Jørgen L

Heeyy, min log :4thumbup:

Nåmmen jeg ruller meget for tiden. I klubben.

Får en masse kampe, da flere kæmpere er ved at gøre sig klar til kamp, og jeg fungerer gerne som sparringspartner i grapplingen.

Måske er min focusering ved at give resultat - i hvert fald er det ved at være sjældent jeg taber Jeg er så måske også en af de mere stabile - jeg træner videre når andre holder pause. Det er ikke pral, bare fakta. Jeg er jo egentlig ikke specielt interesseret i at komme ud at kæmpe, og har faktisk også droppet planerne om det kommende openmat.

Det er mere - jeg elsker at træne, og jeg elsker når en ny teknik/position kører godt.

Som nu i mandags, hvor Korsgård var tilbage efter en pause, og jeg nuppede ham i min guard på en kimura - det varmer sq

Der dukker selvf. et andet "problem" op.. Zap holder pause pga. arbejde, og flere at "de gamle" holder sig nogle pauser ind imellem... Det er jo helt forståeligt, men jeg overhaler dem indenom i mellemtiden, og derved kommer jeg til at mangle hård modstand...

Men jeg er også sikker på at det løser sig, for når de andre bliver tilstrækkeligt trætte af min "tromlen" dem ned, så er jeg sikker på at de begynder at hænge i med træningen igen

Slut med sub for denne uge, men nu har jeg snart ferie - og SÅ skal der trænes

Hey Svendsen!

Tillykke med den nye log! Skal indlægget om BJJ forståes derhen, at der nu vil blive satset mindre på deltagelse i FG o.lign. fra din side eller hur?

Flot fyr ham Lester :4thumbup:

Hvis smerterne starter i lænden, er der muligvis tale om discusprolaps/protrusion (Det samme - bare i mindre grad)

Du bør opsøge en McKenzie fysioterapeut.

http://www.mckenzie.dk/sw16236.asp

Øvelser:

http://www.netfyssen.dk/lænd1.htm

jeg tror nu det er det her

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?D...Pubmed_RVDocSum

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?D..._RVAbstractPlus

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?D..._RVAbstractPlus

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?D..._RVAbstractPlus

Der blev væltet en masse publikationer ud på dette studie. Der er sikkert flere..

Uden at være helt sikker, så tror jeg aldrig Morten's tvillingestudie blev publiceret...

Det var et link jeg fik af Morten - men muligvis er det ældre end dem som du kommer med

Studiet som der hentydes til.

Morten Z har vist også lavet noget på tvillinger.

Som jeg husker det, taler vi om cirka 1 ud af hver 20, i det nævnte studie.

Hvis man mener at man ikke reponderer på en given træning, vil det alt andet lige give mest mening at kigge på sine træningsmetoder, før man afskriver sine evner i den givne retning.

Samtidigt kan det jo sagtens tænkes, at man får nogle af de nyttige sideeffekter af eksempelvis udholdenhedstræning med, selvom der ikke er en målbar fremgang i kondtionen

Måske fordi at det man nogle gange selv synes lyder indlysende, godt kan virke som selvmodsigende på andre

Det giver ikke mening.

Først skriver du:

Arrh det er måske lige at stramme den rigeligt.

kunne være i farezonen fordi bakterien teoretisk via mundslimhinden skulle kunne få adgang til blodbanen

For dernæst at sige:

men i praksis er det langt ude

Og til sidst quoter du dig selv...

Ved du selv hvad du mener?

Arrh det er måske lige at stramme den rigeligt.

En af de bakterielle årsager til dental caries er bakterien streptococcus (streptokokker), mange systemiske streptokoksygdomme har prædelikation for hjertevæv, specielt kunstige hjerteklapper (det samme gør sig typisk gældende for stafylokokker)

mens der findes mange former for streptococcus (fx streptococcus pyogenes der giver halsbetændelse eller strep. pneumoniae der giver lungebetændelse og meningitis) findes der i munden også en relativt ufarlig variant kaldet streptococcus mutans der er specielt god til at adhærere til tænderne pga. dens evne til at skabe biofilm (en slags polysakkaridkappe der beskytter og afskærmer bakterien)

nogle mener så at folk med kronisk caries og kunstige hjerteklapper skulle kunne være i farezonen fordi bakterien teoretisk via mundslimhinden skulle kunne få adgang til blodbanen og dermed give en opportunistisk infektion på kunstige hjerteklapper (subakut endocardit) men i praksis er det langt ude - hele mundhulen er fyldt med stafylokokker og streptokokker med højere virulens, og bakterieinfektion med streptokokker som pyogenes og risikoen for efterfølgende gigtfeber (der dog er autoimmun) er langt større end avirulente genera som strep. mutans og strep. sobrinus

... så dit forslag til en årsagssamenhæng er?

Det er ikke sikkert at grunden er fundet. Men som jeg husker det, har man fundet en sammenhæng mellem paradentose og betændelsestilstande omkring hjertet (Deraf tandtrådsteorien)

Det kunne jo være noget med den kroniske inflammationstilstand, som kunne tænkes at få adgang til blodet...

.. og så er effekten størst, hvis smerten ikke er tæt på hælen, men mere "midt på" senen

... læste for lang tid siden en opgørelse over knoglescintigrafier lavet på elitesportsfolk..

Cykelryttere fik vist marginalt stærkere hofteled - men tilgengæld lidt svage lændehvirveler end normalbefolkningen..

Svømmere oplevede vist ikke nogen fortykkelser af knoglerne..

Teorien er også, at udover vægtbæring, så er lette rystelser (som ved gang/løB) medvirkende til styrkelsen af knoglerne.

Igen skal man heller ikke overdrive, idet mange rystelser (hos chauffører osv) menes at bidrage til svækkelse af knoglerne..

Jeg ligger for tiden omkring de 94 (gode gains på det seneste ), så der kan ikke blive tale om -85.

Min sølv fra openmat mener jeg ikke repræsenterede min reelle styrke fra dengang - var vidst liiidt heldig mod Joachim C

Men min kamp til Adrenaline kunne jo selvf. godt trække lidt op.

Mht. overnatning - måske du kunne hustle en plads hos mulen, hvis du ikke er kræsen med kærtegn - jeg skal gerne spørge for dig

Ja, hans engelske kunne godt liiige trænge til en finpudsning.. Men det kan mit polske så også

Nu er det kun een gang jeg har "rullet op" med Claus - jeg ved han vil gøre sit til at det ikke sker igen..

Overvejer lidt at signe mig til openmat 10.. Det er den bedste måde at holde dampen oppe i træningen på - at se frem til et stævne. Om jeg så kommer til at deltage er en anden snak

Løb, OAPU og wide stand PU - én masse de seneste dage. De seneste ugers daglige styrketræning - omend kun eet sæt - har bestemt givet mig et styrke boost. Jeg kan mærke det i gulvkampen, hvor jeg virkelig har fået noget mere at sætte ind med.

Igår hyggetrænede jeg i klubben. Mandal holdt fri efter marathon træning onsdag, så vi kørte frihjul. Rullede lidt med drengene, og kørte mit powergame. Røg dog efter et par kampe ned på en achilleslock, mesterligt indsat af Glenn :4thumbup:

Zap og Martek var der også. Martek er en stor kleppert på omkring de 100 kg - rippet! Han er polak, og har trænet brydning i et års tid, samt jiu-jitsu et halvt års tid i x-gym.

Jeg prøvede at rulle med ham, men han var ligesom en væg at løbe ind i

Jeg kunne ikke rokke ham, andet end når han sad i mount - her kunne jeg få ham af. Når han tilgengæld fik fat, var det med at have et "tap" klar

Helt klart en bonus for klubben, at have ham med hver fredag.

Apropos fredag - næste uge skulle Iran gerne kigge forbi igen

Dean Lister skrev:

I'm soooooo sorry I'm STILL in fuckiin New York this really sucks because there was bad weather and we couldn't land so I missed my flight to Copenhagen I will NOT (confirmed now) be able to do the seminar tomorrow on the 13th

Det var lidt af en bummer..

Men heldigvis skrev han lidt senere:

I will be in Europe for more than two weeks and at the end of my trip towards the end of June I will have a few extra days available

Så forhåbentlig bliver der et kursus om et par uger!

Istedet tog jeg op i klubben sammen med Mandal.

Vi kørte lidt Lister teknikker, som vi har luret af fra hans kampe. Så er det jo næsten som at være der selv.

Bagefter rullede vi.

Og denne dag nåede jeg et af mine uudtalte trænings mål: Nemlig at kæmpe lige op med Mandal. Det gjorde jeg idag, og vi vandt stort set lige meget over hinanden, i de cirka 1½ time vi kæmpede.

Det er en stor ting for mig, da jeg lige siden min start til Submissionfighting, er blevet pwned hver eneste gang vi har kæmpet

Så trods alt en OK dag :4thumbup:

Hej Shanti

Bliver spændende at følge lidt med i din log - med alle de konkurrencer du har foran dig!

Graduering foregår sådan at man laver en gang med folk på hver side, og den der skal gradueres skal gå op og ned, mens de andre får lov til at piske ens ryg

Hvad er ideen med dette? Er der ikke noget regulær kamp i sådan en graduering også?

Løb, chins og pushups.. Hver dag siden mandag..

God ide at være i form til på onsdag, da jeg skal til Dean Lister seminar i Odense!!! Det bliver for fedt - også selvom det kun er 3 timer

Submission..

Dagene uden træning har ikke virket negativt på formen. Kæmpede mange kampe idag, men havde stadigt en fornemmelse af at jeg kunne fortsætte, da vi stoppede..

Desværre er der ikke så mange tunge drenge i klubben for tiden, men det svinger lidt op og ned..

Er helt færdig nu, men heldigvis kun en halv arbejdsdag i morgen

Sad og så en DVD på mit nye Panasonic 37" PX70 plasma fjernsyn igår.. Det' go' lir!!!!!!! :4thumbup:

Til morgen: Løb, chins og pushups..

Ikke så meget træning den seneste uge.. Konen ude at rejse..

Istedet har jeg brugt tiden på at arbejde som statist:

Refleks stimulation på Brønderslev sygehus..

Læg mærke til den hvide bøffel med de behårede arme

Løb, chins og pushups var der dog plads til idag

Løbetur med hangover..

Det gik faktisk fint, selvom benene var lidt tunge.

Derudover: Chins og div. pushups..

Træning i går:

En let løbetur i bakkerne.. Havde maxet i eetbens benpres om formiddagen (160 kilo fra 90° flekteret knæ), så benene var ikke helt klar til "en let løbetur i bakkerne" som Mandal kærligt omtaler det

Bagefter lidt mount kontrol.. Og escapes (for ham der ligger nederst )

Til sidst kæmpede vi 1 minuts kampe hvor man skulle forsøge at blive i mount. Ikke nogen nem opgave, når ham der var mounted ikke behøvede at tænke over slag og submissions..

Idag: Løb, chins og pushups..

En fed video fra Ole B's gym i Thailand:

Næh, det var nu godt nok fra guarden.. Nåmmen den kan jeg jo nok ikke komme uden om

Det anede mig, pernittengryn! :4thumbup:

http://www.subfighter.com/ftopict-53334.html