Thomas Winther

Hej Forum! Jeg er lige begyndt at træne i motionscenter for 1 måned siden... Jeg går 3 gange om uge, og træner simpelthen vægt-træning. Der skal sku noget muskel på drengen.. (Som jeg ikke har skyggen af pt :-)) I denne startfase, er det dog altid lidt nedslående at se på alle de folk, som går helt amok med vægtene, og tager maaaaange kilo pr. gang. F.eks. tager jeg kun sølle 30kg+stang * 8 á 3 omgange i bænkpres, som synes at være enorm lidt. Her kommer det så... Findes der noget sted, hvor man har skrevet om, hvad et begynderniveau er omkring på de forskellige øvelser?? ER 30kg egentligt lidt for en totalt nybegynder kontormand som mig? Udover det, vil jeg sige det er et kanont forum, som jeg allerede har lært meget af!