Scorpio

Arne, det må du uddybe igen. Vi har diskuteret det før. Drag er at opfatte, som gearing på en cykel. Hvis vi taler cykling, så bruger man vel mere muskelkraft og (relativt, naturligvis) mindre kredsløb, når man træder et meget tungt gear vs. et let ved samme hastighed? Det er vel det samme med drag 4 vs. drag 10. Ergo, hvis man har høj styrke kan man vel bedre udnytte dette ved drag 10? Dvs. det kræver (lidt) mindre kredsløb, og (lidt) mere styrke at ro 500 m på 1.25 ved drag 10 end ved drag 1?

De fleste veltrænede i BB og styrkesammenhæng med et hæderligt kredsløb kan jo fyre en 500-meter af på omkring 1.30 ved at udnytte deres styrke..

KAN bare ikke morgentræning så det er altid efter arbejde. Er som regel lige hjemme og vende 20-30 minutter, hvor jeg pakker taske og tager en pre work out shake, før jeg er ude af døren igen. Sfli afhængig af hvornår jeg har fri fra job begynder jeg typisk træningen v. 18-tiden..

Lance Armstrong lægger med jævne mellemrum ud på hjemmesiden TwitPic.com. For et par dage siden lagde han dette billede ud med teksten "Why not?"

Rygterne på diverse cykelfora går nu på, at han vil forsøge et attentat på timerekorden..

Er der nogle, der har prøvet at skære jeres proteinindtag mærkbart ned (fx. fra 2g/kg til 1g/kg), og har dette påvirket jeres resultater?

Yderligere en drejning. Team Saxo Bank har opsagt samarbejdet omkring dopingkontroller med Damsgaard. Rasmus Damsgaard vil fortsat have adgang til at analysere resultaterne, men dopingkontrollen foretages nu udelukkende i UCI-regi.

Riis dropper idealerne

Det er fandeme imponerende! Var det ikke Eskild Ebbesen, der havde den gamle rekord på lige over 6 minutter?

DK fik bare ikke tingene til at fungere i denne turnering. En 4. plads er hæderligt taget dette i betragtning. Men kan alligevel ikke lade være med at tænke: hvorfor var DK ikke mere mentalt klar til bronzekampen? Er det de rutinerede, eller de unge, der svigter her? Wilbek plejer sgu ellers at kunne motivere en flok, det er faktisk første gang, jeg synes at han har gjort det rigtigt skidt som landstræner for herrerne..

Jeg lagde en kostplan i efteråret med det formål at øge styrken og muskelmassen. Jeg valgte at supplere kosten med proteinpulver, som jeg har gjort lejlighedsvis over en lang årrække. Jeg har derfor i en periode indtaget i omegnen af 230-240 gram protein dagligt med en vægt på 100-105 kg. Så det giver altså et indtag på ca. 2,3 gram pr. kilo kropsvægt på de dage, hvor jeg træner.

Men bl.a. tråden her rejser spørgsmålet om det er, at skyde langt over målet. Kunne jeg have sparet pengene på pulver og nået det samme resultat? Er tommelfinger-reglen om 1,8-2,0 gram pr. kilo i virkelighende ikke andet end en sejlivet BB-myte?

Jeg er derfor nysgerrig: Hvor meget protein indtager DU på en træningsdag?

Nu er der så kommet en lille drejning på sagen. Team Saxo Bank meddeler nu, at Damsgaard ikke fik cyklen som betaling for sit arbejde med kontrolprogrammet, men som en erkendtlighed for noget ekstra arbejde med at vurdere blodprofiler på eventuelle nye ryttere, som Riis havde i søgelyset til holdet. Et udmærket forsøg på en feberredning må man sige

Hjørnestenen i et troværdigt testsystem er at det er uvildigt og uafhængigt. Så det er en dum fejl af Riis. Men jeg tror nu ikke, det får konsekvenser for nogle af parterne.

Medaljedrømmen er intakt. 2. halveg mod Polen viser, at hvis Danmark spiller med koncentrationen og fokus, er de bedre end Polen. DK var simpelthen indstillet på en walk over, og bliver fortjent straffet. Mod Tyskland bliver en 50/50 kamp selv med en god indsats hele kampen, så det er i aften mod Makedonien, at medaljedrømmen skal stå sin prøve. Taber DK i aften, ja så har de bare ikke det, der skal til..

Jørgen Leth får nogle udvalgte etaper som medkommentator, og skal ellers lave diverse interviews i start- og målområderne. Jeg synes faktisk det er en udmærket løsning med at dosere Leth i små bidder.

Jeg er personligt også glad for, at han har fået genrejsning (no pun intended) ovenpå den storm i et glas vand, der fulgte til hans fyring..

Jeg har hørt nogle mene, at hvis Laudrup havde været fra en af de stor europæiske lande havde han formentlig vundet flere priser (den gyldne støvle etc.) end han gjorde. Han fik jo ingen af de titler.

Dog blev han kåret som Bedste Udlænding i Spansk Fodbold nogensinde. Og det er jo så foran navne som Maradona, Cruyff, Romario osv.

I fodbold er distancerne vel sjældent over 30-40 meter ad gangen i fuld sprint, så meget af den fase består vel af accelerationen?

At holde topfarten i sprint er jo en teknisk øvelse - her ved jeg ikke rigtigt, om man som fodboldspiller kan benytte samme teknik som atletik-sprintere. En hurtig gut som Dennis Rommedahl løber jo anderledes med fodboldstøvler og på græs - han har meget mere kontakt med underlaget og tager flere skridt - end en sprinter gør på en atletikbane.

Jeg ved ikke hvor meget jeg kan hjælpe dig - jeg synes det bedste bud må være at du går i gang med noget spurt-træning med vægtbælte, med slæde, eller op ad bakke og øger din styrke på den måde, evt. kombineret med et fornuftigt vægttræningsprogram for dine ben.

Du skal vel egentlig have noget sprinttræning og udvikle din eksplosivitet og spændstighed. Hvad med at kontakte en af atletikklubberne i Århus og høre om de har et træningsprogram til sprint?

Jeg faldt over denne gamle tråd, der faktisk indeholder et godt link til nogle øvelser du kan kaste dig ud i.

Klik her!

Det skyldes formodentlig layoutmæssige begrænsninger, men valgmuligheden

SPM= Hvor mange minutter om dagen er du fysisk aktiv (på en typisk uge)?

SVAR= 30 min.

synes jeg mangler! Det passer jo med en klassisk 5 km løbetur for mange OG med diverse anbefalinger om "30 minutter om dagen".

Armstrong har nu offentliggjort de løb, han agter at stille op i. TdF bliver fortsat ikke nævnt. Man er efterhånden lidt i tvivl om det mon skyldes loyalitet overfor Astana-holdets kaptajn Contador, eller det skyldes 5 meget omtalte urinprøver fra 1999, som fortsat er i de franske anti-doping myndigheders besiddelse.. Ingen tvivl om, at det vil blive en mediestorm uden lige, hvis han kommer til Frankrig.

Lance kører med sikkerhed Giro d'Italia, hvor han vil være kaptajn for Astana. I samme løb vil Ivan Basso i øvrigt være kaptajn for Liquigas, så det bliver en interessant revanche at overvære

Derudover står følgende løb i amerikanerens kalender:

Tour Down Under, Tour of California, Milano-Sanremo, Critérium International, Circuit de Sarthe, Ronde van Vlaanderen, Amstel Gold Race, Fleche Wallone og Liege-Bastogne-Liege. Og Giro d’Italia.

Armstrong har i sine yngre år vist gode resultater i flere af løbene, før han satsede ensidigt på Tour de France. Han kørte senest Flandern Rundt/Ronde van Vlaanderen i 2005 og blev nr. 28. Tidligere resultater tæller dog en sejr i Fleche Wallone i 1996 ogen hel flok af andenpladser: Criterium International 2002, Liege-Bastogne-Liege 1994 og 1996, Amstel Gold Race 1999 og 2001. Lance debuterer i Giro d'Italia. Lance har kørt Vuelta Espana én gang og blev nr. 4 i 1998.

Det er videnskabeligt bevist fra Syddansk Universitet at man som man ikke kan have store muskler(meget testosteron) og være høj intelligent samtidigt. Så, det er vist om at finde en middelvej. Om kvinder så vil have pumpede fyre, med six pac eller knap så muskuløse...Det er jo op til den enkelte.

Jeg vil altså hellere have et smukt sind, de intelligente gener end en pumpet fyr..

Jeg er selv ansat i et forskerteam på universitetet, og der er ikke mange pumpede fyre. Om de så er kloge dem der er der..? Jeg prøver at finde en middelvej, men de hænger nu heller ikke på træerne..

Camille

Nu, hvor du er ansat i et forskerteam, og er medarbejder på Viden Om kan jeg godt tillade mig at fluekneppe. Helmut Nyborg mener at have påvist en statistisk sammenhæng mellem højt testosteronniveau og lav intelligens - og omvendt. Ikke, at det ikke kan lade sig gøre at have et højt testosteronniveau og samtidigt være høj-intelligent. Der er en verden til forskel. Derudover, så kan man tilføje: sammenhængen er signifikant, men hvor stærk er den rent faktisk, altså hvor stor IQ-forskel er der på gruppen af høj og lavintelligente?

Nå, off topic. Jeg vil også have six-pack!

Årets Tour de France er ikke forbi endnu!

I disse dage og uger skrives etaperesultaterne og den samlede stilling om. Årsagen er de analyser, som man foretager på udvalgte prøver taget under årets løb. Der testes for CERA – og flere af testene har været positive.

Rygterne har efterhånden været mange, og begyndte for alvor kort tid før VM, hvor det forlød i diverse medier, at halvdelen af CSC-Saxo Bank inkl. TdF-vinder Carlos Sastre skulle være blandt de mistænkte! Det ville i så fald være tredje år i træk, at den gule trøje ryger (medregnet Rasmussen 2007).

Kort tid efter årets TdF meddelte AFLD (det franske anti-doping agentur), at op mod 30 ryttere havde "mistænkelige blodværdier". Dette viste sig efterfølgende, at dreje sig om 28 til 30 prøver fordelt på et ukendt antal ryttere – formodentlig omkring 15. Dette skabte hurtigt rygter om en liste på 14 ryttere, herunder de omtale 4-5 CSC-Saxo Bank ryttere.

AFLD er nu gået i gang med at teste disse ca. 30 prøver for CERA. Under CERA-testen er fokus blevet rettet mod 6 til 10 prøver, der var særligt mistænkelige. Derefter gik rygterne i pressen på, at der nu var 7 ryttere på en sort-liste. CERA-testen er basalt set den samme analyse, som foretages af Rasmus Damsgaard for Team CSC-Saxobank (og Astana), og derfor er det svært at forestille sig at ryttere fra CSC-Saxobank skulle være blandt dem, der er positive for CERA i årets TdF. AFLD’s arbejde med testen har betydet, at man nu er nærmere, at få godkendt den af WADA, som en officiel test-metode.

Indtil videre er følgende ryttere testet positive for CERA:

Riccardo Riccó (1 positiv test)

Leonardo Piepoli (2 positive tests)

Stefan Schumacher (2 positive tests)

Bernhard Kohl (2 positive tests)

PS. Manuel Beltran og Moses Duenas testede positiv for ”almindelig” (ikke 3. gen.) EPO.

Edit: CERA testen skulle nu være gennemført.

AFLD vil efterfølgende teste de samme 30 prøver for autolog bloddoping, dvs. blodtransfusioner med eget blod. Så meget kan ske endnu!!

IOC har i øvrigt nu meddelt, at de næsten 1000(!) blodprøver, der er taget under OL i Beijing skal testes for CERA. Og det lyder jo meget godt. Men, vi skal dog ikke forvente at se disse prøver spredt over en masse sportsgrene, da det kun er 4 forbund ud af 28, der har accepteret at blive blod testet – cykling, atletik, rosport og moderne femkamp.

I samme åndedrag har Giro-arrangørerne meddelt, at de ikke "ser et behov" for at prøver taget under Giro d’Italia 2008 skal gentestes for CERA

Jeg synes, at det er fedt, at man tester med tilbagevirkende kraft, men det er sgu lige så ufedt, at den slags initiativer er præget af en grad af vilkårlighed. Det er enkelte hold, enkelte forbund, enkelte aktører, der skal tage initiativ. Lige nu er det pioner-arbejde, som vi jo så kan håbe på bliver WADA-standard, hvis testene viser sig holdbare.

Til sidst – og apropos en vilkårlig verden - kan det jo indskydes, at IOC kun har modtaget where abouts for atleter for 102 af de deltagende nationer. Der deltog 205 nationer. Dén kan Michael Rasmussen så tygge lidt på hjemme i Toscana.. eller Mexico.. nej, Toscana!

Hvor var sidste års nr. 2, Victor Martinez henne i årets Mr. O? Skadet?

Men Michael er sku stadig den bedste.

Håber sygt meget han kommer tilbage.

Tænk hvis det var en dansker, som kørte fra lancen.

MR har karantæne indtil 25. juli 2009 og kan derfor ikke køre TdF 2009, så et eventuelt comeback fra ham vil først være TdF 2010. På det tidspunkt er han 36 år, så det er jo ingen alder

Han var i knivskarp form i 2006- han har før gjort det godt med 10kg overvægt i forhold til 2006

Kom nu Ulle!!!! One Fucking final showdown!!!!!

Forget it

Ullrich har aldrig selv overvejet at vende tilbage til cykelsporten igen:

Det har jeg aldrig overvejet. Og slet ikke nu: Jeg er en lykkelig mand. Man skal selvfølgelig aldrig sige aldrig men husk på, at Lances og min cykelhistorie er vidt forskellig. Han stoppede, mens han var på toppen. Jeg måtte skuffet eskorteres ud af bagdøren. Under alle omstændigheder, så ønsker jeg Lance alt mulig held og lykke, og jeg vil helt sikkert ringe til ham en af de nærmeste dage.

Der var lidt kommunikationsproblemer med forsvaret i kampen mod Ungarn, men også flere gode indgreb fra Stephan Andersen. Kampen mod Portugal var jo stort set fejlfri med et par vigtige redninger tillige, det tegner rigtigt godt. Og så bliver han jo trænet af The One and Only: Lars Høgh

Glem det, Jan Ullrich gør aldrig come back til elitesport. Manden gemmer sig i en bjerghytte et sted og spiser bananer og is og har uden tvivl taget mindst 10-15 kg på siden 2006

Lance er tilstrækkelig ærgerrig og determineret til at gøre dette her. Jeg havde dog forestillet mig, at han havde nok i at arbejde for fonden og prøve nye grænser af med maratonløb og stille og roligt arbejde på en politisk karriere. Men hvad kræver endnu mere nosser end det? At gøre come back til professionel cykling, hvor han har alt at tabe. Og det sætter ham endnu mere op.

Lance er et større fysisk talent end Landis og Basso, som begge vender tilbage i 2009. Han er et større fysisk talent end Sastre, Evans, Pereiro, Valverde, Leipheimer, Klöden og på sine komplette evner som cykelrytter også end Contador, som nok er den største contender pt. Jeg tror det er det, han tænker. Han ser Sastre vinde TdF og tænker.. wtf, ham kan jeg slå på 90%!

Men, men alderen trykker og det kommer til at kræve blod, sved og tårer at komme tilbage i topform. Men hvis der er én, der kan gøre det, er det Lance. Han fortjener kæmpe respekt, hvis han kommer tilbage og kan blande sig i toppen.

I øvrigt vil et hold journalister følge ham 24-7 og dokumentere hans vej tilbage. De har fået ubegrænset adgang til hans forberedelser. Lance deltager desuden i blodpasset og UCI-tests som alle andre. Hvis han skulle have bygget sin karriere på EPO og bloddoping løber han en kæmpe risiko ved at gøre dette her..

Det var sørens.. så er den god nok

Lance Armstrong skal deltage i fem løb i 2009: Amgen Tour of California, Paris-Nice, Tour de Georgia, Dauphine Libere og Tour de France.

Han vil køre ulønnet for at skabe opmærksomhed på kræftsygdom og reklamere for sin fond Lance Armstrong Foundation. Hvilket hold han skal køre for er ikke offentliggjort, men rygterne siger Astana, hvor han kan genoptage samarbejdet med sin gamle sportsdirektør Johan Bruyneel.

Armstrong fylder 37 år den 18. september 2008.