AGV

Deads op til 3x1x140 PR og milepælen 3 skiver på hver side! :D

Nice. Så begynder det at se ud af noget.

Hvor længe har du dødløftet?

1 x 3 x 127,5 -1 x 8 x 102,5

Hvordan skal det forstås. Er det først 127,5 kg. og så drop-sæt med 102,5 kg.?

Jeg synes godt nok du har tabt dig meget på kort tid. Godt gået.

Et bi-spørgsmål: Synes i at lateral raise er en overflødig øvelse i et træningspas hvor der også trænes military press?

Nej, military rammer kun dårligt lateral deltoid, (side-skulderen) derfor er det fint at køre begge øvelser.

LOL, det var hårdt. Svært at tro, at man det sidste år har været på over 100 kg i 8 reps.

Pauser fra træningen - the story of my life. Dog kan jeg glæde dig med, at efter en pause er fremgangen rigtig god.

da jeg var til jobsamtale (gik overraskende godt, da jeg overhovedet ikke havde forestillet mig, at jeg skulle være noget for dem og jeg omvendt ikke ville synes om dette job).

Bliver spændende at høre svaret. Hvad var det for et job?

Hej Jarvig. Ser lige du gerne ville have undervist på et gymnasium. Hvilke fag ville du gerne have undervise i?

Bliver spændende at følge din kostomlægning.

Du skriver du træner i ST, hvor er det?

Dagens bænk:

3x150

3x150

2x150

7x130

6x130

Interessant log

Og her et billede af Garden Gym

Det ligner et stativ fra ER-equipment, i så fald ret vildt at have derhjemme. Hvor meget koster et sådan?

Carmina burana og roids kan få alt til at være epic :P ;)

Fair nok, jeg kan godt lide musikken, og han har helt sikkert taget roids. Men kan også godt lide øvelserne, dæk, tov osv., og så er hans fysik i orden.

Genialt :)

Stærk baby laver kropshævninger

Hvordan gik det med armen?

Går det bedre med armene nu?

Læs artiklen:

http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/boern_og_styrketraening/

Hvad måler dine ben da?

For ca. en måned siden løftede jeg et max løft på 150 kg, som virkede lette.

Vil snart forsøge 160 kg.

.

Den fedeste video jeg har set på youtube i evigheder:

Ved en tilfældig google søgning fandt jeg mit eget 10 år gamle indlæg. Igår kørte jeg en dødløft serie på 10 singler af 215 efterfulgt af 5 x 5 på 190......10års træning var hvad der skulle til. :4thumbup:

Genialt.

Lad os høre fra dig igen om 10 år.

Bor du i Tønder?

Senere har jeg brugt xxxxxKr på eleiko udstyr. Et sted in between må være vejen frem.

Fedt. Hvad har du købt fra eleiko. :)

Hvad er det du ikke forstår ?

jeg er sikker på du misforstår ham? Han synes nok det kunne være interessant at høre MZ's tanker herom, evt. bidrage med ekstra viden.

Min egen lille filosofi er, at der ikke skal ret meget til for at blive forholdsvis stærk og stor. Alt det kræver er:

- At træningen primært består af øvelser med vægtstænger og håndvægte, og kun i mindre omfang maskiner.

- At man træner min 2-3 gange om ugen.

- At man spiser nok. (herunder lidt protein efter træning, fx en kakaomælk)

Opfylder man ovenstående skal man nok få gode resultater.

Tak

Har mistet omtrent 20 kilo på squat, 10 på deads, 10 på bænk og 5-7 på military. Ærgerligt, men bestemt ikke uventet.

Ok. Cutter nemlig selv i øjeblikket, så godt lide at vide hvordan det er gået med andres styrke.