MOL Forum virker igen

Squatfather

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    8,299

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Squatfather

  1. undlad dødløft?

    in Styrketræning

    Posted

    Squatfather, hvad skal personfornærmelserne til for? Det giver mig ikke ligefrem lyst til at debatere videre.

    Jeg ser det på ingen måde som en fornærmelse. Men du starter med at skrive, at folk kun har deres viden fra nogle få danske forums. Jeg skriver "Mon ikke de fleste af de coaches der ikke anbefaler dødløft istedet anbefaler løft som power cleans, high pulls og andre varianter af de olympiske løft?". Hertil svarer du "Svaret er ganske simpelt, nej!" og smider et link til EFS. Nu er det jo sådan, at der er en verden udenfor EFS. Og i den verden er der også succesfulde coaches. Charlie Francis og Bill Starr feks. Og de er vældigt begejstret for variationer af de olympiske løft.

  2. Vuelta a España 2007

    in Sport

    Posted

    Status efter den lange enkeltstart og de to seneste dages bjergetaper.

    Resultat

    1. Denis Menchov (Rus-Rab)

    2. Cadel Evans (Aus-Prl) s.t.

    3. Samuel Sánchez (Spa-Eus) s.t.

    4. Manuel Beltrán (Spa-Liq) s.t.

    5. Carlos Sastre (Spa-CSC) s.t.

    6 Vladimir Efimkin (Rus-Gce) s.t.

    7. Leonardo Piepoli (Ita-Sdv) s.t.

    8. Igor Antón (Spa-Eus) +0.07

    9. Ezequiel Mosquera Miguez (Spa-Kar) +0.33

    10. Daniel Moreno (Spa-Rel) s.t.

    43. Chris Anker Sørensen (Den-CSC) +5.12

    Stillingen

    1. Denis Menchov (Rus-Rab)

    2. Vladimir Efimkin (Rus-Gce) +2.01

    3. Cadel Evans (Aus-Prl) +2.27

    4. Carlos Sastre (Spa-CSC) +3.02

    5. Ezequiel Mosquera Miguez (Spa-Kar) +4.35

    6. Samuel Sánchez (Spa-Eus) +4.42

    7. Vladimir Karpets (Rus-Gce) +5.49

    8. Manuel Beltrán (Spa-Liq) +5.56

    9. Leonardo Piepoli (Ita-Sdv) +6.06 10. Stijn Devolder (Bel-Dsc) +6.28

    23. Chris Anker Sørensen (Den-CSC) +15.20

    Periero er udgået pga sygdom. Devolder er gået ned i bjergene efter han kørte sig i førertrøjen på ITT. Menchov ser meget overbevisende ud og bliver svær at slå. Sastre tabte lovligt meget tid på ITT, men virker stærk i bjergene. Men han mangler lige det sidste til at sætte Menchov. CSC-holdet gør det supergodt som hjælp for Sastre i bjergene. Både Vandevelde og Gustov arbejder godt for kaptajnen, og både Cuesta og Chris Anker, oksen fra Hammel, er helt fantastiske på signingerne.

  3. undlad dødløft?

    in Styrketræning

    Posted

    Grunden til at de fleste debatørere på MOL advokerer det koventionelle dødløft, som den endegyldige sandhed er at de ikke bevæger sig udenfor getbig.dk, motion-online.dk og bodyzone.dk for at ekspandere deres viden til noget udover de kedelige dogmer, som tit og ofte ses herinde. Myter trives i nogle tilfælde også godt på motion-online.

    Hvad med at du eventuelt ekspanderede din viden ud over EFS? :laugh:

  10. 16 år/189 cm/62kg

    in Træningsprogrammer

    Posted

    Aye så...Så må jeg melde mig ind i et, og se hvad der sker. Evt starte en log. Men dette betyder jo, at foruden tiden jeg går i gymnasiet, ser venner, laver lektier, spiller musik og hvad jeg nu ellers gør, skal jeg presse 4/6 dages styrkecenter ind i programmet? Det må man jo alligevel kalde for stress

    3 ugenlige træninger af en time er rigligt.

  11. 16 år/189 cm/62kg

    in Træningsprogrammer

    Posted

    Den med bare at æde sig bevidstløs køber jeg ikke. Naturligvis bliver man større ved at fylde sig med kalorier. Men du stræber næppe efter at blive fed. Så bytter du bare ét problem ud med et andet. Jeg har prøvet både at være et stykke spaghetti og at være flommefed. Ingen af delene er ønskværdige.

    Eftersom du kun er 16 år gammel, så vokser du stadig, og det er helt naturligt, at du først og fremmest vokser i højden. Du er dog sandsynligvis ret tæt på den højde, du kommer til at leve med resten af livet, så jeg er sådan set enig i, at du godt kan begynde at lægge noget masse på.

    Med min erfaring og viden erhvervet i de 26 år, som er gået, siden jeg selv var 16 år, så ville jeg idag have fulgt Squatfathers råd nr. 3-4-5, og så ellers lade spisningen regulere sig selv. Du er endnu ikke 100% voksen, så du skal ikke ødelægge din krops naturlige sultfornemmelse ved at tvangsspise. Det kommer du til at fortryde senere.

    Han skal spise mere idet han de seneste 8 måneder kun har taget 1 kilo på. Min erfaring med teenagere er at de sjældent indtager nok kcal eller protein, selv om de mener de spiser vanvittigt meget. Der var ingen der sagde han skulle bulke sig op til at ligne Jabba the Hut.

  15. Conscience - HSF Styrkeløft

    in Online Logbog

    Posted

    Nu har Sune jo ikke løftet i 110 endnu, når han først fylder den klasse ud, så squatter han selvfølgelig også et pænt stykke over 300, det var jo hvad han lavede i 100 med pænt overskud så vidt jeg husker, desuden henter han MANGE kg på Tonni i bænken, og der blir hentet mere endnu da sune stadig kun vejer 106 han skal jo op på 110. I dødløft er Tonni stærkest, men det dummeste ville da være at afskrive Sune, jeg glæder mig til at følge de 2 fremover, 110 er helt klart den fedeste klasse i dansk styrkeløft lige pt

    Jeg har nu svært ved at se Sune slå Tonni i 110. Jeg tror snart Tonni ryger forbi de 900 kg på totalen.

    Drømmescenario

    Tonni

    Casper T

    Asbjørn

    Vorup

    Sune

    Asbjørn har ingen licens. Vorup har snart ikke vist noget i flere år og har været meget skadet. Med hensyn til Casper så ved jeg ikke om han er kommet over sine skader.