Serious
-
Posts
251 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Serious
-
-
Stemte klassisk, men mest pga at det er mit foretrukne valg... Det er desværre sjældent jeg kan få lov til det i centeret.
Ellers er div. yogamusik også ok...
Musik skal være en hjælp til at koncentrere sig og fokusere på opgaven, og her er metal slet ikke nogen hjælp - efter min mening naturligvis....
Og du træner hvad?...
<{POST_SNAPBACK}>
Styrketræning - det er vigtigt med fuld koncentration under ex. dødløft...
-
Stemte klassisk, men mest pga at det er mit foretrukne valg... Det er desværre sjældent jeg kan få lov til det i centeret.
Ellers er div. yogamusik også ok...
Musik skal være en hjælp til at koncentrere sig og fokusere på opgaven, og her er metal slet ikke nogen hjælp - efter min mening naturligvis....
-
Jeg har nu altid lært at cuban press kun drejer sig om de sidste 3 billeder
<{POST_SNAPBACK}>
Du tænker på cuban rotations. Cuban presses udføres som vist på tegningen...
-
Det bliver spændende at se hvor gammel manden bliver... Hans endokrine system må være fucked up for længe siden...
-
Kan kun gentage hvad andre har sagt: Meld dig ind i LLO - hvis prisen for din bolig er for høj, bliver lejen sat ned MED tilbagevirkende kraft. Samtidig skal du ikke frygte for opsigelse, idet du er ganske godt beskyttet, især efter en huslejesag...
-
Er selv opereret. Var så "heldig" kun at have det en-sidigt. Det er ikke til at se arret idet de lægger snittet rundt, under brystvorten.
-
Jeg takker for svarene. Jeg har nu været ved kiropraktoren 3 gange, og har på ingen måde hold i nakken mere - kun en smule ømhed. Han vil se mig igen på fredag, men jeg tror, jeg sparer pengene og håber på at ømheden fortager sig af sig selv.
-
Hejsa...
Har fået et ganske ukompliceret hold i nakken, dvs. at der ikke er problemer med udstråling af smerte eller hovedpine.
Mit spørgsmål er nu: Hvor mange behandlinger hos en kiropraktor skal man regne med at undergå, før problemet er løst?
-
Mit er:
Ben
Skulder+nakke
Fri
Ryg+biceps
Bryst+triceps
Fri
Fri
+ hver dag mave og lænd
Det der er da helt hen i vejret....
Du træner mave og lænd hver dag hvorfor dog det????
Du træner alt det andet 1 gang om ugen hvorfor det ???
folk fyrer da op for nogle mere og mere underlige programmer herinde...
<{POST_SNAPBACK}>
Det kunne jo hænge sammen med øvelsesvalget. Hvis maveøvelserne eksempelvis er alm. crunches, og lændetræningen er hyperextensions, vil antallet af reps sandsynligvis være rimeligt højt, hvorfor restitutionstiden vil være kortere....
-
Måske du hellere burde drikke mindre kaffe - det er ikke sundt i de mængder...
-
Synes du er ude i kaloriepetitesserne nu... Og hvorfor denne fedtforskrækkelse? Med mindre du har forhøjet kolesteroltal, er den smule fløde du kommer i kaffen ikke skadelig overhovedet...
-
Aspartams kræftrisiko har været oppe før, men hvis den var så stor at der var grund til oprigtig bekymring tror jeg at studier ville have påvist det så tydeligt at det ville være taget af markedet for længst.
Ligesom cigaretter. Hvis de havde været skadelige ville de også være taget af markedet for længst.
<{POST_SNAPBACK}>
:4thumbup:
-
Jeg drikker 1 liter Pepsi Max om dagen og blir ved med det indtil jeg dør!
<{POST_SNAPBACK}>
Fornuftigt...
Kan også sagtens forstå, hvorfor folk, der ellers går op i deres krop, vil drikke noget med en pH-værdi svarende til eddikesyres. PH-værdien er forresten årsagen til at der er sukker eller sødemiddel i cola - det ville ellers være alt for surt at drikke.
-
Men hvorfor overhovedet drikke light???
Drik en almindelig sodavand med sukker. Sukker er godt. Det feder ikke. Du får jo ikke kræft af sukkeret i en cola. Næh nej du, det er alle de onde E221, E225 osv. der er synderen her. Spis du bare alt det sukker du vil, for det feder ikke. Bare se på alle dem der arbejder på sukkerfabrikkerne. Er de fede? nej det er de ikke! Vil du have flere beviser? Ok så tag et kig på de negre der arbejder i sukkerplantagerne. De er heller ikke fede.
I rest my case...
P.S. Sukker rules!
<{POST_SNAPBACK}>
Det er en joke, right?
-
Tommy Lee tæskede Pamela - Det er sand kærlighed? - Han er et svin, længere er den ikke... Man slår fandeme ikke på damerne, gør man bare ikke - PUNKTUM. :|
- 12k
<{POST_SNAPBACK}>
Det sker trods alt i forholdsvis stort omfang - og selvom man rationelt selvfølgelig ikke burde involvere sig yderligere, er der alligevel langt til at følelserne nødvendigvis bare følger efter.
Tag eksemplet med din kæreste som du elsker, og hvis hun imorgen går ud og er sammen med en anden mand - utroskab det gør man bare ikke - men dine følelser for hende forsvinder jo ikke bare som dug fra solen pga. hendes handling. Nogle mennesker har en så stærk moral at de kan sætte den over følelserne, men mange/de fleste er altså underlagt dem.
Hvorfor i alverden er det så du trækker Tommy Lee og Pamela frem ? du pointerer jo at disse "dumme svin" har noget som du kan lære af.Jarvig:LOL - hvad sker der for Jer.
Jeg har indtil flere gange skrevet, at jeg på ingen måde er interesseret i Tommy Lee's bizarre og voldelige adfærd - og ligeledes har jeg pointeret at jeg ikke mener at det er det han scorer på.
Som sædvanligt må jeg spørge: Læser I overhovedet det I kommenterer på - eller læser I tre ord og så opfinder en masse ting oppe i hovedet på jer selv som der INGEN dækning er for i teksten.
<{POST_SNAPBACK}>
Joh, og ville aldrig finde på at slå hende, however har jeg aldrig oplevet utroskab, heldigvis - men hva det angår ville jeg nok blive meget meget deprimeret og grave mig ned i et hul (metafor)... Ville forlade hende på stedet, men selvsagt have svært ved at komme mig over det...
However håber jeg ikke nogen kunne finde på at gøre sådanne mod mig, da jeg netop overfor mine kærer fortæller om mine indre tanker, og derved også at det var årsagen til mine forældre blev skilt... - Har heldigvis aldrig mødt - og tror jeg ikke jeg kommer til hellere en tøs som er så kynisk at netop træde på så ømt et punkt...
Mvh. 12k
<{POST_SNAPBACK}>
Nu ved du jo strengt taget ikke om du har "oplevet" utroskab. Hvad man ikke ved har man ikke ondt af
.....K
<{POST_SNAPBACK}>
Nej, man mærker slet ikke følgerne når man er 9 år og ens mor og far ligepludslig bliver skilt og ens hverdag bliver vendt op og ned... Mærker man slet ikke, man mærker ikke når ens mor i chockfasen henvender sig til en og græder og ikke stopper igen... :\ - Man mærker ikke at man pludselig har svært ved at se den ene af ens forældre uden det gør ondt på den anden...
Jo det mærker man sq, men man må være stærk og holde modet oppe og leve efter den sandfærdige overbevisning jeg havde og stadig har på visse punkter... "Det er ikke alt man er herrer over, man skal blot prøve at komme videre når man intet kan gøre ved det som er sket"....
- 12k
<{POST_SNAPBACK}>
Tror manden mente, at du ikke kan være sikker på, at dine kærester ikke har været utro...
Anyways, no offence, men det lyder som om du kunne trænge til at tale med nogen om det svigt, du har følt i forbindelse med dine forældres skilsmisse.
Mht. utroskab, så mener jeg, at man bør indtage en lidt mere moden holdning til problemet, og erkende, at alle i løbet af livet vil blive fristet masser af gange, og at risikoen for at falde i er ganske betragtelig - det er menneskeligt at fejle.
Dette betyder, at det ville være ganske drastisk, om end ikke uretfærdigt overfor sig selv og ens partner, at forlade vedkommende pga. af utroskaben. Her forudsættes naturligvis, at der var tale om en one-nighter. Endvidere er der ofte alkohol indblandet i utroskab, hvilket yderligere bidrager med en forklaring på utroskaben.
Er der derimod tale om en længerevarende affære er problemstillingen naturligvis anderledes.
Men jeg tror, at de sundeste forhold er dem, hvor partnerne erkender den menneskelige svaghed, og herfor tillader enkelte fejltrin.
-
Et godt råd, bland det kun op med vand, eller økologisk skummet mælk.. da almindelig mælk(hormoganiseret) gir' acne ved mange, heriblandt mig
Desuden, nedbryder øko mælk osse østrogen, så slipper du for div. bitch tits
<{POST_SNAPBACK}>
Har du evt. nogle undersøgelser til at bakke disse påstande op? Så vidt jeg er orienteret er det ikke homogeniseringen der giver acne...
-
hey..
jeg er nybegynder herinde så beklager mine mange fremtidige spørgsmål..
jeg havde tænkt på at køre en basis øvelse program 3 x om ugen. Og tænkte på om det er nok til at kunne gøre mig stærker og gerne lidt pænere at se på..
Programmet jeg havde i tankerne er nogen lunde sådan:
3sætx15reps på alle øvelser i 4uger.
OG
3x4-6reps på alle øvelser i 4uger.
Hvad siger i til det?
:4thumbup: eller
<{POST_SNAPBACK}>
Det virker ret fint. Hold dit antal øvelser omkring fire-fem stykker og din træningstid omkring en time til halvanden pr. gang så er du godt på vej. Hold dig desuden en god armslængde fra udmattelse i de enkelte sæt og tilføj et sæt her og der når der er overskud til det uden at bruge mere tid på det.
Så har du en vaskeægte progressionscyklus på hænderne.
Nå ja og så spis noget kylling.
Heffehurtig
<{POST_SNAPBACK}>
Hvis du bruger 1-1½ time på 5 øvelser med 3 sæt, så holder du for lange pauser. Prøv at begrænse længden af pauserne til 60-90 sek. Mht. udmattelse, så bør du stoppe sættet, når du kun har kræfter til en enkelt gentagelse mere.
-
Du har nok købt protein uden kulhydrater - zero carbs!
100% ren protein uden smagsstoffer tilsat ønsker du ikke at købe - det smager ad h... til.
-
-
Men selvom pigerne siger at de gerne vil have en mand med lidt fedt, og muskuløs uden at være "for stor" så score de små tøzedrenge stadige mere af den grund.
<{POST_SNAPBACK}>
Nej nej nej--- vi er flere, der ikke bryder os om tynde mænd - helt ærligt - og kom så bare med jeres tanke om at vi har mindreværdskomplekser - så er det da 1000 gange federe at kunne putte sig ind og "gemme sig" i et ordentligt stykke mandfolk, end at føle sig som "Big mamma" (selvom man er superslank) når man ligger med en af disse små tøsedrenge... Mænd skal være store og stærke, men ikke overtrænede fanatikere. Mænd skal være som mennesker, med stærke og svage sider, og ikke perfektionister
<{POST_SNAPBACK}>
Nej, perfektionister kan virke en kende skræmmende
Og har det forresten på samme måde med kvinder. Kvinder skal være kvinder (med alt hvad dette indebærer af former). Ønsker på ingen måde en kæreste der er "nødt" til at læse alle varedeklarationer før hun kan nippe til maden.
-
Ved det ikke, men hvorfor skulle det ikke kunne blive overanstrengtJa, det var også min umiddelbare tanke - the little ticker!Men kan hjertet virkelig blive overanstrengt på den måde? Altså at det bliver helt ømt efterfølgende?
<{POST_SNAPBACK}>
og få en slags DOMS lige som andre muskler ?
Jeg har tænkt på, om der kan blive lidt pladsproblemer, når brystmusklerne vokser,
og hjertets muskler også vokser.
Bare nogle tanker
Henning
<{POST_SNAPBACK}>
Næppe... Brystmuskulaturen og hjertet er adskilte af ribbenene.
-
Jeg tror personligt, at der ligger en hel del mindreværdskomplekser gemt hos de piger der afviser trænede fyre kategorisk.
De ved, at de ikke kan følge med (her snakker vi almindelige piger med alt hvad dette indebærer) og der er vel ikke noget værre end at blive mindet om sin egen fysiske utilstrækkelighed dag ud og dag ind, når man ser sin velskårne kæreste?
Endvidere er der mange store fyre (og små fyre for den sags skyld) der ikke kan finde ud af at klæde sig ordentligt. Face it: Når dine overarme er større end 40 cm, er det slut med at gå med muscle-shirts. man får i stedet langt mere ud af at klæde sig pænt og ikke forsøge at fremhæve sin størrelse.
-
Det er rigtigt at hvis dit mål er en øget muskelmasse, så er det ikke godt med alt for meget cardio træning, da det ødelægger restitutionen, i hvert fald hvis din cardio træning ligger lige efter din styrketræning.
Skal jeg lige forstå hvordan du mener. Havde altid forstået at cardio var dårligt i forhold til styrketræning pga. det øget energibehov og derfor større risiko for at være i kalorie underskud. Hvordan mener du at cardio pårvirker restitutionen i negativ retning?
<{POST_SNAPBACK}>
Cardio er ikke dårligt for restitutionen - tværtimod. Men det er rigtigt, at meget hård cardio selvfølgelig kan give langsommere restitution. Men det er vist også det han skriver.
-
Sjovt som dette emne popper op igen og igen :4thumbup:
Men synd at udførslen med neutralt greb, altså håndflader mod hinanden, er så overset.
Efter min smag er den de to andre øvelser langt overlegen, især når der kommer til fuld ROM; det føles helt naturligt at komme helt ned i bunden til fuld udstrækning (hvilket mange misser med underhåndsgreb da det føles ret akavet) og i modsatte ende får man nemt hagen godt over hændernes højde hvilket mange misser med overhåndsgreb hvor man tit ser folk er ved at brække nakken bagover for at få hagen op over stangen, i hvert fald i de sidste reps.
Eneste (måske) minus er, at øvelsen også går i brystet. Hvis man efter en god træningspause fyrer nogle sæt af har man næsten lige så meget DOMS i patværket som i lats og bicep.
<{POST_SNAPBACK}>
Forklar mig lige hvorledes øvelsen går i brystet?
Det kan da vist kun være statisk...
Pumpe musik, Hvad træner du til?
in Generelt
Posted
Træner typisk med forholdvis mange reps i dødløft - max'er sjældent i denne øvelse, idet risikoen for skader IMO er for stor i netop denne øvelse ved 1 rm.
Jeg er udemærket klar over, at mit valg af musik er en smule atypisk, men agressiv musik motiverer mig bare ikke - det virker tværtimod forstyrrende...