Kermit

I går var jo en fantastisk dag. Vejret var helt kanon, så man havde ikke grund til at være indenfor.

Vi tog afsted omkring 9.50 i går for at tage et smut i Heino cykler for at købe tøj til min kæreste. Efter halvanden time i forretningen fik vi alt hvad vi skulle have så det var godt. Det blev til en regning på 4000 kroner, så man kan nok allerede nu gætte sig til at cykelsporten ikke er billig. I alt fik hun:

- Gore windbreaker

- Giordana knickers - dame udgave

- Gore cykeltrøje - dame udgave

- Vangaard undertrøje

- Vangaard sokker

- Shimano SHR-099 W sko - dame udgave med carbon sål!! Jeg er SÅ jaloux!

- Shimano SPD-SL540 pedaler

- Giro dame hjelm

- Grip Grab skoovertræk, de kraftige

- Trek cykelcomputer

Jeg fik da også købt noget energidrik af mærket Vittargo. Oprindeligt spurgte jeg om de ikke havde Maxims drik med lemon smag, men det havde de desværre ikke. Han fortalte mig til gengæld at de havde det produkt der hed Vittargo som alle triatleter brugte, og at flere og flere begyndte at bruge det. Så jeg købte en lille prøvepose med pink grape smag. Det smager faktisk ganske ok, men vores tur i går var ikke lang nok til at definere om det virker optimalt. Tammi sagde dog at hun følte at hun blev kvikket op af det, og ikke gik sukkerkold.

Nå, men da vi havde fået indstillet klamperne og Tammi havde vænnet sig til at klikke ind og ud af pedalerne, var vi afsted. Det blev til en tur på omkring 30 km med 25 i snit. Stille og roligt.

Det var meningen jeg skulle have været ude i dag, men fordi mit tøj blev vasket i går med noget specielt til windbreakers, så er mine bukser og jakke ikke helt tørre. Måske kommer jeg ud senere, men ellers overlever jeg nok også. Jeg burde have tid i løbet af den kommende uge til at komme ud.

I går kom jeg ikke ud, men det gør ikke så meget for på lørdag skal jeg ud, og det samme søndag, så jeg burde nå mine 3 gange om ugen.

Jeg skal i øvrigt ud med Tammi, min kæreste, i morgen og købe cykeltøj til hende Derudover skal hun også have sko og pedaler så hun kan komme med ud og cykle lidt mere. Det er jeg rigtig glad for at hun gider.

Hvad er det for nogle dæk du har på? Vittoria Rubino Pro? Ser ud som om det i alt var en god tur, når man kigger på dit snit

Hehe

Du kunne jo også springe på Egedesøes tilbud om de brugte Designa cykler. Det var jo Paris modellen, med fuld Dura Ace til 21k. Sgu et godt tilbud. SYnes jeg så en nypris på dem for små 30k.

Ja det var fandme et fedt arrangement i mandags. Men Prince cyklerne var også monteret med komplet Dura Ace, og så koster sådan en satan fandme 43k. Med den nye Ultegra SL gruppe koster den 33k. Så det er pænt pebrede priser. Man kan jo få en suuuuper fed Cervelo Soloist Carbon med Ultegra til omkring de 24k

Hehe. Glæder mig også meget :D

I går var jeg ude med kæresten, så det blev til 20 km med et meget moderat tempo. Var faktisk kun lige en enkelt gang hvor pulsen kom helt op, men det er sgu helt og aldeles i orden.

Sidste uge glemmer vi alt om! Der var absolut ingen træning overhovedet, og det skal der dælme laves om på. Selv min kæreste kigger lidt små bebrejdene på mig i øjeblikket, og jeg ved godt at jeg ikke har været ude. Så i dag kommer der nye boller på suppen. Tirsdag og torsdag i denne uge SKAL jeg ud, også selvom det står ned i stænger. Og på søndag har vejret bare at holde tørt, så tager jeg nok nemlig en tur med klubben på min Cinelli, og ser hvor jeg pt ligger formmæssigt.

Hvad er der ellers sket? Feriekonto pengene er dukket op, 2400, eller sådan noget. Sgu meget ok. Og så er der jo penge tilbage i Skat! Hele 180 kroner!

Min chef har lige købt en Porsche 911 Cabriolet, total fantastisk maskine med 3,6 liters boxermotor, 325 heste, og sportsudstødning. Så snart han får den på plader har jeg fået lov til at låne den og køre forbi min kæreste i den :4thumbup: I can't wait!

Skal nok komme med en længere kommentar, men hvad var prisen for den test??

Søndag blev til en tur på de be-blæste nordsjællandske veje. Tog et smut til Vedbæk og tog en bakke jeg havde spottet fra toget, for enden er der et skilt hvor der står 10% :4thumbup: Og så var det ellers en hamrende hård tur. Tror det blev til 40 km med 29 i snit, pulsen lå vidst 92% af tiden i min power zone hvilket er 80-100%.

Håber jeg kan komme ud et par gange i løbet af ugen, hvis altså vejret tillader det.

Hehe øv, var ellers nemlig lige herinde for at se om du skulle med en tur i morgen. Men så tager jeg bare en tur alene :)

Tak for turen i går. Det var sgu helt suverænt. Og godt kørt

I går kom jeg ud med kære Gregers på en lille trilletur. Jeg havde været til bryllup dagen før, og var først kommet i seng kl. 03.30 eller noget i den dur, og så op igen kl. 10.30. Selvom jeg ikke drak mig i hegnet, røg der da en lille håndfuld øller ind i løbet af aftenen, og toilettet var også flittigt besøgt, så der kom vidst mere væske ud end ind. Alligevel var jeg forholdsvis frisk om morgenen, selvom jeg godt kunne mærke at der ikke skulle presses for meget for at jeg ville ryge fuldstændig bagud. Så trilleturen med Gregers var helt perfekt timet. Et smut igennem Dageløkke og så ud på strandvejen mod Rungsted i et tempo hvor, som Gregers siger, det eneste man blev forpustet af var fordi man snakkede så meget. Efter Mikkelborg blev vi overhalet af en flok vrede cykelryttere som åbenbart ikke mente at jeg kom hurtigt nok væk fra venstre side af cykelstien, men sådan er livet jo.

Ved Folehaven lavede vi nogle små ryk på bakkerne, og selvom jeg da fik kørt lidt fra Gregers så blev hullet aldrig større end et par meter, så der er ingen undskyldninger fra hans side når sæsonen bliver skudt igang. Det var sgu meget rart lige at få skudt den lidt af på bakkerne, fordi når jeg selv er ude og køre er min puls så høj, og jeg er så træt at det sjældent bliver til de helt eksplosive ryk, så jeg var faktisk begyndt at frygte at jeg havde mistet det lidt, men det viste sig jo at det stadig var der.

Det blev vel til omkring 30 km med omkring 27 i snit. Passede fint til mig på denne årstid, og dagen. Hvis vejret arter sig på søndag tager vi nok sådan en tur igen, måske bare lidt længere

Jeg kan sgu ikke helt vurdere hvordan jeg har det her til morgen. Kom først i seng ved 3.30 tiden, og er lige kommet op. Men jeg stiller mig op til rundkørslen for enden af islandshøj vej oppe ved Nordvej, så tænkte jeg at køre nordpå, køre igennem Dagelykke, køre ad Strandvejen til Rungsted, enten køre op ad Rungsted Vej eller Folehaven, og så ellers hjem via Kongevejen. HVis du er frisk kan vi jo mødes der så

Hvad så med en trilletur på Søndag omkring kl. 12 eller 13 eller noget? Jeg har på daværende tidspunkt været til bryllup dagen før, så burde ikke være helt skarp.

Det kunne vel også hænge sammen med en dag hvor du kun har fået 5,5 times søvn?

Der er jo kun en vej frem, og det er jo bare at blive ved med at træne.

En lille update:

Torsdag d. 14/2 - Cyklede hjem fra arbejde. En tur på 33 km, og grundet den dejlige modvind blev snittet kun på 27 km/t. Vel ok alt taget i betragtning. Geels Bakke, den efterfølgende bakke og puklerne gennem Rude Skov trak tænder ud.

Tirsdag d. 19/2 - Tog en tur efter jeg var kommet fra arbejde. Et smut til Klampenborg og hjem igen over Geels bakke. Turen gik rigtig godt, men efter Klampenborg vej fik jeg så kraftig krampe i venstre læg at jeg blev nødt til at stoppe i et par minutter og strække ud. Det skete da jeg skulle sætte igang efter et rødt lys, og da min fod var udstrakt og ramte asfalten gjorde det mega ondt og jeg kunne ikke få foden "op" i normal position. Så halvdelen af turen blev altså med en læg der kunne gå i krampe hvilket sekund det ville. Geels Bakke og den efterfølgende bakke blev taget med fuld gas, og hele turen hjem var med god fart på. I alt blev det til omkrint 50 km med 30,5 km/t i snit. Det er absolut godkendt, det var med start i modvind og medvind fra Klampenborg og hjem

Skal du med ud i dag ved 16 tiden?

Og det er så her du lige flasher et par billeder

Ja, med de temperaturer der er i øjeblikket kombineret med en skyfri himmel og 8 m/s, så er det jo ikke lige just lunt. Men hvad gør det når vejret er som det er? :4thumbup: Jeg er i hvert fald pakket godt ind til når jeg skal ud på landevejen kl. 16.00 og banke den hjemad mod weekend

Hvad har du egentlig af landevejscykel?

Umiddelbart lader det til at det bliver overskyet i næste uge, dog ikke med regn eller noget. Grader mellem 5 og 10, så det burde være overkommeligt, dog med lidt vind. Kan vi jo altid finde ud af. Og jeg banker den af på min sommercykel i øjeblikket. Så længe der ikke ligger vand på vejene er salt og grus ikke så slemt, det er bare lige at køre den over med en klud når man kommer hjem, og så give den lidt olie.

Jeg er sgu imponeret over hvor ofte du får trænet. Ser ud som om du kommer til at køre stærkt når sæsonen starter om et par måneder Og så har vi vel en lille drøm om at køre fra Jan i Folehaven eller hvad?

Kan du forklare hvad spinners high er? Har hørt udtrykket et par gange før, men har ikke helt fattet det? Runners high er jo når løbere løber og når den grænse hvor det ikke gør ondt mere, så vidt jeg husker.

Hvis vejret tillader det i næste uge, skal du så med ud på en stille tur?

Hehe, tak Gregers. Tror nu mere det var et ekstra overskud jeg havde den dag der gav den høje hastighed Men jeg skal da gøre mit for at komme derop af når sæsonen rigtig starter.

Så er der ellers billeder af kværnen med det nye styr :4thumbup:

Ja, det er sgu svært at holde sig inde i disse dage, også selvom man er sløj God bedring, og så ellers bare ud igen.

Mange tak

Men nu var det jo selvfølgelig også kun en kort tur, og jeg regner med at de næste par gange bliver i et lidt mere roligt tempo Men når vejret er som det er i dag, så er det altså svært at holde sig i ro, og det hjælper ikke på det at jeg SKAL holde mig i ro fordi jeg har været nede og blive vaccineret mod allergi. Men i morgen! Så står den igen på en tur fra Østerbro til Nivå ad Strandvejen i solskin! Bliver sgu lækkert.