GregersRC

Du har simpelthen skiftet fra 53/33 og 11/23 til 50/34 og 12/23? Hvad var Aksels argument for det? Trænder du normalt en meget langsomt tråd? For mig virker der ret underligt du skifter fra noget, der nok er den mest brugte kombination indenfor klinger/gearing til noget andet?
Kan jo se i din log, at du sagtens kan finde ud af at give den gas og træde i pedalerne hvilket gør mig endnu mere uforstående for dit nye valg?
Ellers super fed log du har og fedt at se du giver den gas!

Long time no see!! Jeg er stadig herinde engang i mellem, for at tjekke alle de spændende logs der bliver skrevet! Det fik mig til at tænke på min egen gamle log, som jeg startede for godt to år siden! Tænkte at jeg lige ville komme med en lille update på min egen træning, siden challenge copenhagen 2010 - vil dog ikke til at logge reglmæssigt igen..
Min sæson 2010 stoppede efter CCH og efter to - tre ugers pause var jeg igang med træningen igen, dog med væsentlig lavere mængde. Først i slutningen af december begyndet jeg for alvor at træne meget igen og tog i januar/februar to uger til playitas for at få rykket cykelformen (og det hjalp!!).
Den 26 juni skulle jeg kører ironman Nice hvilket blev en lidt anderledes oplevelse end CCH! Masse-svømmestart og cykling i bjerge og 29 grader i skyggen gjorde sit til at racet blev utrolig hårdt! Som ved CCH var jeg ca 15 min efter nr 1 i min aldersgruppe da vi satte cyklen. Jeg løb pace 4:20 fra start til "slut" og ved 33km mærket var jeg nr 1 i min gruppe med 17 min ned til nr 2. Under selve race fik jeg ingen mellemtider og vidste derfor ikke at jeg var i front. Det betød at jeg ved 34km mærket kollapsede og var ikke i stand til at bevæge mig da jeg var så afkræftet. Ambulanceredderne troede jeg havde slået ryggen i mit fald da jeg ikke kunne bevæge mig, og blev derfor bukseret over på et spin-board og kom med udrykning til hospitalet hvor jeg ikke var i stand til at stave mit eget navn - så jeg var altså godt ristet! Det viste sig at ryggen havde det fint og jeg bare mangle en masse væske og sukker!
Det var en utrolig skuffelse ikke at gennemfører og specielt når jeg bagefter for at vide at jeg førte med så meget! Anyway - senere samme aften var jeg på nettet for at finde en ny IM jeg kunne kører, da sæsonen ikke skulle slutte på den måde! Valget faldt på IM Wales.
Den raceberetning kan læses her: http://www.itriathlon.dk/blog/ironman-hawaii-2012-kvali-gregers-rye-christensen-meget-ambiti%C3%B8s/
Lang historie kort, jeg vandt min gruppe og kvalificerede mig til VM på ironman-distancen i 2012 på Hawaii hvilket var målet med hele sæsonen, så er super glad og stolt over at nå det mål!
Pt, nyder jeg et par uger uden træning og så skal jeg også til at i gang igen ;-) Nu bliver svømmetræningen UDEN pullboy - hvilket betyder at jeg ryger lysår tilbage rent svømmemæssigt, så der skal arbejdes meget med det de næste mange måneder!
Ha det rigtig godt til vi skrives igen!!
Til folk med online-logbøger herinde - det er fandeme fedt at følge med i, så keep up the good work!