mig2009

Tak for dit råd. Jeg har faktisk ikke fortalt hele sandheden til min læge for at være ærlig synes jeg det er pinligt, det er noget andet at skrive det her for her er man mere eller mindre anonym. Kan huske da jeg første gang hørte om spiseforstyrrelser kunne jeg ikke forstå nogen gad sulte sig eller kaste op, men desværre har det ramt mig på en eller anden måde. Nogle gange tænker jeg bare jeg aldrig havde tabt mig er virkelig trist hele tiden i starten troede jeg jeg vil blive glad for at kunne passe mindre tøj osv men har faktisk slet ikke rigtigt haft glæde af vægttabet , har altid tænkt jeg tager nok på igen , har heller ikke haft tid til andet end at planlægge hvad jeg skal spise og hvad jeg ikke skal spise , samt tælle kcal og brænde dem af. Faktisk så er jeg gået fra at ryge 20 smøger før vægttabet til at ryge 40 fordi jeg har hørt en cigaret brænder 10 kcal jeg skal jo helst brænde en masse kcal af :( . Jeg kan mærke på min krop den har taget lidt skade altså fryser 24 timer i døgnet også når det er varmt , mit Venstre ben er også blevet følsesløs ved låret men ved ikke om det skyldes vægttabet men det var ikke sådan før. Undskyld hvis jeg bliver ved med at forstyrre jer men det er bare det eneste sted jeg kan fortælle det. Jeg ved jeg lever forkert men i skal bare vide det er svært at komme ud af det, det handler ikke kun om at tage sig sammen

280 kalorier er hvad der svarer til ca 1/3 del af min morgenmad.

Sammen med 14 K gang siger det altså spiseforstyrrelse med store klare bogstaver.

Hjælp dig selv og søg hjælp

Jeg skal til laegen her paa mandag men har snakket med hende adskellige gange saa ved ikke hvad det vil hjaelpe, hun fortaeller mig bare hvad der er sundt selvom jeg rent faktisk ved det men alligevel ikke toer spise det.

altsaa : spis fisk, frugt og groent, fedtfattigt koed og groft broed osv, det ved jeg men det er ikke det der er mit problem.

saa jeg tror jeg selv skal ud af det paa en eller anden maade, jeg taenkte paa hvis jeg nu taber mig ca. 5 kilo mere saa vil jeg veje 51 ja det er maaske for lidt men maaske vil det faa mig til at lade vaere med at spekulere saa meget paa vaegten altsaa saa er der jo ligesom plads til at tage 5 kg paa uden det betyder noget.

Hvad hvis du spiser noget sundt?

hvis jeg kun spiser sundt kan jeg godt styre hvad jeg spiser men det ender med at jeg kun indtager omkring 250-500 kcal, altsaa det er det jeg ikke kan, jeg kan ikke finde ud af at spise sundt og saa indtage kalorier nok, det ender bare med at jeg hele tiden proever at spare kcal. ved fx godt at noedder indholder en masse kcal saa dem toer jeg ikke komme i naerheden af taenker at jeg hellere vil bruge mine kcal paa noget andet men saa gaar dagen og saa bliver jeg glad for at jeg ikke har faet nok kcal, ja jeg er underlig men ved ikke hvorfor jeg taenker saadan.

idag taenkte jeg nu vil jeg leve sundt og aldrig mere sulte mig: saadan er dagen endt:

morgen : gulerod og en clementin - ca 80 kcal

aften : 200 gram kylling ca. 200 kcal

altsaa alt i alt ca. 280 kcal foeler faktisk ingen sult foeler mig meget mere maaet end naar jeg spiser 2500 kcal bestaaende af usundt mad.

Motion: har lige gaaet 14 km.

Jeg ved godt jeg ikke har indtaget nook kcal men nu er dagen gaaet og hvis jeg foerst spiser noget nu ender det med at jeg faar for meget, oog er faktisk heller ikke sulten.

Idag skete det så igen har allerede indtaget ca 1500 kcal og klokken er kun 3 min plan er så at faste imorgen for jeg ved at jeg ellers vil tage på jeg kan bare ikke styre det før havde jeg en anoreksi måde jeg levede på nu er det mere som bulimi havde jeg ikke fastet efter sådan en æde flip dag havde jeg nok aldrig turdt at spise noget som helst. Enten skal jeg kun spise meget få kalorier ellers kan jeg ikke styre det ved ikke hvorfor jeg konstant går med tanken om at jeg er på kur, det er det som får mig til at føle nederlag hvergang jeg spiser noget "usundt"

Tak for jeres gode svar, jeg vil prøve at arbejde mere med det. Mit problem er faktisk at jeg helst vil se vægten gå ned ved ikke hvorfor , og tænker hvergang jeg spiser noget forbudt fx kage nødder eller andre ting som jeg ved indeholder mange kcal sp tænker jeg at min kur mislykkedes så jeg kan ligeså godt spise alt hvad jeg har lyst til nu for jeg "faster " bare imorgen og så æder jeg bare løs også selvom jeg ikke er sulten og har ondt i maven så æder jeg alt det jeg ved er forbudt imorgen inden det er forsent, ja det lyder underligt men sådan har jeg det. Endda også sunde ting som rugbrød osv giver mig en følelse af at min kur er ødelagt for idag.

...

Jeg har gennem længere tid troet at jeg levede sundt spiste frugt og grønt, mælk fuldkornsbrød kylling nødder osv, og smed vægten væk i et par dage nu har jeg så opdaget at jeg er nede på en vægt som betyder jeg er blevet undervægtig 55 kg- 176 cm hvad gør jeg forkert?

junkfood og sukker er usundt men har fundet ud af at så længe jeg spiser sundt taber jeg mig :(

Nu søger jeg altså seriøse svar, jeg har spist normalt i ca 1 uge og var faldet til 58 kg og nej har ikke et dårligt forhold til mad eller noget, men idag skete der noget mærkeligt fik æde flip og spiste næsten et halvt fad budding lavet på sødmælk fik ondt i maven men der var ligesom noget der fik mig til at æde endnu mere <Jeg er ikke på slankekur men hvorfor sker dette?? hader ikke at kunne have

kontrol over mit indtag :( når det er noget sundt kan jeg godt styre det men

når det er usundt kan jeg ikke, okay jeg har været meget fysisk aktiv idag og ikke spist så meget kan det være grunden???

MOL er bare et meget sjovere sted at være når der er personer som Mig2009 der skriver herinde

Godt du hygger dig.

Du har ved et uheld ramt CAPS LOCK tasten og ikke opdaget det efterfølgende.

Her er et råd der kan forhindre den slags i fremtiden.

Dertil kan jeg afsløre at jeg mener der ligger et par pointer eller fem gemt i de svar du har fået - omend de nok kan være lidt skjulte.

1: Det virker en kende fjollet at være så nøjeregnende med sit kalorieindtag, og så samtidig spise den slags.

2: Det burde være en relativt banal øvelse at få lavet et rimeligt overslag på indholdet når man ved hvad en belgisk vaffel består af. Og ved man ikke det kan det helt sikkert googles.

3: Med mindre belgiske vafler med softice og syltetøj kommer i helt standardiserede størrelser, så er dette også et ret afgørende forhold for kalorieindholdet.

4: Din vægt ændrer sig ikke væsentlig op eller ned pga. ét måltid.

5: Spiser du belgiske vafler med softice og syltetøj som en væsentlig del af din kost, så har du et problem, der nok er lidt større end hvor meget de lige konkret indeholder.

Fortsat god vind

Det er snart 3 uger siden jeg sidst har spist sådan en men spurgte bare af nysgerighed ingen der ved hvad den indholder af kalorier

??

NU ER JEG IKKE SÅ DUM DER MÅ VÆRE OMKRING 700 KCAL I EN BELGISK VAFFEL MED SYLTETOEJ OG SOFTICE, 300 I VAFFLEN OG 3OO I SOFTICEN OG SÅ 100 I SYLTETOEJET.

AD NEJ LANGTFRA MEN EN GANG IMELLEM SPISER JEG DET.

Hej jeg vil gerne lige hører hvor mange kalorier der er i en belgisk vaffel med softice og syltetoej, når jeg spiser sådan en plejer jeg at regne med ca. 600-700 kcal kan det passe eller skal jeg regne med mere, vægten er ikke gået op efter jeg har spist sådan tværtimod falder min vægt nogle gange. ???? please hjælp hvad indholder sådan en???

Hvor din krop deponerer fedt er genetisk bestemt - men maven er da i hvert fald et klassisk område at tage på for de fleste mænd.

Hvor høj er du?

Styrketræning er nu også en rigtig god idé - både ved vægttab og vægtøgning.

min vægt 5 9-60 kg højde176 så er normalvægtig ifølge mit bmi

Tak for rådet dem vil jeg prøve.

Lige et andet spørgsmål, jeg synes at selvom vægten siger jeg har taget 3 kg på(min læge siger de ikke er taget på det er kun fordi min mave igen får mad og så kommer der mere væske i kroppen) fra 57 til 60 får jeg stadig at vide at jeg er for tynd, har også selv lagt mærke til det, man kan stadig se mine 3 ribben mine arme og bene er også en tynde men synes ikke min mave er for tynd, hvis jeg nu øger min vægt lidt bliver maven så også større eller er det kun de andre steder??

nu ved jeg godt mange vil anbefale at jeg styrketræner men tror ikke det vil hjælpe på mit ansigt :D jeg var lidt dum at blive ved med at tabe mig, da jeg vejede ca 70 var jeg ganske tilfreds men så synes jeg lige jeg skulle tabe mig 5 kg mere og så 5 kg mere og sådan blev det ved :(

Hej nu er jeg kommet så langt at jeg igen tør at spise normalt, men nu har jeg det problem at jeg tit får lyst til sukker, hvad gør man hvis man ikke gider have for mange kalorier, nogle gange snupper jeg en isis jordbærbar det hjælper nogle gange men det er ikke altid man lige kan få fat i sådan en, nogle gange snupper jeg noget kalorierigt slik, chockolade, is o.l. og så dropper jeg evt. frokost eller aftensmaden, kan det gøres på den måde?

isis jordbær bar indholder ca. 95 kcal altså det samme som en banan ca.

Nu har jeg fået nok af min krop idag føler jeg ikke jeg bliver mæt selvom jeg har spist en masse

Har spist 2 grovboller= ca. 300 kcal

sandwich -600 Kcal

banan- 140kcal

softice i bæger- 200-300 kcal

2 grov toast- + ost - 400 kcal

lidt slik - 300 kcal

det er ca. 2100 kcal og er stadig sulten :(

okay tak for hjælpen har lige spist en kyllingeburger selvom jeg ikke er sulten, for ikke at vende tilbage til forstyrrelsen.

Hej jeg har været ved lægen og ja jeg havde en begyndende spiseforstyrrelse, har i den seneste uge spist meget men for det meste sundt. igår kom jeg så til at spise lidt for meget var nok oppe på 4000 kcal eller sådan noget, idag har jeg så tilgængæld kun spist en grovbollebolle og 2 knækbrød føler mig ikke sulten tværtimod føler jeg mig meget mæt,

Mit spørgsmål: er det normalt at føle sig mæt dagen efter man har været i overskud? eller er det "spiseforstyrrelsen som gør det?

Og det er altså bare et spørgsmål er i tvivl?

Så det er måske ikke sundt at træne alligevel??

http://www.bt.dk/article/20090606/sexogparforhold/90606010/

Jeg vil starte med at sige at jeg ikke er en troll og dem så tror det så lad være med at svare...

Som sagt har jeg gennem længere tid været på diæt og har efterfølgende levet af få kalorier mindre end jeg behøver men i øjeblikket spiser jeg over mit kalorieforbrug for at tage en smule på fordi jeg var lidt undervægtig.. nu oplever jeg så at mine hænder arme og andre steder på kroppen er blevet blå, eller lilla agtig skyldes det forkert kost??

Han er jo tydeligvis 110% en troll!!!!

Godt så.

Har lige spist en lille hånfuld økologiske valnødder er det også sundt fedt ?

Hvorfor mener du, at det uden sammenligning er det bedste???

Tja, din morgenmad er hverken værre eller bedre end resten af din kost. Den er jo støvsuget for grøntsager, kvalitetsprotein, sundt fedt mm....

ups glemte at nævne at jeg nogle gange spiser grøntsager, kvalitetsprotein? er der ikke det i fx kylling? fedt er der også lidt af i rundstykket altså i kernerne.

Ofte er de "grove" rundstykker ikke særligt grove. Det er ofte kun en meget lille procentdel, der er grov og resten er bare almindelig hvid mel. I de helt "grove" tilfælde er det mørke brød kun mørkt fordi det er tilsat soya, for at farve brøddet, så folk tror det er sundere. Hehe

Det bedste vil sikkert være et rigtigt nybagt rugbrød med noget magert kødpålæg. Eventuelt suppleret med noget kvark eller magert youghurt - eventuelt cheasy youghurt.

Altså - jeg spiser selv havregryn med skummetmælk og lidt banan og rosiner. Det er helt uden sammenligning det bedste.

ifølge hende fra bageren er den rundstykke jeg spiser lavet af rugmel er det ikke sundt?