Devious Builder

Lur mig om ikke det er forbudt iflg. denne regel:

For at dæmme op for den stigende gratis reklame via indlæg, er det fra nu af ikke tilladt at henvise til bestemte forhandlere eller produkter i indlæg.

Der står jo ikke at det er forbudt at reklamere, men derimod at det er forbudt at henvise, og det er vel det man gør med et link

Ak ja ;)

Jeg henviser ikke til bestemte forhandlere. Jeg er blot interesseret at folk kan se de produkter, der findes rundt omkring. Admins eller andre må gerne prøve at bevise at jeg har interesse i at reklamere for alle forhandlerne på én gang. :lol:

Formålet med denne tråd er at lave en oversigt over de steder i Danmark, som sælger kosttilskud (primært over nettet).

Jeg vil ikke nævne billigst varer, da det nødvendigvis ikke er det folk er interesserede i.

Denne tråd er ikke reklame for bestemte butikker, eller produkter!

Skriv venligst, hvis jeg har glemt nogle :)

[slettet af Admin]

Interessante svar må man sige. Jeg vil lige have læst det hele igennem, når jeg er mindre træt. ;)

Lige nogle hurtige spg:

Hardgainer: Hvad er "overload"

Clorius: Hvad er DOMS? (har godt nok læst betegnelsen før, men er ikke klar over hvad det er). Thomas J og dig snakker mest om virkninger osv.. af DOMS. Men hvad er DOMS?

Kør 2 sæt med de vægte du normalt kører med. Til sidst kører du 3. sæt med de tunge vægte. Det giver bonus i sidste ende. ;)

Der er de her tre idioter i mit center. Det er faktisk nærmere to som så har deres meget forskellige posse med. De tror de er så kloge. En dag omtalte de mig som "drengen" for at provokere. Damn jeg havde lyst til at kaste idioten ud af vinduet. Også derfor jeg aldrig har været racist. Der er nok af vor egne idioter her i Danmark.

Sidder stadig og klukker tredie gang jeg ser den avatar 

det er terminator eller ?

Jeg er også lost

Det er såmend ikke ment som en hån mod Thomas J. Tværtimod. Jeg kunne ikke stå for det billede hvor han curlede nogle (i mit hoved) meget store vægte. Så de blev lidt mindre, da far her havde haft fat i dem. Og så har han fået nogle rigtig hardcore bukser.

Men som tidligere nævnt er dette ikke en personlig hån mod Thomas J.

Hvad med noget HST?

Ellers denne mulighed, hvis du har meget fritid: Kør fx

Mandag: Arme

Tirsdag: Ryg

Onsdag: Mave

Tordag: Ben

Fredag: Cardio dag?

Hvad er ideen med en let uge? Med mindre det er "lightweight" a la Coleman style? B)

Her er en hjemmeside med en helvedes masse billeder af bodybuildere, som har fået lavet deres muskler større i billedredigerings programmer.

Phr34ky!

Om end siden ikke kan bruges til andet, er den meget underholdende! :lol:

Da Jay Cutler's tidligere film "A Cut Above" er blevet meget udskældt for at være dårlig, vil jeg lige høre om hans nye film New, Improved & Beyond er mere værd?

Info fra Jay's officielle hjemmeside:

The much anticipated follow up to the "A Cut Above" video is here! Packed with 3 1/2 hours of footage, this DVD is a must have for all Cutler fans.

DVD: 210 minutes (3 DVDs)

Price: $40.00 + $4.00 S & H

Skidt eller kanel? Jeg spørger bare.

På forhånd tak.

;)

Personligt kører jeg på 8 timer pr. dag. Mindre gør mig træt og irritabel.

jeg ville gøre det samme som du gjorde, bortset fra ikke at bruge maskinen. Lav et lign. program hvor du bruger fri bænk.

Dernæst er det vigtigt at du har progression i dine løft. fx. at du om en uge 45kg, 40kg, 35kg... om 2 uger prøver at tage 50kg.....Når du så rammer et antal kilo du ikke kan klare at køre igennem med så går du lidt ned i vægt og så køre cyklussen op igen. Jeg vil mene at dette skulle fungere.

Lyder fornuftigt Hr. Ramius ;)

Jeg har nu i langt tid haft problemer med at føle, at jeg har brugt mine pectorals efter træning. Det skal lige siges jeg ikke er "XXXL- no pain no gain typen" :lol: , men jeg har det nu engang sådan, er det er rart at mærke i den anvendte muskulatur at man har trænet.

Her den anden dag prøvede jeg at køre følgende program:

1: Først 3 sæt á 8 reps bænkpres, hvor jeg virkelig pressede mig selv på det sidste sæt.

2: ½ time senere gik jeg over til en af de nye Technogym maskiner hvor man sidder ret med ryggen og presser arme og albuer ind foran sig (træner pectorals).

Jeg kørte 10-15 reps m. følgende vægte:

40 kg. : 10 reps

30 kg. : 10 reps

20 kg. : 15 reps

15 kg. : 15 reps.

Bagefter var jeg fuldstændig smadret, og jeg var temmelig øm i bryst muskulaturen dagen efter.

Er denne form for træning, som nævnt i punkt 1 og 2 god eller dårlig med henblik på "maksimal muskelvækst"?

- Og i så fald - hvor tit kan man træne på denne måde?

På forhånd tak. :)

De kan vel også blive for store Bear?

Havergryn er godt. Fint at starte dagen på. Men det kan også være fint med lidt fructose (frugtsukker). Frugtsukker er optages middelhurtigt, og giver dermed en nogenlunde hurtig optagelse uden at blodsukker dog racer op og ned som den f.eks. gør ved alm sukker mm.

Angående vingummi og kartofler så går jeg ud fra, at det han mener, er, at såvel kartofler og vingummi overvejende består af stivelse (et kulhydrat).

Det er sådan set rigtigt. Men eftersom vingummi desuden indeholder er masse hurtigtomsættelige kulhydrater, det gør sammenligningen latterlig og absurd.

Kartofler er verdens bedste kulhydratkilde for en løbende energiomsætning. Vingummi er slik (omend et af de bedre af slagsen).

Hvad virkning har det at blodsukkeret raser op og ned hurtigt?

Hvad er chin-ups og military?

Jeg tager altid min shake (læs: kakao, protein, kreatin) efter træning, da det eller skvulper ubehageligt i maven (læs: mavebøjninger) :lol:

Hej Tn3Iz0uQ.

Velkommen her til MOL. ;)

Først vil jeg lige sige, at kreatin har givet en positiv virkning på mig.

Jeg har 500 g. Nature's Best kreatin købt i fitnessDK.

Jeg startede med en loading-fase på 7 dage. I disse 7 dage tog jeg 15 g. om dagen. I den efterfølgende måned tog jeg 2 g. om dagen.

For mit vedkommende gjorde kreatin ikke at jeg kunne løfte tungere vægte. Jeg kunne tage flere gentagelser!

Jeg fik dog så ondt i maven i min loading-fase, at jeg nu kun tager 1 tsk. kreatin i min shake efter træning. Dette er lidt uortodokst, men jeg håber det virker. På denne måde holder en bøtte kreatin også meget længe.

Håber du kunne bruge mine erfaringer til noget. Men ihverfald, tag og køb det. :)

Ikke så meget pop.. bare vand og protein blandet sammen.. smager da himmelsk...

Hvis du ikke indtager kulhydrater sammen med proteinen, vil meget af proteinet gå til energi for kroppen. :(

Hvor ved i det med aminosyreprofilen fra?

Forresten, hvilke fødevarer har en god/stor aminosyreprofil?

Er det tun..osv.. ?

sodium = natrium

Så man tager bare lidt bordsalt sammen med sin kreatin?

Har lige modtaget 46 stk Peak Body Mega Pro II Riegel - 100 g.

Har smagt choko, yummy, de er ikke værst...

Har bestilt lidt af hver smag, og glæder mig til at smage de andre :)

122,50 euro for 46 barer syntes jeg ikke er så slemt, ca 19,80 kr incl porto pr stk.

/Gumpetung

19,8 pr. stk! :o Jeg synes godt nok det lyder dyrt. Der kan laves meget mad selv for de penge

Efter andre populære tråde vedr. ugens tilbud, bør vi vel have en tråd som alle kan skrive ugens bedste relevante tilbud i - men lad nu være med at "forurene" den med støj ol.

således....

Uge 7:

• Sandwichtun - 6*185g 20kr i Alta
  
• Cocio 3*0,7liter 24kr i Bilka
  

Der er Twinlab Triple Whey Fuel i Bilka ----- 1kg. kr. 279,-

Der er Multipower Fitness Bar i Bilka ----- 6 stk. kr. 50,-

Iøvrigt er det den bedste Protein Pulver jeg til dato har smagt hvor kvaliteten iht. labels også er iorden....

Sælger Bilka FAST protein pulver?

Ronnie Coleman - The Unbelievable

Ronnie er stor. Ronnie er stærk. Og han kan spise en masse kylling. Man følger ham også på hans arbejde som politimand.

Når han træner (meget hardcore i øvrigt) råber han ofte: "Lightweight? Yep, baaaaby!". Meget underholdende. Kan anbefales i det center du træner i. Jeg HAR prøvet det.

Fem svin af fem til den onde amerikaner.

Markus Rühl - XXXL

Hvad træning angår er denne video udemærket. Markus træner 6 dage om ugen. Og han træner til failure. Dette er sådan set essensen af videoen. Der er intet personligt præg over denne video.

Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron

Ser man bort fra 70'er garnet og en grov østrigsk accent, har videoen både underholdene og seriøse øjeblikke at byde på. Selve Arnolds træning er ikke ret vigtig i denne video. Den fokuserer meget på bodybuilder livsstilen. Men fordi denne video er blevet en klassiker skal den have 4 svin.

Markus Rühl - Made In Germany

The Comeback of The Beast from Germany. Markus er næsten lige så underholdende som Ronnie Coleman, når man ser ham privat. En rigtig ond krudt gris, man ikke vil op at slås med i byen. Markus er så stor, at han ikke selv kan tage sin trøje af. No shit.

Hans psycho-kæreste er også et ret underholdende moment i filmen. Hans træning minder meget om hans tidligere film XXXL - virkelig hardcore. Godt nok er han blevet stukket mere med kanyler end en inder der sover på nåle, men manden har virkelig en solid styrke. Når jeg har set de sidste 2/3 af denne film er det meget muligt, at den får den maksimale karakter, fem svin!!

(indtil videre. Har kun set 1/3 af filmen)

Hvor gammel er han nu ?

32 eller 33 år gammel. Men det er jo ingenting. Tænk på Ronnie Colemans alder.