Athlete X

Det er så vidt jeg lige husker kun den første animal stak, der var et prohormon produkt. Eftersom prohormoner også er blevet ulovligt herovre i USA, så er den slags blevet stoppet. Alle de nye animal produkter skulle jeg mene er ok... du kan jo poste deklarationen herinde

Må lige finde deklarationen senere. Det var en kammi, der tidligere i dag fortalte at nogle af produkterne ikke var tilladte i NCAA netop grunden pro hormonerne. Bider også mærke i følgende, der fortsat står ved nogle af produkterne på animalpak.com.

NOTE: Use of this product may be banned by some athletic associations. Athletes should consult with their sanctioning authority before use.

Er det produkterne fra Universal du snakker om:

Animal stack, Animal M stack,...osv?

Jep korrekt.

Op.

Mener du at deres arbejdsperioder i træningen varer for kort eller for lang tid? Jeg går udfra at du mener for lang tid og hvis det passer, så er brugen af ordet glykolytisk ikke så god. Så skulle du hellere holde til laktisk vs. alaktisk arbejde. Glykolysen er dominerende energiforsyner ved stort set alt arbejde i størrelsesordenen minutter eller mindre.

Det er muligvis bare ordknepperi, men alligevel...

For lang tid. At de ofte er vilde med at akkumulere mælkesyre i bentøjet.

Ordet laktisk (fx amr. fodbold er alaktisk-oxidativt) er jeg bekendt med men troede / tror egentlig at glykolytisk også var ordet.

Jeg oversætter det fra glycolitic. Burde man måske i stedet sige anaerobic-glycolitic?

Crossfit og almenlig sund fornuft

I am getting mixed signals.

Nu er det ikke for at ødelægge dit rant humør, men kan du ikke fortælle os hvorledes de bør træne? Ved godt random bashing er sjovere, men det andet er lidt mere interessant for os der læser.

Det er ikke noget jeg bare kan "fortælle" - alene har kompentencer til. Det er mere komplekst end, som så. Det er nemmere at pinpointe hvad det er, som går helt galt i filmene/artiklerne.

Har allerede stillet spørgsmåltegn ved hvorfor så mange trænere ønsker deres sportsfolk at arbejde glykolytisk.

Kunne også stille spørgsmålstegn ved Mike Barwis' 5 CNS intensive days a week. Eller hvorfor så mange trænere tror det hele handler om at finde den næste magiske resistance exercise, der vil eskalere hans sportsmands forberedelse from SHIT to SUCK.

Her grunden til USC's hurtighed på fodboldbanen:

http://www.sparqstore.com/catalog/productd...1/cm--Left+Nav/

En del af Animals produkter fremmer hormon produktionen hvilket i NCAA er ulovligt.

Hvad med ADD? Kan jeg loade mig på Animal og forvente at forblive clean i ADD regi?

Admins; Lad nu være med at slette min tråd jf jeres regelsæt. Mit spørgsmål er ganske reelt.

Arh ok, nu jeg med.

Ved et bænkpres laver armen nu ikke ekstension i den koncentriske fase, så en bedre forklaring på Lat's virkning på bænkpressen er den stabiliserende effekt musklen har.

Ok, men siger du så ikke to modsatte ting så eller?

Blackice<<

Prøv at stil dog op og tag armene tilbage som i bunden i et bænkpres og spænd derefter i lats som i et latspread. Armene vil føres fremad ved dette, uden at nogle af musklerne i pressemuskulaturen bliver aktiveret. Derfor er Lat'sne specielt vigtige i bunden af bænkpressen. Desuden vil de for styrkeløftere også have den ekstra effekt at den vil få trøjen til at sidde strammere over brystet

Kan du ikke forklare stupiditeten i det sidste klip?

Man skal nok være lidt mere inde i det for at kunne se galskaben men PENN og de trænere du i klippet ser komplimentere programmet er HIT eller HIT inspirerede.

Hvilken effekt skulle den ekstra styrke/masse på Lats have i forhold til andre øvelser?

Lats er jo også arm ekstensorer. Så stærkere lats kan også være lig stærkere bench.

Mere stupiditet:

Redskins investigate rash of hamstring injuries

By Joseph White, THE ASSOCIATED PRESS

ASHBURN, Va. - Veteran linebacker Marcus Washington said he'd rather have a broken arm than his hamstring injury.

Cornerback Fred Smoot's hamstring feels fine one day and has him grimacing the next.

Young tackle Stephon Heyer hurt his hammy three months ago, and he's just getting to the point where he'll dare to practise without wrapping it.

"It's an injury that plays with your head a little bit," Heyer said Wednesday.

If that's true, the Washington Redskins have been playing a lot of head games lately. At least 17 players, including some who are no longer with the team, have had hamstring issues since the start of training camp. They've ranged from major pulls to minor tweaks. The problem became so chronic that coach Joe Gibbs last week ordered an inquest, leading to several in-house initiatives aimed at getting the set of muscles behind the thigh bone to stop aching so much.

"We're frustrated by it," Gibbs said. "So we've got about six different initiatives, and hopefully somewhere in there we're going to find the answer. Because it really hurts you, it hurts your football team."

The Redskins have lost six man-games due to hamstring injuries, but that doesn't begin to tell the story. A hamstring injury lingers and lingers, hampering especially receivers and defensive backs - players whose games rely on speed - long after they've been cleared to play.

"It's one of those recurring things," said Smoot, who stayed in the game after reaggravating his hamstring in the fourth quarter of last week's game victory over the New York Jets. "It's very frustrating. I've been dealing with it now for a month and a half."

Smoot has to play at less than 100 per cent because the Redskins are already short on cornerbacks, having lost Carlos Rogers for the season with a knee injury. Antwaan Randle El and James Thrash might have to deal with nagging hamstrings for the rest of the year, hindering an offence that still doesn't have a touchdown pass to a wide receiver.

Washington was just kidding when he said he'd rather have a broken arm, but he definitely is having a harder time dealing with his pulled hamstring than with the dislocated elbow he had during training camp. The elbow injury comes with a straightforward recovery timeline; the hamstring doesn't.

"You can't shake it," said Washington, who has missed three of the last four games and missed practice Wednesday. "It's tough because it'll feel good for a little while, and then you'll go out and go hard like you're healthy - and then it'll get real sore."

Last week's hamstring summit led to changes in the weight room and more stretching on the field before and after practice. An outsider who has researched hamstring injuries was brought in to offer advice. Randle El said he and other players are now doing "corrective stretching," making sure that the hips are properly aligned. In addition, skill players are doing their pre-practice stretching indoors while their bodies are still warm before heading outside into the autumn chill.

"We are changing a bunch of stuff to try to find a solution," Gibbs said.

And hoping something sticks. Unfortunately for Gibbs and his staff, there is no panacea for hamstring injuries.

Players hurt them in different ways. Washington had someone fall on his back during a game, while Randle El pulled up while running untouched after a catch. Thrash and Randle El each hurt one of their outer hamstring muscles, while Smoot and Washington injured the slower-to-heal inside muscle.

"James Thrash pulled up in practice, and certainly nobody's in better shape or works harder or stretches harder than James Thrash," longtime trainer Bubba Tyer said. "It's just various things that occur."

The outside expert told the Redskins that workload is the problem, which might lead to changes in the off-season workout program. Tyer noted that hamstring and other soft-tissue injuries were much more prevalent among the Redskins decades ago, before Gibbs eliminated two-a-day practices on consecutive days during his first stint with the team in the 1980s.

But even the expert didn't offer a cure-all.

"He doesn't have the answers. There's no one single answer," Tyer said, "because you've got to take each injury individually and analyze why it happened."

All agree on one thing: Only time and rest can truly heal a hamstring injury, and those two commodities are hard to come by during an NFL season. Tyer said many players try to return a week too soon - and often end up paying the price by hurting themselves again.

Heyer knows that feeling well.

"It's not going to go away just by doing treatment," Heyer said. "It's got to go away on its own, by resting. But we don't get much time to rest."

The Moss Method:

Jeg har meget mere af overstående vanvid på det prof. plan, hvis det har interesse.

Hvad er idéen i at arbejde glykolytisk for en baseball spiller eller amr. fodbold spiller?

900g valle 80% prot = 279,- Jeg køber 5 kilo til under dén pris lol.

Faktum:

Træningen på godt og vel 33% af samtlige NFL franchises er fortsat HIT eller HIT inspireret.

To af disse gik videre til dette års Playoffs. Et af disse fortsatte videre til en plads i Superbowl.

U missed the irony friend

Nej, det gjorde jeg ikke.

Helt enig, fysisk er NFL-spillere nogle af de dårligste set på tværs af sportsgrene. Jeg træner videndakbeligt korrekt, så jeg regner med at ville kunne gå direkte ind på et NFL-hold. Det er altså ikke så svært.

Ved en hurtig gennemgang af din log kan jeg konstatere at du løfter vægte - that's it. Hvad har det at gøre med træning, som amr. fodboldspiller?

Helt enig, fysisk er NFL-spillere nogle af de dårligste set på tværs af sportsgrene. Jeg træner videndakbeligt korrekt, så jeg regner med at ville kunne gå direkte ind på et NFL-hold. Det er altså ikke så svært.

Hvilken indsigt besidder du egentlig? Læser du overhovedet hvad jeg skriver?

Hvorfor?

Dunno.

Det er også værd at bemærke at træning rettet mod at maksimere ryggens helbred mod træning for at maksimere performance ikke altid er det samme, hvilket McGill også ofte slår fast. Det handler meget om en individuel bedømmelse for at kunne slå fast hvor meget stressfuldt arbejde, der kan tolereres af den enkelte. Hvor en atlet kan tolerere x type arbejde vil det muligvis kompromittere ryggens helbred for en anden.

Stuart McGill fraråder mavebøjninger ifh til ryggens helbred.

På Elitefts.com :

Eric Talmants Coach tilbyder gratis vejledning i Sheiko formatet.

Han vejleder og sætter et komplet sheiko program sammen, efter dine behov, free of charge.

Eric og hans coach, Dave, har asfaik en god portion erfaring med sheiko formatet, sågar oversat en del af hans materiale.

Eric Talmant var navnet. Han skriver i deres Q&A sektion samt i LOG sektionen. Han burde ikke være svær at finde.

Oh please, det svarer jo til at tage én eller anden BB'ers håbløse program og sige "et eller andet har han jo gjort rigtigt". På sin vis har du dog egentlig ret, det er bare ikke træningen, der er gået optimalt for sig.

Man behøver ikke være ekspert for at se, at Polamalus træning er kommet aaaaaalt for langt ud af en eller anden obskur tangent. Jeg lollede især af hans lunges på Bozo- samt Swissball, dog med noget at holde fat i så det ikke blev alt for ustablit, faktisk var det meste af det han lavede morsomt, nærmest tragikomisk.

Exactly. Circus is in town.

NFL er et niveau der kan opnåes ved en mediocre fysisk forberedelse. En direkte shitty én, for at være mere præcis.

De fleste i NFL kan kompensere med en eminent teknisk/taktisk forståelse og, men ikke nødvendigvis, en atletisk formåen.

90%+ af spillerne i ligaen er ikke tilstrækkelig forberedte på det fysiske plan. Det lyder absurd men er ikke desto mindre sandt.

De formår aldrig at realisere deres egentlige potentiale grunden den utilstrækkelige træning de modtager i klubberne og/eller ved private klinikker.

Var træningen i den professionelle liga top-notch ville vi opleve et hidtil uset niveau inden for amerikansk fodbold.