øl-bon på kontoret i Hulen. Det er satme en deal - efter VM it is

Skylder vist også heppekoret et par dråber...

Lotte > Nope, ingen aftale under bordet. Men det skulle man tro

Aftalen var 1 plade til at skåne eriks glashofte, så det går jeg ud fra at han har holdt.

Video vil vidne om hvad der EGENTLIG foregik, men er det gået ok for sig, så giver jeg selvfølgelig øl. Nu har manden jo også taget en dag fri for max'e ud Tja, så er det sku' lige pludselig en dyr kasse øl at vinde. :4drunk:

Glashofte min røv

Jeg takker ydmygt. Kommer du i Hulen imorgen, flex?

Sådan! Du skylder mig en kasse øl, min dreng Sejrsrusen vil ingen ende tage

Thorhauge filmede alle 5 sæt. Christina, Bogs og Rommel er alle tvivlsomme vidner.

Hmmm

Jeg er nu stadig ik helt enig....

Se bare hvor galt det kan gå

Hvad er det for et lorte eksempel? Det er næppe hans tempo fra gulvet, som får ham til at vælte bagover.

Jeg er totalt mean, Dobrev ligner en lille skoledreng ved siden af mig

Jeg har nu ikke de store ambitioner, det er bare for sjov.

Dobrev kan flå din rygrad ud med en lillefinger...-i søvne

Man må jo tage hvad man kan få

Selvfølgelig. Men det er jo ingen hemmelighed, at såfremt man har ambitioner med sine vl-resultater, kræver det en MEAN fysik. Det er problemet for 99% af alle danske vægtløftere.

Jamen Erik hvad siger du så til jeg lægger mig selv ind på youtube og lader dig kommed med fif?

Det skal du da være velkommen til, selvom det ikke kommer i nærheden af "live"-træning.

Hvordan har de så lært det?

Jesper Jørgensen, som løftede rigtig gode kilo efter dansk standard, boede i en periode i Aalborg og trænede i det tidligere hovedcenter der. Jacob Søndergaard, som også har leveret rigtig pæne resultater fra 2002-2005, løftede udelukkende på en god fysik. Hans teknik er til at lukke op og skide i. Og det er vel teknisk assistance du efterlyser? Officielt har de en ung træner i Kono ved navn Thomas, som vistnok også er med i ØVF's bestyrelse, men så ville jeg hellere bruge youtube som inspirationskilde

Hvad med at melde dig ind i Kono?

Kono har haft et par gode løftere de sidste 10 år, men gode trænere er der IMHO INGEN af

Ok.

Men er det nu også den bedste måde at øge styrken i hænder og fingre? - jeg tænker bare at låsegreb måske mere er en øvelse i opbyggelse af smertetærskel.. ? :)

Min erfaring er, at det har givet mig tilstrækkelig grebsstyrke, samt hård hud, til at køre alle andre øvelser uden stropper eller krydsgreb. Og ja min smertetærskel er muligvis også rykket en kende på det punkt

Ondt i tommelfingeren? - bruger du låsegreb da?

Yessir

Hvis det er grebstyrke du efterlyser, virker dødløft med dobbelt overhåndsgreb glimrende for mig. Det gør bare satans ondt i tommelfingeren, når der kommer kilo på

Efter lidt snak om squat

"Do you ever have sore knees?"

"No"

'nuff said, lee'

MONSTER LEE' :devil:

Link

Lee' træninger og seje holdninger :4thumbup:

Sweet interview!! Hvis der er én som er LEE er det Taranenko

Bare synd, at der går politik i den. Og han har satme ikke ret i, at Pisarenko ikke er benstærk!!! Samme gælder for Vardanyen - på krudt eller ej. Manden stødte vistnok 222½ i 82½ kilo-klassen