Currant

Hej derude... :wave:

Jeg ville lige spørge om jeg har mulighed for at træne "vingen", som jeg mener den kaldes... Jeg har håndvægte og en skrå bænk (oprindeligt til mavebøjninger)... Hvis jeg kan vil jeg da egentligt også gerne vide hvordan?

Thx alot :)

Støtte mig? :D Du får det til at lyde som om de 5 kilo er et problem for mig... Ej, de burde sq også selv komme igang... De fleste af dem har flere kilo end mig de burde komme af med... :evillaughter:

Thanx for your support :wave: ...

P.S. Hvad mener du med at cacaoskummetmælk ikke gør nogen skade og det der med spinning time... Hva betyder spinningtime?

Well - skal lave mad og så derefter skal der trænes - :) Have Fun!

Øllerne... Ja, der er blevet banlyst - næsten... I går var jeg til 18-års fødselsdag og der fik jeg 4 øl... Ellers har jeg hverken røget eller drukket i 3 uger - og det er sq stort fremskridt for mig... Desuden er jeg begyndt på at drikke vand udelukkende og droppet sodavand osv. Dog er min kærlighed til mælk for stor til at blive ekskluderet fra mine vaner - men mælk burde heller ikke være grunden til vægtstigning... Jeg spiser mindre og har droppet smør... Istedet er forbruget af æbler blevet mærkbart højere...

P.S. Mine venner fatter ikke hvad jeg har gang i - they looks like this :jehon: :ugone2far: :huh: , mens jeg står og :wave: farvel til fedtet... ...

Jeg skrev tidligere....

Hej allesammen...

Jeg har som så mange andre drukket lidt for mange øl i ferien... Nu skal det værste af den opbyggede "ølvom", som jeg ellers altid har haft lidt mindre af væk...

Jeg styrketræner og har gjort det i et års tid...

Men jeg synes ikke rigtigt jeg kan få markeret/fjernet fedt fra den nederste del af maven...

Er der nogen der kan fortælle mig hvilke øvelser der kan snuppe fedt derfra?

Det skal ikke bare være almindelige mavebøjninger, fordi de får mavemusklerne til at vokse så meget at de bare "skubber" fedtet endnu længere ud end det er i forvejen...

På forhånd tak...

-------------

Jeg vejer 82 kilo og er 174 høj (kraftig af bygning)... Jeg har nok 5 kilo ned (hvis den samme muskelmasse holdes)... Jeg har kondicykel og frie håndvægte + bænk (uden holdere til stang)...

Håber det er nok... og på forhånd mange tak...

Hej allesammen...

Jeg har som så mange andre drukket lidt for mange øl i ferien... Nu skal det værste af den opbyggede "ølvom", som jeg ellers altid har haft lidt mindre af væk...

Jeg styrketræner og har gjort det i et års tid...

Men jeg synes ikke rigtigt jeg kan få markeret/fjernet fedt fra den nederste del af maven...

Er der nogen der kan fortælle mig hvilke øvelser der kan snuppe fedt derfra?

Det skal ikke bare være almindelige mavebøjninger, fordi de får mavemusklerne til at vokse så meget at de bare "skubber" fedtet endnu længere ud end det er i forvejen...

På forhånd tak...