Jørgen L
-
Posts
3,328 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Jørgen L
-
-
Ja, tillykke med de flotte løft..
Og så har du fat i det som jeg også motiverer mig selv med: Dem som ikke dukker op når de har tilmeldt sig i en konkurrence. De har sikkert ikke haft modet til at sige B når de har sagt A.
Bare det at stille op, er en lille sejr i mine øjne.
-
Hey Onkel T!
Hvad laver du egentlig af arbejde for tiden? Er det noget klinik værk?
Jeg kan se at du kører træk til nakke.. Hvad er dine overvejelser omkring skadesrisikoen (for skulder og nakke) i den øvelse?
Fede videoer du poster - meget inspirerende!
-
Sovende fornemmelser stammer med stor sandsynlighed fra pres på ischiasnerven.
Om det så kommer helt oppe fra ryggen kan være lidt svært at sige, men det lyder lidt underligt at det gælder begge ben.
-
http://flickr.com/photos/21087583@N06/2366...57604023098374/
76 kg flyvende Svendsen fra 1. marts
Ouch!
God kamp lørdag! Desværre er jeg ikke med på rækkerne. Og lær så lige den Tjøffenhawnersnude lidt om nordjysk toughness!
-
Hjemvendt fra Teneriferie, er jeg nu klar til den hjemlige træning.
Det er blevet til alt for meget buffet og solbadning, og alt for lidt træning, selvom jeg løb en lille tur på stranden hver morgen.
Men her til aften er der taget eftertrykkeligt revanche: 2 timers intervaltræning med hardbangere - herunder tre kvarter med konstante slagserier. Det var pænt hårdt, og jeg bliver MEGET øm i morgen. Glæder mig allerede!
Som om kroppen ikke var straffet nok, så nuppede jeg lige en times kampe med Martek, vores kæmpestore muskelbundt af en polsk bryder.
Han ownede mig som forventeligt uden de store anstrengelser. Herligt at føle sige som et fnug for en gangs skyld!
-
Hehe, jeg skal hilse hvis jeg ser ham :4thumbup:
Morgen løb i næsten-frostvejr: 7 km på godt 35 min, plus lidt styrke..
-
Der bliver løbet, styrketrænet og rullet her!
Zap tabte jo desværre forleden. Men til en mere all round modstander - så meget desto mere motivation for at træne på sine svagheder.
Dødløftede igår - 150 kg, samt lidt stående pres med 27,5 kgs' db.
Løb 4,3 km på 20:06 idag - OK uden at være prangende. Sluttede af med chins og pushups.
Og så er der jo påske(frokost). To af slagsen de næste dage. Og på tirsdag går turen så til Tenerife med konen og børnene! :banana3:
Fik en pæn sjat tilbaws fra skattefar - tak til ham for god timing!
Zap på vej til præsentation..
-
Concept 2 til lette knæskader, ellers sandsæk amoklauf!
God bedring!
-
Ja tillykke med arbejdet! (som man jo siger her i nordjylland, hvis man f.eks. kommer forbi en der står og graver sin have
)Er det i virkeligheden spildte kræfter? Altså at bekymre sig om hvad der "vil blive sagt" hvis man nu er sådan en som "render af pladsen"?
Er det i virkeligheden ikke langt mere vægtigt, at man sidder i et job som er lønsomt på alle/flere niveauer?
Hvis ikke - hvor lang tid skal man så sidde og varme stolen, før man har udtjent sin værnepligt? 1 år? Eet år af dit liv?
Svaret virker ligetil, når man sidder her ved PC'en. Måske er det anderledes, når man er i til halsen med nye kolleger og en chef som er stolt over sin "nyerobring"..
-
Hvordan har du det med at gå ledig - jeg mener: Er det ikke rart med et "pusterum" til personlige sysler?
Eller har du det ligesom mig: Man bliver stresset af at gå ledig..
Idag er hver mand sin egen lykkes smed.. Og hvis der dukker et godt (læs: Bedre) jobtilbud op end det job som jeg lige har skiftet til, er det kun sådan noget som "omdømme" der vil holde mig tilbage.
Ofte har jeg det sådan: Helt nede - allerdybest i maven... Der ved man det
Held og lykke med valget - jeg er sikker på at du vælger rigtigt!
-
Skulderklinikken i Viborg specialiserer sig i denne metode/fremgangsmåde, som bl.a. indebærer måling og optegning af knoglekonturer og muskelforløb.
Et skuldersymposium som jeg har deltaget i, viste gode resultater af OP (Acromion raspning). Men jeg ville også selv først lade mig undersøge af en dygtig behandler.
-
Nogle gange kan nedsat styring/koordination af skulderbladet være den bærende årsag. Dette kan bl.a. skyldes nedsat styrke i serratus anterior.
-
Det lyder lovende! Er det ikke lækkert at være tilbage i som kampsportsmand?
Kan det tænkes at det ikke er stivheden som stjæler kraften, men snarere den lidt nedsatte koordination efter mange års fravær?
Her er en gavnlig side, til når du vil føre drømmen ud i virkelighed :4thumbup: :
-
Man kan måske også sige: Han ville bare sejren lidt mere end mig. Eet er sikkert - jeg spiller heller ikke 100 % efter reglerne næste gang.. Jeg er egentlig mere utilfreds med at jeg trak mig pga fingeren - han skulle ikke have haft den sejr.. Jeg tror jeg kan tage ham!
Mht. kampfrekvensen: Den ene gang om året er et minimum. Alt andet er luksus. Hidtil har det stresset mig enormt at skulle til stævne - i helt op til en måned inden. Og det er simpelthen ikke OK, når jeg også har familie.
Men denne gang var der intet stress - næsten heller ikke på selve dagen. Derfor bliver det sikkert også til flere stævner i år - specielt nu hvor de annoncerer mange Grapplers Dream om året!
-
Grapplers Dream.
Stævnet var rigtigt fint organiseret, og arrangørerne havde gjort et godt forarbejde! Kamp om points når den ordinære kamp var uafgjort var noget nyt for os, og flere af de andre klubber havde MANGE spørgsmål.. Derfor trak regelgennemgangen temmeligt meget ud.
Min første kamp var mod Erland Flaget fra Odense Fight gym. Jeg afventede, og han gik lige ind i mit hoftekast. Vi lå og rodede lidt på gulvet. Så stak han en finger i mit højre øje, og prikkede min kontaktlinse ud. Temmeligt ubehageligt, men det er jo hvad der sker.
Så gjorde han det igen, og denne gang kom han fri. Jeg ved ikke om han ikke havde forstået reglerne, om han håbede på at dommeren overså det (hvilket han gjorde), eller det virkeligt ikke var med vilje. Faktum er, at jeg ikke kunne tænke på andet end smerten i øjet, og i mellemtiden fik han min arm i en armbar. Ærgerligt nederlag - jeg ville gerne have en rematch! (denne gang med beskyttelsesbriller
)Næste kamp var mod Rasmus Staffe fra Viborg Shootfighting. Han havde luret mit kast, og holdt sig på afstand. Så fik han mit højre ben, men jeg blev stående, og sweepede ham til venstre. Herfra gik resten af kampen med at han prøvede på at komme ud af min triangle fra toppen, og jeg prøvede at choke ham.
Til slut fik jeg hans arm til en armbar. Dommeren stoppede kampen, men Rasmus mente ikke at han havde tappet. Derfor startede vi igen - dog i samme position, og denne gang lod jeg ikke nogen tvivl være til stede. Jeg holdt armbaren indtil dommeren med sikkerhed havde set tappet.
Sidste kamp var mod Kronborg fra CSA, som først kom på fightcardet på dagen. Han var stor og temmeligt stærk - også teknisk. Han tromlede mig fuldstændigt, og jeg tappede på en sidechoke.
En god oplevelse, og jeg fik mere mod på flere stævner! Mit mål om at deltage i mindst eet stævne om året, holder ind til videre.
-
Jeg synes det lyder som om det du behøver er en "base". Da jeg selv for nogle år siden startede på rulleriet, havde jeg min judo. Det gjorde at jeg havde en ganske fin indgang/base at bygge teknikker på, og ikke mindst at forstå dem ud fra. Men det er også en hæmsko, da man så tenderer til at bruge sin "base" hver gang man er i problemer, istedet for en anden mere grappling/BJJ orienteret, som i visse tilfælde vil være mere hensigtsmæssig = vindende..
En base kan være en position - f.eks. guard. Hvis du nu pludseligt fnder et par teknikker som virker for dig - udført fra guard, ja så har du din base.
Som DBM skriver: Gi' den gas - ikke give op!
-
Du har helt ret. Det er ihvertfald hvad jeg selv ville råde folk til: Løbe kortere ture med interval.
Jeg er også rimeligt opsat på at skrue ned for distancen, når lillebælt ½ maraton er overstået. Og så alligevel.. Der er noget sært dragende ved de lange distancer. Det er måske den rytme man finder ind i, når løbet bliver automatiseret. Tankerne bliver renset, nye ideer opstår osv. Denne "tilstand" synes jeg ikke at jeg opnår ved de korte ture - her bruges energien istedet på at holde tempoet..
Nu må vi se - det er sjældent jeg selv ved hvordan min træning udarter sig!
Var til grappling igår - nakken stod af efter 10 minutter! Jeg var klar til at sige "adios" til min deltagelse på lørdag. Smerterne var rimeligt kraftige, og ingen stilling gav lindring.
Men så besluttede jeg at lade konen forsøge sig som fys, og gav hende instruktioner: Jeg sad på gulvet med ryggen mod en væg. Så fortalte jeg hende hvor og hvordan hun skulle trykke (Costae 1 mobilisering), og jeg tudede næsten af smerte. Men symptomerne aftog kraftigt, og jeg gik i seng med 2 kodimagnyler.
Her til morgen: Symptomfri! Et f****** mirakel! Jeg var ude og løfte lidt jern i eftermiddags, heller ingen problemer her.
Så nu må vi se..
Her er iøvrigt en artikel om mit arbejde på sygehuset (side 17+18) Danske Fysioterapeuter
Min kamp til Adrenaline 1 sidste år, hvor Jonas desværre blev skadet.. Adrenaline
Zaps kamp til samme stævne: Zap it..
-
Nakkesmerter følges desværre tit med den form for træning. (Nu ved jeg ikke om det er ved BJJ du har fået problemet, men jeg vil lige blande mig alligevel)
Har selv for tiden problemer, og her er hvad jeg gør:
http://www.sundhedscenterhkp.kk.dk/download/Nakkesmerter.pdf
-
Det er altid en skræmmende oplevelse for "en stor fyr", pludseligt at være den lille..
Og ja, size does matter.. And strength..
Men det er en gave - til dig.. Ikke noget værre, end at være i en klub hvor man dominerer - pga størrelse..
Hvor er det nu lige at du træner?
-
Nakken blev lidt skadet fredag, så deltager ikke i weekendens forberedelser til Grapplers Dream. Vi har nogle rigtigt gode grapplere i klubben nu - det hjælper at have en som Zap at rulle med til daglig
Valgte istedet at løbe godt en ½ maraton her til morgen - mere præcist: 21,88 km på lige under 2 timer..
Sluttede af med lidt styrkeøvelser på gulvet..
-
YESSIR!! Så har du kastet dig ud i BJJ!! :1356:
"Kært" barn har jo som bekendt mange navne, og sporten er mere end almindeligt uoverskulig for nybegyndere.
Personligt træner jeg "submissionfighting", som blot er endnu et ord for det at blande kampsport sammen..
Min personlige interesse ligger i det at "grapple" uden gi, dvs alt er tilladt minus slag og spark.
Du vil sikkert opdage, at selv grappling alene har næsten uendelige kombinationsmuligheder, og at den bedste udførelse af teknikkerne altid er betinget af dig og ikke din træner (jvfr din kommentar om en stiv ryg).
Jeg selv har været helt solgt siden jeg startede, og regner ikke med at stoppe foreløbigt.
Ang skader: Der er forbavsende få. Men man kan desværre være uheldig - har både trykket og brækket ribben, forstuvet fødder, utallige rifter over hele kroppen osv osv. Men det følger med, og har heldigvis sjældent holdt mig fra at træne igen efter et stykke tid..
Shotokan? Jeg trænede under Keld Brandt i Odense tilbage i 1990-91. Erhvervede 5 kyu - hva'behar'!!
Jeg kan slet ikke længere affinde mig med strikse rammer, så den sag er nok afsluttet for mit vedkommende, men det var bestemt sjovt dengang. Og hvor så man dog op til sortbælterne!!
Ser vi dig til Grapplers Dream?
Her er en spændende lille film, lavet af franske MMA'ere, for at støtte kravene om legalisering af sporten: MMA.
-
Det er faktisk ganske skarpt observeret.
Jeg undrer mig hver gang jeg kommer hjem og har sat afstandsrekord..
Har aldrig set mig selv som løber, og gør det heller ikke nu.
Jeg løber for at forberede mig til lillebælt halvmaraton d. 3/5.
Men også fordi der var en der sagde at jeg ikke kunne (løbe så langt, forstås).
Jeg må jo også tilstå - omend lidt modvilligt - at jeg er begyndt at kunne lide de lange ture. Modvillilgt, fordi jeg mener der ligger lidt forpligtigelse i at sige: "jeg kan lide at løbe". Så er man jo pludselig løber, og hvad skal man så sige hvis man stopper en dag..
Men det går da "ud over" vægten, er nede på 91 kg nu - et rent fnug..
Det er vist vægtgrænserne på deltagerlisten som gælder, og der er jeg jo langt under.
Det lyder som om du skal bruge informationen om vægtgrænsen?
-
Får løbetrænet - en del.. Løb godt 16 km i går, før vi tog til Herning for XFC. Som man kan se i min avatar, klarede Zap opgaven fuldt ud!
Det næste stykke tid skal jeg rulle lidt mere - så jeg bliver klar til Grapplers Dream..
-
Snurren, følelsesløshed og nedsat koordination er et tegn på nervepåvirkning - centralt eller perifært.
Opsøg læge!
Onkel T's muskeleventyr i abeskuret
in Online Logbog
Posted
Hehe, det er Hr klinikfys nu
Det er lidt interessant.. Du er ikke den eneste store stærke fys jeg kender, som arbejde med psyk.. Buc er også med på det område (Han træner i submissionklubben)
Det lyder som om du måske overvejer noget med lidt mere manuelt?
Taiwan? Der er sq nogle der kan!!