Devious Builder

Det må ha' været "Krudt"-Ugler han har drukket :)

:lol: dagens griner. Arnold qoute: Those beers from ALDI really give great results tu mah baiceps!

Husk, at jeg ikke har en blender, og jeg køber heller ikke en!

Vi har alle vores principper :lol:.

Du kan jo prøve om det kan opløses i juice - fx appelsinjuice - det kan soya-proteinpulver ihverfald og blender man en banan med i, går soya det fint ned. I dit princip-tilfælde, skal du måske så købe færdigblandet bananmos... B).

Nu har jeg leget hobby kok. :lol: - og ufrivilligt den skøre kemiker

Første forsøg på at blande mit lorte protein op: Juice. De to ting kunne ikke blandes. :angry:

Andet forsøg på at blande mit lorte protein op: Sukkerfri appelsin sodavand. For satan da (undskyld mit sprog)! Der kom så meget skum. Det var da helt sindsygt.

Ligemeget hvad jeg prøver bliver det forbandede protein ved med at smage af lys chokolade. Har mest lyst til at hælde det hele i kloakken. Men jeg tror jeg hakker det i mig. Efter dette vil jeg aldrig købe protein pulver mere. Fy for satan da.

I må da have ideér til hvad man kan blande protein med ud over mælk og kakao? Husk, at jeg ikke har en blender, og jeg køber heller ikke en! ;)

Jeg har brugt søgefunktionen.. Mit spørgsmål er: Jeg har lige købt 900 g. 81% valle protein fra natur drogeriet (købt i Matas) med neutral smag. Da jeg i dag for første gang skulle smage det kom jeg det i alm. kakao mælk. Og det smagte ikke godt! Det smagte af vammel hvid chokolade.

Har I ideér til andre opskrifter med dette pulver der smager bedre?

NB: Jeg har ikke en blender.

Alt hjælp vil blive påskønnet.

På forhånd tak. ;)

Jeg venter også stadig på at nogle spørger. Men hvis jeg opnår den fremgang som Markus Rühl havde på 4 år da han var ung (clean?) er jeg nok godt på vej. Men dette sker næppe, da Markus Rühl vel fik AS med modermælken. Markus "The Freak" Rühl. :lol:

Nutrition and Supplement Glossary

- Der er en del forklaringer til div. kosttilskud som ikke lige er kendt af alle. ;)

Kakao mælk. Fx Matilde eller Rema 1000's Food Line Kakao. den er go'

Jeg havde også det samme problem i lang tid, men så begyndte jeg på en hjemmelavet peanut kur, fordi at der er masser af kcal og godt fedt i peanuts og siden da har det været lidt nemere at nå et kcal overskud, uden at man skal gå rundt og proppe sig med mad helle tiden! :xmas:

Hvor køber du sådan noget peanut butter henne? Gerne over PM, da jeg nok ikke ser denne tråd igen. ;)

Hvis man en dag træner HST så hele kroppen bliver kørt igennem ville det så være en god idé at tage en protein shake lige inden man gik i seng den dag?

Tak for det hurtige og gode svar MaxPower. Så skal der nok snart være en tyrenakke i hus.

Husk at spis noget mad. Der skal nogle kalorier indenbords.

I Paint Shop Pro 7 medfølger noget udemærket software til at lave GIF-animationer. Men mon ikke du bare skal klø på med træningen og tage billeder lidt sjældnere?

Øvelsen er som vist på billedet: En barbell holdes langs kroppen med strækte arme. Så trækker jeg den op til navlen og ned igen. Hvilke muskler træner dette? På forhånd tak. ;)

Biceps: 36-40 i omkreds. Nu må vi se hvad jeg kan nå! B)

Pectorals: Større!

Ben: Større.

Ja, jeg vil bare gerne gaine noget muskel vægt.

Er der nogen der ved hvor jeg lige kan finde et godt billed af Transversus og Multifidii???

OG

I anledning af dette indlæg har jeg oprettet 1 poll.....

Tak for det.

Selv træner jeg til hård rock og/eller techno.. Bare det er højt og heavy.!

Måske kunne vi i fællesskab lave en tracklist til den fedeste pumpe cd?

Jeg kunne forestille mig:

1: Linkin Park - Faint

2: Prezioso - Emergency 911 (Dr. Beat)

3: Blue Ice vs. DJ Aligator - Keep Me Hanging On (CS Jay Remix)

4: Scooter - Jigga! Jigga!

5: Scooter - The Night

6: Scooter - Maria (I like it loud)

7: Busta Rhymes - Dangerous

Jeg siger tak. Så skal der shakes.

5kg Dynamize protein for 600kr synes jeg er en god pris. Du kan vælge 2 forskellige smagsvarianter endda (dvs du får 2,5kg af hver)

Nogle der har erfaringer med produktet... (kan købet på getbigs webshop)

Når man køber protein i så store mængder (ca. 5 kg.) kan det let findes til den pris.

Jeg tager kreatin og protein, samt godt med karbs. Sker der noget videre skadeligt ved at træne HST fullbody program to dage i træk? Dette er kun én gang om måneden ca..

Jeg står overfor at købe noget 80% whey protein og noget druesukker.

Da jeg har læst mig til at kroppen bruger protein som energi og ikke til muskel opbygning hvis man KUN optager protein efter træningen har jeg dette spørgsmål:

Hvis jeg fx. tager 50 g. 80% Whey protein i en shake efter træning (40 g. ren protein) hvor meget druesukker skal jeg så samtidig indtage for at være sikker på, at proteinen går til musklerne og ikke blot til energi?

På forhånd tak. ;)

Nogen der ved hvor det findes til denne fordelagtige pris i Aalborg?

Jeg tror det bliver svært at købe protein til meget billige penge i Danmark grundet Arlas monopol forhold. :(

Arnold har efter min mening altid været dygtig til at finde en god symmetri i musklerne.

Tak for svarene. Så kører jeg kuren et par måneder.

Ja, lige nu er jeg i gang med at tage kreatin. Om 5 dage er jeg færdig med at tage 15 gram om dagen. Så tager jeg ca. 2 gram i 25 dage for at holde niveauet af kreatin i kroppen ved lige.

Mit spørgsmål er som følger:

Som jeg har forstået det kører man kreatin kur således

Måned 1: 5-7 dage loading fase, 25 dage m. 2-5 gram

Måned 2: Pause

Måned 3: Som 1. Inkl. loading fase?

Måned 4: Pause

..etc..

Det jeg ikke kan finde ud af er, om man ved det givne eksempel har en loading fase i måned 3? Eller starter man bare med 2-5 gram om dagen, da man 1. måned havde en loading fase?

På forhånd tak, og jeg HAR brugt søgefunktionen.. ;)