Devious Builder

cykling i dag: 35,59 km.

FreshFitness i dag: Løbebånd

cykling i dag: 42,67 km.

Dagens morgenmad. Burger fra Carls Jr. :

Cykling i dag: 23,20 km.

Foto fra dagens cykeltur:

Yrk, årets første solotur på cyklen. Nok den første siden september. Gustent, når der ikke er nogen at ligge på hjul af.

Turen blev "svimlende" 59,4 km med stort set lige så mange lyskryds. Ud til Glostrup, ring 3 og supercykelstien til Farum og retur.

Det var rigeligt langt. I betragtning af hvor lidt jeg havde spist passede det faktisk perfekt, for jeg lå på vippen af at gå sukkerkold de sidste 10km.

Det kører mange rundt i cykeltøj deroppe og både ud og hjem fandt jeg nogen der holdt mig til ilden og det brændte de sparsomme resourcer af. Nåja, jeg lå faktisk på hjul i små to minutter på vejen op til Farum.

Men hold kæft det er deprimerende, når man ser på snittet efter sådan en gang bykørsel.

glem snittet. Sæsonen er lige startet!

Cykling i dag: 33,66 km.

I mangel på bedre fik jeg en hotdog til 10 kr. på Statoil på vejen hjem. Det tog lige den værste sult.

Hahaha, skal du ikke have noget andet æde end toastbrød? :D Det bliver man jo ikke en tynd ål af

jeg har svært ved at få nok kalorier i de perioder hvor jeg træner meget, og så er hvidt brød og pasta bekvemt.

konditræning i dag: løbetur

Cykling i dag: 22,14 km.

Højdeprofil:

Nu skal der tankes op med 3 spejlæg, forårsløg og toastbrød samt appelsinjuice.

træning i dag: løbetur

kammuslinger:

cykling i dag: 20,16 km.

cykling i dag: 18,41 km.

FitnessWorld d. 1. marts 2015:

Konditræning:

- løbebånd: 6000 meter

Styrketræning:

- Rear Delt Seated Fly Machine

- lat pulldown

- biceps curls med forskellige øvelser

- chest press i kabeltårn

- chest cable flies

freshfitness i dag: konditræning

konditræning i dag: sjipning

nørdet, men interessant:

x

Hjemmelavet kyllingeburger med kalkunbacon:

FreshFitness i dag:

Konditræning:

- siddecykel: 45 minutter

Styrketræning:

- diverse

cykling i dag: 18,10 km.