jegertyk

Jeg syndes faktisk at det er røvkedeligt.. Det enesnte jeg syndes er sjovt er Romaskine, styrketræning og cyklenmaskine

- og når jeg ser på min krop tror jeg at jeg er gået ned i fedt %

Jeg er totalt sports mongol -.- kan ikke kaste eller sparke tik noget..

Efter jeg er begyndt træning kan jeg spænde armmuskler yayyyyyyyyyyyyy stort skridt..

Jeg tror at du vil ændre mening hvis du ser mine billeder i http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=47379 på første side..

Jeg er 178 høj er 15år og vejer 61.5ca..;D

Jeg har haft idrætsdag idag, og pga at jeg kom altt for sent op fik jeg ingen morgenmad, så jeg kom til at købe en talarken pomfritter, tror i det vil gå ud over min træning?

jeg har ellers spist idag 1/4 af en rugbrød med kamsteg(skulle skynde mig så nåede ikke det hele) pomfritter, og 2.5 stykker laksetætte(fedt fattig)

tror i jeg har energi overskud, med den diet idag?

er http://www.isisfoods.dk/Produktvisning-21....roductID=PROD91 god at spise, til at tage den hurtige sult, men at jeg stadig går ned i Fedt % og på i muskler?

Feed ;D jeg har faktisk rigtige stærke mave musker! Man kan bare ikke se det ;S Men overvejer at købe nogle vægte.

Tak for hjælpen! Men jeg har kun muglighed for at træne ca 1 time og et kvarter tirsdag og torsdag, så kan jeg ikke lave vægttræning hver anden gang?

Jeg er jo langt fra overvægtig vejer 60,5 og er 1.78 cm(målt hos læge) men jeg skal bare have fedet væk, men erstadter muskler fedt helt automatisk, eller ligger de sig bare under fedet?

Tak! Men syndes ikke at få svar på hvad der er bedst for mig? men måske styrketræning hver anden gang og cykling, ro osv den anden. træner Tirsdag og Torsdag og har 2 timers skole idræt om onsdagen.

Nå jeg er startet på et godt program med vægte osv, men syndes ikke at jeg bliver gemmenblødt af sved som ved cykling? Betyder det at cyklen, løb osv er mere efitivt? Men altid efter træningen med vægte er jeg meget øm

Hej idag har jeg desvære energi overskud 300-500 kal. Men det er den eneste dag i ugen, vil det gå meget udover mit vægttab / muskelopbyggelse?

Rødkål lyder ikke så dårligt..

Ikke at jeg selv er den store ynder af rødkål, men ifølge kalorietabellen kan det jo indeholde lige fra 20 kcal i den sukkerfri udgave til 155 kcal i Herregaardsrødkålen (målt pr. 100 g.). Så er det op til dig at vælge.

God ide med et program.

Venligst

Pinstripe.

Mange tak! Det betyder meget for mig!

Alene det at du får rørt dig er vigtigt.

Spis du bare løs af kamstegen. Men put lidt agurk eller tomat på, så det bliver lidt lækkert.

Det er langt federe ting, du skal være mere opmærksom på.

Jeg spiser selv masser af kamsteg.. Der er 21g. proteiner og kun 4,5g. fedt ud af 100g. Det er et fint forhold.

Venligst

Pinstripe.

Putter nogle gange rødkål på er det en dum ide, og forresten mødte "instruktøern" idag. Men han arbejder kun tirsdag og torsdag, men vi aftalte at lave et program til mig.

Siger du dermed, at der ikke er nogen certificerede instruktører i jeres fitnesscenter?

Ja, der er ingen men jeg synes da at jeg får meget ud af cyklen, step og romaskine? Og har ikke lige penge til det "dyre" center..

En anden ting, jeg spiser tit kamsteg på rugbrød, er det usundt? Jeg har da set at der er mere fedt i skinke?

Et plus er det da... Men det skulle da helst gerne være et plus først og fremmest for dig selv.

Når du runder de 60, så skal jeg love for, at du ikke kan ligne hverken Van Damme, Arnold eller Ronnie Coleman. Og så er damen skredet for længst, fordi du ikke længere ser godt ud i hendes øjne.

Jeg træner først og fremmest for at have et godt helbred og styrke ryggen, dernæst fordi det er et plus i min branche at have lidt på overarmene.

Men gå da hellere end gerne i dit lokale fitnesscenter, og lad så de ansatte instruktører råde og vejlede dig i, hvilken træning der passer dig.

Vi har også teenagere, der kommer i mit lokale fitnesscenter, både drenge og piger.

Jeg går i et lille bitte center, uden nogl hjælp, men klare mig da så godt jeg kan ;D

Forkert!

Har du røven fuld af penge, så skal de nok være der.

Men vil du overhovedet have noget at gøre med piger, der kun er sammen med dig, fordi du enten ser godt ud eller har røven fuld af penge?

Er det ikke vigtigere, at du har noget mellem ørerne og er en sød fyr?

Se på Beckham.. Ham er da grim som bare pokker.. Men han har måsen fuld af guld.

Derfor er han omringet af piger..

Som jeg plejer at sige om Beckham; Han er en fattig mand med mange penge.

Konen er dum som en gås og ligner et cykelstativ..

Hun har også måsen fuld af guld..

Du har meget at lære endnu.

Og hvis pigerne kun vil være sammen med en fyr, fordi han ser pæn ud, så har de jo heller ikke for mange brikker at flytte med.

Bare et godt råd..

Venligst

Pinstripe.

Jeg giver dig helt ret, men det med udsenet er da et pluds..

enig.

Jeg ville lade vaere med at gaa amok i et traeningstrip som 15 aarig.

Bare spis ordentligt mad,

hvis det er maden derhjemme der er problemet, f.eks brun sovs dag ud og dag ind.

Saa lav mad selv.

Brug din tid og energi paa at jagte piger,

ikke paa at se ordentlig ud i spejlet.

Okay, det er jeg også begyndt på når vi skal over til min mormor og have "fed mad" jeg laver sådan noget som røræg osv hvis det er okay?

Men det med at se godt ud = Piger

Jeg drikker slet ikke.. så

Og har ikke uren hud og har aldrig haft, måske fordi at jeg er mulat at det ikke kan sees?

Jeg vil ligge billeder ind igen efter et stykke tid igen ;D men den gang jeg tog på, det var ca et år siden hvor jeg næsten spiste en pose kanel gifeler hver dag! Men det er heeelt slut nu! Og lige en anden ting, tager man på af den der energi drik "Hustler"?

Mange tak! Vil prøve så godt jeg kan, det med kosten er okay nu måske skal jeg have lidt mere. Men jeg vil starte på at finde noget som jeg syndes er sjovt.

Det skal lige siges at denne uges vægt er 60.25

Okay mange tak for de gode ord! Men kan jeg ikke starte med at tage i styrkecenter og køre på Cyklen + romaskine + og stepmasikne. Bare for at få bygget en kondi op, og derefter begynde at løbe, for det har jeg slet ingen kondi til.

Er her nogle?