Søren W
-
Posts
5,642 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Søren W
-
-
Er der ikke noget selvmodsigende i, at du skriver, at jeg på den ene side vil ”belære” om demokrati, samtidig med, at det er ”sindssygt” at have selvstændige tanker. Hænger de to ting ikke uløseligt sammen?
Nej de to ting hænger ikke uløseligt sammen, demokrati betyder bare, at de, der er flest, har ret.
Desuden burde du bannes, eller i det mindste få en advarsel, da du kommer med vejledning i brug af Winstrol
-
-
Tak for den intetsigende kommentar, du er også i sandhed ligeså flot som du er stærk. P.t er du dog også acceptabelt revet.
Hej friend aginghurra, din revetness vil jeg ikke komme ind på, så bliver jeg bare ked af det, og det kan mit sarte drengesind ikke tåle. Nu vil jeg tage op og træne min ryg og mine bizæpzs mens jeg tænker på min idiotiske cykelplan
Mvh. SW SEO
-
Træning fredag d. 3. Juli.
Barbell curls - weirdo edition
Mystisk barbell curl jeg fik anbefalet af Henning F...
Var det Gironda Bozocurlz?
Se i øvrigt min awesome log.
-
Hvis der bare var et sted man kunne søge, en søge maskine. Gaagle? groogle? Arg bare glem det!
Synes det er fint man rådgiver folk væk fra doping, men det kan jo sagtens diskuteres. Der har varet flere tråde om doping, steroider osv er jo lægemidler der bruges til/mod skader, til folk som har under agressiv kemo behandling osv bla bla bla.
Hormoner er ulovlige ja , men komisk nok er alkohol og rygning noget der slår milloner af folk ihjel hvert år.
Findes der noget statistik over steroide dødsfald? Det kan næppe være særlig højt.
Uha, nu tænker du jo selv, jeg forudser et indlæg fra AGV, der belærer dig om love, demokrati og det sindssyge i at have selvstændige tanker.
-
Winstrol øger ikke muskelmassen ret kraftigt. Det er mest anvendt hos bodybuildere der ønsker at bringe deres fedtprocent ned og samtidig beholde deres muskelmasse. Da winstrol ikke trækker væske er det meget gavnligt til dette.
Bivirkningerne ved winstrol er ikke så store og hyppige som ved f.eks. oxy. Dog skal man være opmærksom på, at winstrol kan udtørre ledene og give kroniske ledsmerter. Dette forekommer dog yderst sjældent.
[redigeret af Mod, ingen vejledninger i doping, tak]
Flot
-
-
Friend, du er lige så flot som du er stærk!
-
Sikke vi huggede. Det er en god detalje, at du peger på din skinkestreng.
Ja, ellers kunne situationen nemt misforstås.
-
BOOM, mindst 24% mere BB nu!
-
Ham Søren aWesomeberg er en flot fyr!
I dag trænede jeg to gange:
Træning torsdag 2. juli 2009 (på stadion)
1200m jog
800m jog m. 4x80m stigningsløb
7x100m sprint+100m jog
-vi droppede 15s/60s da det er noget lort at kigge på et ur i fuld firspring
Træning torsdag 2. juli 2009 (i OBBC)
Pushpress foran
5x3x80kg
Low incl. DB pres + Flad DB pres + Low decl. DB pres
4+4+5x40kg
5+4+3x40kg
4+4+3x40kg
-tris og delts var ristede efter push presses, det er jo ikke optimalt når man prøver at dræve sine chesticles!
Weighted pushups
3x12-15x25kg
Low incl. DB flyes
2x12x15kg
1x15x15kg
-
looool
-
weeeeeeeeeeeeee
-
Du er jo også max revet og lee'
-
weeeee, du er min friend og i morgen skal vi bonde på teh track, jeg glæder mig!
-
Jeg vil ikke gøre dem kede af det. Derfor tager jeg også 100kg af alle mine løft når jeg logger dem. 114kg db's er tunge i lateral raises skal jeg hilse og sige.
Ja det river satme!
Træning onsdag 1. juli 2009
WG chins + MG chins + MG pullups + NG pullups, 10s pause imellem greb og 3m pause mellem sæt
10+10+8+5
6+3+4+3 - her blev pausen vist lidt kort
8+5+6+6
Low cable row
3x8x14
Chest supported row, OH grip + neutral grip
3x10+5x30kg
BB curls, WG + NG
5x4+4x50kg
+abs og udstrækning af hoftebøjere
Alt i alt majet majet BB
-
Ja, men en stærk idiot!
Det er en farlig kombination!
-
Træning tirsdag 30. juni 2009
Først på the track:
800m opvarmning
800m m. 4x60m stigningsløb
5x 15s spurt + 60s jog
Sidenhen i OBBC:
Bænkpres
2x5x120kg
3x4x120kg
1x3x120kg
Low incl. DB pres
3x7x40kg
1x6x40kg
1x5x40kg
Dips
3x12xbw
DB laterals
3x15x15kg
-
Jo, det er bare et forsøg på at fitte ind i klubben, når nu jeg ikke bruger udstyret.
Du er smart
-
Airboard, er det ikke noget man laver med trøje på?
-
Træning mandag 29. juni 2009
Frivend
4x4x90kg
Hugvend
1x4x90kg
Squat
5x3x160kg
SLDL
5x6x140kg
Hold da op det ser tyndt ud på "papir"
-
BÆNK (1 rep)
MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfrit.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
vægt: navn (kropsvægt)
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: lars mikkelsen (97kg)
200 kg: mvp. (106kg)
200 kg: Razor (112kg)
200 kg: Amstaff1975 (114kg)
---------- 200 kg ----------
193 kg: Conscience (112kg)
192,5 kg: ShotPut2012 (115kg)
190 kg: PHE (100kg)
190 kg: Big Red Machine (105kg)
185 kg: Champ (84kg)
182,5 kg: JFK
180 kg: Baggårdspumaen (115kg)
180 kg: Ralle (130kg)
175 kg: Thomas J
170 kg: Strongman2006 (88kg)
170 kg: Onkel Troels (98kg)
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
170 kg: Casper T (106kg)
170 kg: Glud (107kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
162,5 kg: christianspoer (94kg)
160 kg : Thomas E (112kg)
160 kg: Mr X (84kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg AndersHolm (90kg)
160 kg: Moos
160 kg: Baardi bilder
155 kg: Søren W (85kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: KMDL (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: /hulle (92kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Stegger (102kg)
150 kg: Hammertime (108)
150 kg: Francis (110kg)
150 kg: Anyone
---------- 150 kg ----------
145 kg: MartinW (90kg)
145 kg: larsbo (95kg)
140 kg: Jenz (73,5kg)
140 kg: Luciferase (76kg)
140 kg: Svedbaronen (84kg)
140 kg: Eruption (85kg)
140 kg: Nutellakrigeren (89kg)
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: GentooBox (108kg)
140 kg: Stryger2 (123kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
135kg: Mr.lunde
135kg: Blackice (82,2kg)
135 kg: Whocares (83kg)
135 kg: Coachmichael (99kg)
135 kg: Bellini (105kg)
132,5 kg: Skumposen (77kg)
132,5 kg: JesperT (91kg)
132,5 kg: HIPPO (92kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Eduardo (73kg)
130 kg: JonJak (81kg)
130 kg: Mikkel leicht (82kg)
130 kg: Zink_brian (92,3kg)
130 kg: Densk (93kg)
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: laraag (107,5kg)
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: olesen (72kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: S.K (82kg)
125 kg: MaxPower (93kg)
125 kg: Bambam (94kg)
125 kg: Los (95kg)
125 kg: Olfert (96kg)
125 kg: Tage Nielsen (100kg)
125 kg: toma213 (106.3)
125 kg: Devito (117kg)
125 kg: KlausJensen (130kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: Klami (73kg)
122,5 kg: Therealhurra (81,9kg)
122,5 kg: Jacob T (88kg)
122,5 kg: søren (88kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)
120 kg: Svenskeren (70kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Arnold schwarzenegger (84kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120 kg: Ptpoul (85kg)
120 kg: P1kz0r (87kg)
120 kg: Typen (88kg)
120 kg: Ville1 (88kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: Rommel (97kg)
120 kg: xjyden (98,5kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Power Clauer (102kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: FMSlater (77kg)
117,5 kg: Dj John Spydig (80kg)
117,5 kg: DocHolliday (80kg)
117,5 kg: Bruno J (106kg)
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Hammerstrength (78kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: Henrik C (85kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Simoh (105kg)
115 kg: Tobias CGBP (108)
115 kg: Hr. kirchebrandt
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: FLare (78kg)
112,5 kg: Lenny (78kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: noz (85kg)
112,5 kg: blanco (90,8kg)
112,5 kg: Incognito
112 kg: Airforce1 (83kg)
111 kg: christian_d (94kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
110 kg: Tind (82kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 kg: moig (100kg)
110 kg: xax
109 Kg: airforce1 (84Kg)
107,5 kg: Niklas (86kg)
105 Kg: Zonked (85)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 Kg: Madsten (79,5 kg)
105 kg: Linde (79kg)
105 kg: Kajakroer (85kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Hansen0109 (88kg)
105 kg: JonasL (93kg)
105 kg: no6bach (93kg)
105 kg: BananAgtigKo (95kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
103,5 kg: KongKent (87kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
102,5 kg: SuneJ (78,3kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: Lonelyone/Armed-love (68kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: MeHateMe (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: chalZe (79kg)
100 kg: Thomas Mikaelsen (79kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: FMJ (81kg)
100 kg: Lenny (82kg)
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Speedy77 (73kg)
97,5 kg: Petey (84kg)
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Houmoller (68,5kg)
92,5 kg: R0mme1 (78kg)
92,5 kg: BBRulez (79,5kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Gammelfar
92 kg: Skjold
91,5 kg: JaU.DK (64kg)
91 kg: skovtrolden (80 kg.)
91 kg: Jenslyn17
90 kg: krumborg (66kg)
90 kg: Bear (71kg)
90 kg: Cookie_sq (77,4kg)
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Lithium (83,5kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
90 kg: Dysp (78kg)
88,5 kg: Jan D. (108kg)
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Scorpio (78kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: SimonW (80kg)
85 kg: Frank L (82kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: LaMotta (90kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
82,5kg: navertypem (79kg)
81 kg: BBRulez (73kg)
81 kg: Sidespejlet (78kg)
80 kg: Tinapigen (63kg)
80 kg: Lonelyone (65kg)
80 kg: Bagnkop (70kg)
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Henning (76kg)
80 kg: Akker (82kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
77.5 kg: Emilvang(78 kg)
73,5 kg: Arne
72.5 kg: Hoosier (62kg)
70 kg: Bash (73kg)
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
66 kg: Rommy89 (86kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Lillen
62,5 kg: EDU (67kg)
60 kg: eXet0r (58kg)
60 kg: Kongsfelt (70kg)
60 kg: cwr
57,5 kg: Alva (69kg)
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg: Litopsi
SQUAT (1 rep)
MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfrit.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
vægt: navn (kropsvægt)
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
260 kg: Champ (86kg)
260 kg: JFK
255 kg: ShotPut2012 (116kg)
250 kg: Big Red Machine (105kg)
250 kg: mvp. (106kg)
240 kg: Ralle (130kg)
240 kg: Baardi bilder
---------- 250 kg ----------
232,5kg: Amstaff1975 (114kg)
227,5 kg: Conscience (104kg)
225 kg: intervention33
210 kg: PHE (100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
205 kg: Strongman2006 (88kg)
205 kg: Baggårdspumaen (110kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: Mr X (84kg)
200 kg: Søren W (85kg)
200 kg: HIPPO (90kg)
200 kg: Densk (93kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Coachmichael (107kg)
200 kg: Infestedass (108kg)
200 kg: Hammertime (108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Moos
200 kg: Xebra
---------- 200 kg ----------
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Svedbaronen (84kg)
190 kg: Glud (103kg)
185 kg: Mr.lunde
185 kg: Krea (97kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Onkel Troels (93kg)
180 kg: Rommel (94kg)
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Folmand (100kg)
180 kg: toma213 (106.3)
180 kg: Anyone
175 kg: Tage Nielsen (100kg)
171 kg: AndersHolm (87kg)
170 kg: Eduardo (73kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: noz (85kg
170 kg: MartinW (90kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Stegger (102kg)
170 kg: Bellini (106kg)
165 kg: Therealhurra (81,9kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg: Smeden1 (88kg)
165 kg: Bambam (94kg)
165 kg: Francis (110kg)
165 kg: Devito
162,5 kg: Speedy77 (73kg)
160 kg: Jacob T (88kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: Ptpoul (92kg)
160 kg: /hulle (92kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
160 kg: GentooBox (108kg)
155 kg: S.K (82kg)
155 kg: JonasL (93kg)
155 kg: Power Clauer (102kg)
150 kg: SuneJ (77kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: P1kz0r (87kg)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Reebok (93 kg)
150 kg: Unclebully (97kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Tobias OL Style (108kg)
150 kg: Whocares
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: S.K (81kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg: Krumborg (66kg)
142,5 kg: Bambam (90kg)
141 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: R0mme1 (78kg)
140 kg: Tind (82kg)
140 kg: KMDL (85kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 Kg: søren (88kg)
140 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)
140 kg: xjyden (94kg)
140 kg: blanco (101kg)
140 kg: Incognito
135 Kg: Zonked (85)
135 kg: Jenz (70kg)
135 kg: Klami (72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: JonJak (81kg)
135 kg: Akker (82kg)
135 kg: Lenny (84kg)
135 kg: Los (93kg)
135 kg: BananAgtigKo (95kg)
132 kg: Lithium (83,5kg)
132 kg: Skjold
130½ kg: Bruno J (103kg)
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: Thomas Mikaelsen (79kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Ville1 (88kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
126 kg: Sidespejlet (78kg)
125 kg: perfect (80kg)
125 kg: Lenny (83kg)
125 kg: Niklas (83kg)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Hansen0109 (88kg)
125 kg: Nutellakrigeren (89kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: olesen (72kg)
120 kg: Skumposen (77kg) (fuldt i bund)
120 kg: Fistandantilus (82kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
117 kg: Frank L (74kg)
115 kg: Bash (73kg)
115 kg: chalZe (78kg)
115 kg; Skovtrolden (80kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: moig (100kg)
115 kg: Boing
115 kg: Jenslyn17
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: Houmoller (68,5kg)
110 kg: Bagnkop (70kg)
110 kg: Cookie_sq (77,4kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Typen
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: Chris27 (91kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
105 kg: EDU (67kg)
102,5 kg: Lonelyone (65kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5kg)
100 kg: BBRulez (75 kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (82kg)
100 kg: LaMotta (90kg)
100 kg: christian_d (94kg)
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Alva (69 kg)
95 kg: Splint (79kg)
90 kg: MeHateMe (67kg)
90 kg: Tvebakke (76kg)
90 kg: Flare (78kg)
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Bear
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
85 kg: Iggy_pop (67kg)
82.5kg: Rommy1989 (89kg)
81 kg: Jenslyn17
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
80 kg: Kongsfelt (70kg)
80 kg: Linde (77kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Hoosier (61kg)
75 kg: Cat
70 kg: Henning (76kg)
65 kg: CamillaBruun (50kg)
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
DØDLØFT (1 rep)
MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfrit.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
- et lille (k) = konventionel. Et lille (s) = sumo
vægt: navn (kropsvægt)
---------- 350 kg ----------
317,5 kg: (k)Ralle (123kg)
300 kg: (s)Champ (84kg)
300 kg: Busted (92kg)
---------- 300 kg ----------
280 kg: /Niels
280 kg: Casper T (101kg)
275 kg: (k)Onkel Troels (98kg)
272,5kg: Amstaff1975 (114kg)
272,5 kg: (k)Thomas J
270 kg: (k)Strongman2006 (86kg)
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: Conscience (104kg)
270 kg: mvp (106kg)
260 kg: KTH (78kg)
260 kg: PHE (100kg)
260 kg: Baardi bilder
255 kg: (k)JFK
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
---------- 250 kg ----------
245 kg: MartinW (90kg)
245 kg: Baggårdspumaen (108kg)
245 kg: Moos (112kg)
240 kg: Søren W (88kg)
240 kg: Thomas E (112kg)
240 kg: simoh (106kg)
240 kg: ShotPut2012 (106kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Anyone
237,5 kg: Blackice (83,5kg)
235 kg: Mr X (84kg)
235 kg: Henning Friis (91kg)
235 kg: Infestedas (98,6kg)
230 kg: Jacob T (88kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Bodz (99kg)
225 kg: Stegger (99kg)
225 kg: (k)Hammertime (108kg)
225 kg: devito (117kg)
220 kg: Tind (81kg)
220 kg: PTPoul (89kg)
220 kg: (s)Hippo (93kg)
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Rommel (93kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: Power Clauer (102kg)
220 kg: Simoh (104kg)
220 kg: Coachmichael (124,1kg)
220 kg: jsc
215 kg: S.K (82kg)
215 kg: Grinder (88kg)
212,5 kg: Reebok (85 kg)
210 kg: Lenny (80kg)
210 kg: Svedbaronen (84kg)
210 kg: (k) DanielF (85kg)
210 kg: (k)JesperT (91kg)
210 kg: /hulle (92kg)
210 kg: Bambam (94kg)
210 kg: Unclebully (97kg)
210 kg: Glud (98kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: Simoh (105kg)
210 kg: GentooBox (108kg)
205 kg: JonasL (95kg)
205 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)
205 kg: Therealhurra (81,9kg)
205 kg: Dux26
200 kg: (s) DanielF (85kg)
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Nutellakrigeren (89kg)
200 kg: AndersHolm (90kg)
200 kg: blanco (90,8kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: laraag (107,5kg)
200 kg: Stryger2 (123kg)
200 kg: Pingtoft
---------- 200 kg ----------
195,7 kg: Fredrik (67kg)
195 kg: The Invincible (85kg)
195 kg: P1kz0r (87kg)
195 kg: Tage Nielsen (100kg)
192,5 Kg: Zonked (85)
192,5 kg: Chris27 (92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg: Eruption (85kg)
190 kg: simondj (72kg)
190 kg: Speedy77 (73kg)
190 kg: (k)Klami (74kg)
190 kg: Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190 kg: (k)noz (85kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: xjyden (93.5kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: (k)SuneJ (76,8 kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
185 kg: Tobias MG (108kg)
185 kg: Dj John Spydig (80kg)
182.5 kg: Mr.lunde
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Jenz (73kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180kg: Niklas (83kg)
180 kg: kajakroer (85kg)
180 kg: Nutellakrigen (86kg)
180 kg: (k)Ville1 (88Kg)
180,0 kg: Densk (90 kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
175 kg: olesen (72kg)
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg: Eduardo (73kg)
170 kg: (k)SimonW (80kg)
170 kg: (k)Lithium (83,5 kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 kg: søren (88kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: toma213 (106.3)
170 kg: Ripper
165 kg: chalZe (k) (78kg)
165 kg: BananAgtigKo (95kg)
162,5 kg: PlayboY (74kg)
162 kg: Skjold
161 kg: KongKent (87kg)
160 kg: krumborg (66kg)
160 kg: olesen (72,5kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160 kg: Thomas Mikaelsen (79kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Bruno J (97,2kg)
160 kg: Whocares
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DocHolliday (80kg)
155 kg: Frank L (82kg)
155 kg: Jenslyn17
155 kg: Diddley (94kg)
155 kg: moig (100kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
152,5 kg: Skumposen (77kg)
152,5 kg: DocHolliday (80kg)
151 kg: Schnipper (100 kg)
150 kg: Houmoller (68,5kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 kg: Cookie_sq (77,4kg)
150 kg: R0mme1 (78kg)
150 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: MeHateMe (69kg)
140 kg: Alva (69kg)
140 kg: Bear (71kg)
140 kg: BBRulez (79,5kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Fozzy (87kg)
136 kg: (k)Linde (77kg)
136 kg; Skovtrolden (80kg)
135 kg: Bogs (69kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
135 kg: Hansen0109 (88kg)
131 kg: Sidespejlet (78kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: Hoosier (61kg)
130 kg: Lonelyone (65kg)
130 kg: krumborg (66.4kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 Kg: Madsten (79,5kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
121 kg: Arne
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Henning (76kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
120 kg: no6bach (93kg)
120 kg: Dysp (78 kg)
118kg: (s) QueenPearl (66kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
115 kg: Bash (73kg)
110 kg: Kongsfelt (70kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
110kg: navertypem (79 kg)
110kg: Akker (82kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Niske (90,4kg)
100 kg: christian_d (94kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: (k)EDU (67kg)
95 kg: perfect (80kg)
95 kg: cwr
90 kg: (s) CamillaBruun (50kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
-
Er du helt stoppet med at træne?
Han er i Skagen at prinse, den idiot.
-
Søren W
in Online Logbog
Posted
Træning lørdag 4. juli 2009
JS rows
5x8x90kg
Medium neutral grip lat pulldown
5x10x12
WG + NG BB curls
5x6+6x37kg
Rope facepulls
15x3
2x15x4
+abwheel og abz på bold