Søren W

Banned
  • Content count

    5,642
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Søren W

  1. Carl Yngvar Christensen

    I følge mine kilder vejer han 146,75kg og er 18 år gammel, utroligt stærk, og super flot teknik samtidig.
  2. Søren W

    Stats Alder: 30år Vægt: ~90kg Højde: 178cm Status: Awesome Løft of awesomeness Squat (raw): 200kg samt 5x5x170kg Squat (udstyrs): 230kg Dødløft (raw): 240kg Dødløft (udstyr): 250kg Bænkpres (raw): 155kg tng, 150kg m. pause Bænkpres (udstyr): 180kg Dips: +100kg Frontsquat: 150kg Træk: 80kg Stød: 110kg Mål 180kg i bænk raw 230kg i squat raw 180kg i frontsquat 120kg i træk 150kg i stød At udbrede min awesomeness, så andre kan blive lige så awesome som mig.
  3. Søren W

    Tak for denne gang mlol
  4. BB billeder!!

    ja, jeg holder mig også i skindet fra nu af
  5. BB billeder!!

    Pas på, jeg er på 75% warn pga. i-ordet...
  6. Biceps eller triceps til sprint!

    Der er vel heller ingen, der siger at armenes rolle er ligegyldig, men at muskelstyrke i armene skulle være en begrænsende faktor, har jeg stadig meget svært ved at tro på.
  7. Søren W

    Træning fredag 17. juli 2009 Pushpress foran 8x40kg 5x60kg 3x70kg 3x80kg 4x90kg 3x3x80kg BB rows 10x70kg 8x90kg 2x6x110kg JS rows 3x6x110kg -jeg kan nu bedre lide at trække dem fra gulvet, men Johnnie Jackson havde inspireret mig til at prøve alm. BB rows WG chinups 3x10 Cable low row 3x8x13 Low incl. DB flyes 10x15kg 3x10x20kg Flat DB flyes 2x10x20kg Disse flyes blev supersetted med: BB curls 2x6x47kg 2x8x47kg 1x10x47kg -bemærk at jeg tilsyneladende bliver stærkere jo flere sæt jeg laver, interessant
  8. BB billeder!!

    Alle negre ligner jo hinanden Fucking sick!
  9. Biceps eller triceps til sprint!

    Don't be an idiot.
  10. Slim

    Ja gud forbyde man satte barren for højt, så kræver det jo hårdt arbejde at nå målet!
  11. blanco's log

    stand by, ETA 5 mins.
  12. blanco's log

    Flot bænk friend, men ellers generelt en fesen indsats hej hej ok
  13. Slim

    Gennemsnittet er heller ikke et godt udgangspunkt, de fleste ser forfærdelige ud. Jeg kan ikke forstå folk synes han ser trænet ud, han har lidt pattøj fra naturens hånd, men se på resten af ham, han er jo en ål. Såfremt han har trænet har det været en smule bænk og intet andet, hvis det heller ikke er sandt burde han træne hårdere og/eller få sig et andet program.
  14. Slim

    Jeg forstår ikke den der sætning? Fyren ser more or less utrænet ud og nej, han er ikke specielt cut.
  15. Søren W

    Jeg tog lige et, et kønt syn var det ikke, og mine løg skyggede selvom jeg løftede dem det bedste jeg har lært. Kommer du så ikke og smører mine inderlår ind, cirkusprinsesse? Hej
  16. Søren W

    Min røv er i øvrigt fucking ødelagt efter walking lunges i mandags og muligvis også 11½km gåtur i går. Jeg fik i øvrigt slidsår på inderlårene som jeg nu plejer med vaseline, extremely BB'ish.
  17. Søren W

    Hihi torsdag 16. juli 2009 Træk 5x40kg 5x50kg 3x55kg 3x60kg 4(?)x65kg Frontsquat 5x60kg 5x80kg 3x95kg 3x110kg 2x125kg - lol Træk 3x3x60kg Frontsquat 3x3x110kg SLDL 8x110kg 4x5x150kg One-legged plate loaded kneeling leg curl - weeeeeeeeeee 12/10/8/6/4/2x40kg - skiftevis med hvert ben uden unødigt ophold
  18. Lykkeriddere på 10-12 etape

    Det er virkelig fantastisk, hold kæft hvor må det være frustrerende for Hushovd, Farrar og Freire, Cavendish er jo UMULIG at slå. Ærgerligt Petacci ikke er der til at blande sig.
  19. Søren W

    OMG FRIEND!!!11 fniiis hihihihihihi ok hej ok
  20. Slim

    Hvis du spiser clean, ikke for meget og dyrker motion hver dag burde du snart se resultater.
  21. Slim

    Du skal koncentrere dig om at tabe dig, fyren på billedet har jo ikke trænet med vægte så det kan du springe over, hvis hans form er dit mål.
  22. blanco's log

    ?
  23. Søren W

    Træning tirsdag 14. juli 2009 Bænkpres 8x60kg 6x80kg 5x90kg 3x110kg 3x120kg 4x130kg Pullups 15x 10x+10kg 10x+10kg 7x+10kg 7x+10kg 3x Low incl. DB pres 2x8x40kg Flad DB pres 2x8x40kg DB laterals 3x15x15kg BB curls 2x6x47kg 1x8x47kg Dips 3x12
  24. Biceps eller triceps til sprint!

    Du burde bare skrive lodret, vandret osv., især når du hver anden gang skriver forkert Mht. fluekneppere er du vist kongen, og med det in mente vil jeg henvise til min signatur.
  25. progression - hvor ofte ?

    for lavt til hvad?