Eruption

nu er det således at jeg lige er blevet 16 år og derfor vil jeg ikke begynde at tabe mig før at jeg ved at jeg er fuldt udviklet (vokser stadig i højden)

HVorfor vil du ikke det?

Fitt: Beklager, hvis jeg rokker ved verdensbilledet

men det er også en svær misforståelse, at alle kvinder helst skal være søde og sexy små pindarmede viljesvage cardiobunnyer

du rokkede ikke ved nogens verdensbillede tor jeg..

Hvorfor er det en svær misforståelse..? Hvis det er Ifølge mig selv er det dai ngen misforståelse <_<

Hvis de hænger, så er det garanteret et spørgsmål om fedtprocent...

ja.. skulle lige til at sige det..

Hvis de hænger, så er det fordi din hud og dit fedt omkring musklen er for "slapt".. tab dig noget, og det vil garanteret hjælpe

Desuden er pectoralis major (brystmusklen ) EN muskel og kan derfor ikke opdeles i en øvre og nedre, eller ydre og indre... men den diskussion har været her utallige gange..

Jo, det var ham.. Sej fætter.. Han trænede "ki" ved at stå i halve timer under et koldt vandfald Har set film med gamle Kyoku mestre, hvor de med strakte fingre (nukite=kniv hånd) gennembryder tommetykke brædder og mursten.. Tør ikke tænke på hvad de ville kunne gøre ved en menneske krop..

Ja - det er vildt med alle "mestrene".

Har selv dyrket kampsport i en del år, og sammenlignet med de store er det jo ingen tid man har brugt på det, men ens evne til mange ting, inden for kampsport forøges overraskende drastisk hurtigt.

lol "overvejde om han kunne banke en tiger"... :lol:

har det på akkkurat samme måde:: =( jeg kan se at mit ellers så altid tynde maveskind bliver tykkere..

gjorde jeg også engang.. og så med sygt mange reps.. :lol: det gav pæne resultater det første halve år..

Men jeg kunne have fået 2x så gode resultater ved at træne "korrekt"

eller uran

senior>

bare pjat :) jeg kan ikke lægge arm faktisk, kunne nok hvis det gjaldt liv eller død - men det er ikke en øvelse værd - fordi for det første synes tøserne faktisk ikke det er SÅ sejt igen som man bilder sig ind som huleboer - og for det andet så er det ikke så svært at få skader af det :(

Men; ser da frem til at høre resultatet, umiddelbart turde jeg ikke selv at lave den test der - men nu er jeg også mere tilhængere af den anden grøft - at mere gas er godt - men du kan måske overbevise mig om noget andet hvis du oplever god massefremgang.

men det er nu meget mandigt, sådan at lægge arm - uden kvindelige tilskuere - så kan man også brøle lidt.. :lol:

Har et problem træner lige hårdt og er lige stærk i begge arme.. Men min højer er væsentlig større end min venstre. F.eks når jeg går i en stram skjorte, så flyder jeg den ud ved højer arm og ikke i venstre...  Skal jeg træne min venstre arm individuel eller hvad ? Har i nogle råd ?

Skift til venstre arm når du sprøjter....

min er også større.. men ikke så meget at det gør mig noget..

Men du kan bare lade vær emed at gå i stramme skjorter... (føler ubehag ved at have nogle jeg virkelig fylder ud og næsten ikke kan bøje armene...) ser lidt brian-agtigt ud, om jeg må formulere det sådan..

ok - helt i orden der.. :)

http://www.motion-online.dk/styrke5oev1.htm

På siden der, skrives der Ophævninger

To sæt med så mange du kan tage

og Mavebøjninger

To sæt med så mange du kan tage

Mit simple spørgsmål er så - hvorfor? dette er da så absolut ikke hensigstsæssigt - at lave 25+ chin-ups og 2x100 mavebøjninger. nogen der bare kan give et input?

de fire store? bænkpress, squat, Rowing, Skulderpres

Man taler normalt om de tre store basisøvelser; Squat, Dødløft og bænkpres..

Ikke?

Mht. træningsprogram - KAn du ikke stille det mere overskueligt op, og nævne øvelser?

Eks:

Squat; 3x8 á xx kg

Bænkpres; 5x5 á xx kg

dødløft; 5x100 á TUSIND kg

Så kan vi se hvor meget du træner, og hvilke øvelser du laver osv. derefter er jeg overbevist om at folk bedre forstår hvad du spørger om - og bedre kan hjælpe dig ..

;)

sorry.. men kunne ikke lade være med at grine højlydt af det billede hvor du står med bukserne nede om hælene.. hahahhaa :lol:

også mig.. specielt min mave - definitionen af den ændrer sig meget fra dag til dag.. den ene dag, en dejlig sixpack - og den anden næstne intet... <_<

det er temmeligt ligemeget.. men hvis jeg er i et dårligt og aggresivt humør, har jeg det med at have lettere ved bænkpres f.eks.

jeg kan bruge min vrede den vej, selvom jeg oftest er i godt humør..

Jeg træner selv karate - og laver bare et temmeligt simpelt fullbodyprogram 3 x om ugen dvs:

Mandag : vægte

Tirsdag: karate

Onsdag: Vægte

Torsdag: Karate

Fredag el. Lørdag : vægte (dag kommer an på tid osv)

sødndag: fri

Desuden strækker jeg ud næsten hver dag.. hvis jeg ikke glemmer det.. :( og det er inden træning og efter træning... vil egentlig til at begynde og strække ud morgen og aften..(

Jeg kører som sagt et temmeligt simpelt program med ca 10 øvelser.. gider ikke til at nævne dem...

Det er måske ikke optimalt - men hvad er? og desuden virker det fint for mig. Jeg er de fleste ovelegen i styrke(dem jeg trænersammen med - mod) Det forbedrer dog ikke teknik på nogen måde

jeg har taget en del på i vægt - men min vægttræning er også hovedlagt efter hypertrofi

Det er en myte, der ikke er sand.

Du kan fræse i vandet lige efter mad - med mindre du har spist usandsynligt er mærkbart er totalt kvæstet af fordøjelsen. Er du ikke mærkbart træt efter maden er det bare med at komme i vandet med det samme, hvis man gerne vil det. ;)

Det var også det jeg sagde til dem.. men de ville fandme ikke tro på det... :angry:

Så sagde jeg at jeg ville vinde noget opbakning på de facts "jeg så nådesløst slyngede i fjæset på dem"

lucas

Er der nogen forklaring på hvorfor det skulle være farligt at bade efter at have spist. Forringes ens flydeevne eller hvad?

:lol: var også min mors begrundelse, hvorefter ejg ikke kunne dy at le temmeligt hånligt af hende... den tror jeg simpelthen ikke på.. så skal man have råædt SÅ meget at man ikke kan vralte nogen steder uden at kaste op...

nøj hvor er rønnebærrene sure

I hear you

Hvorfor sidder i og basher ham for hvor "lille" han er osvosv..? det er ikke ham selv der siger han er "stor". Han har vel den fysik han ønsker at have - forholdsvis muskuløs(i forhold til den generelle standard i befolkningen) og meget markeret!

jeg syntes han har en fed krop.. men efter jeg selv begyndte at træne synte sjeg ikke han er så stor igen.. da jeg var en smule yngre 3-4 år... syntes jeg han var motherfucker stor .. især da jeg så filmen "Kalifornia" hvor han spiller en sindsyg massemorder.. der syntes jeg han havde en mega fed overkrop.. Det syntes jeg bare ikke mere.. efter at have set den igen for et par måneder siden..

Men jeg syntes han er sej.. Han har en attitue og aura rundt om sig - og han er den vilde kvindetækker.. hvilket er beundrelsesværdigt.. ingen jantelov eller sure miner herfra :)

Desuden hører jeg fra mange piger at det ikke altid er de store muskelbundter de vil have.. Har hørt mange som siger at jean claude van damme er lidt for stor! men hva...

PSY :

Overskueligt program uden alt for mange øvelser:

træn hele kroppen igennem med 5 øvelser

Erstat evt. de svære kropshævninger med entenBarbell Row eller en arms roning

Ellers stil krav til de ansatte i centret om at de lige kigger og retter lidt på jer når i laver øvelserne.

uzo: ja øvelsen går i musklerne inden under "appelsinhuden". Har nu aldrig brudt mig om Sumodeadlift da øvelsen er særdeles knæ-leds-belastende.

Mht. det link til den artikel her på MOL, vil jeg sætte spørgsmål ved det!

http://www.motion-online.dk/styrke5oev1.htm

ovenstående..

Ved både mavebøjninger og ophævninger(chin-ups el.l.) siger de - så mange du kan tage.. Hvorfor? Mavemullerne vokser da ikke ved dette?? osv`?

Eftersom det er badetid ved de danske strande osv. kom jeg op at diskutere med mine forældre om hvorvidt det er "muligt" at bade efter at have spist.. Mine forældre sagde den klassiske med at man skal vente 1-1½ før man "må" bade.. Jeg sagde at man måske lige skulle vente lidt.. men at man bare kunne bade løs.. (mente jeg at have læst et sted..)

Hvad er det lige det hele går ud på her..?

6-7 l vand om dagen?

det er bestemt Kun hvis du laver disse ting, som du skriver (cykle 50 km. og styrketræne 3x dagligt) ellers har du overhovedet ikke brug for så meget.. Desuden suppler med noget mælk og eller kakao(ikke pulver men købe) da det er en genial kilde til proteiner.. og det er også lækkert oveni.. =)

(minder mig om de skrækkelige ting B.T og E.B skrev om at vand var farligt..)

Nu fik jeg endelig taget mig sammen og tog ind for at se den.

Med hans form i hovedet da filmen startede lagde jeg specielt mærke til hans krop - med denne diskussion i hovedet...

Når han kommer tilbage i tiden og sidder på hug, kan man tydeligt se - at hans mave er med lidt fedt på - og man kan se at der har været mere... Desuden er hans bryster heller ikke så spændstige - som de nu engang har været...

Desuden ser man ham nøgen bagfra hvor hans baller og ben er forholdsvist slappe....

MEN han er stadig i en kanonform - især af en efterhånden ældre herre at være..

Konklusion på denne dybdegående rapport: Jeg tror fuldt og fast på historien; han er ikke så spændstig mere - men stadig kæmpestor og meget muskuløs... Dog kan man tydeligt se aldringen...

selvfølgelig kan han da godt have taget noget... men ingen billedmanipulation der..

desuden erindrer jeg også at have set hans "slaske" billede for lang tid siden..

udover det - så er Kristianna Loken fandeme hot..

hmmm jeg tænkte bare på det billede jast postede .. hvor de begge står sammen i solskin! der ser hans fedt% - for mig - ud til at være forholdsvis høj - hans mave ser ikke tynd ud, mht. underhudsfedt... ?