lea

:a-okhand: siger :doctor: pas nu på dig selv

Neeej, en rebus!

Jeg har den: "Kaninen siger: læge, pas nu på dig selv"

Rigtigt?

Mange alternative som for eksempel kostvejleder, kalder det kalk- eller zinkmangel.

I gamle dage kaldets det løgnepletter.

Nu til dags kaldes det hvide pletter på neglene, og er ikke skadeligt.

He he, fed formulering

Jeg kan desværre ikke finde det til dig nogen steder, men på dette link http://www.vom.dk kan du skrive spørgsmålet til dem, og de svarer dig rimelig hurtigt. Det er et madleksikon, men de har kun alm. sukker med.

Håber det var hjælp.

Lea

Jep, kan fås i Matas.

Hvis de ikke har dem på lager, kan de bestille dem hjem.

Der findes et mærke, der hedder Dagens Grønt.

Det er diskount, mange forskellige blandinger og smager fortrinligt.

Desuden kan jeg anbefale at du giver grønsagerne lidt smag. Jeg buger meget at vende lidt pesto i. Det er godt, og fås i mange varianter. Men pas på, det er ren olie.

Umiddelbart synes jeg det lyder som en god ide. Vægttab handler om forbrug vs. indtag. Så hvis du løber hver dag, men spiser det samme som altid, vil du tabe dig. (som alle de andre også har skrevet). Desuden skal du tænke på at motionen sætter din forbrænding op, så du forbrænder mere mellem dine løbeture end hvis du ikke løb. Bonus.

Hvis du ved at du ikke får tid til at cykle, er det et godt alternativ. Selv om det kun er 5 km om dagen. Du kan gøre det når du har lyst og mulighed, og det er da guld værd i en eksamensperiode, frem for helt at droppe motion.

Men der er ingen tvivl om at du vil opnå et hurtigere vægttab ved at sætte indtaget lidt ned samtidig.

Der findes løbeprogrammer på http://www.dourun.com - også med henblik på vægttab hvis du gerne vil strukturere det lidt.

Jeg tror ikke skaden er så stor. Jeg har næsten ikke spist pasta, men til gengæld meget kød.

Skidt pyt, nu ved jeg hvordan jeg skal veje min mad frem over.

Tusind tak for hjælpen.

Lea

I see your point.

Jeg har da en veludviklet humoristisk sans - er bare lidt frusteret over at jeg har vejet min mad forkert. Øv.

Okay: alt vejes inden tilberedning. Rigtigt?

Sandkage!

What??

Okay: alt vejes inden tilberedning. Rigtigt?

og kød?

Jeg er efter noget tid med vejning af min mad kommet lidt i tvivl om, om jeg gør det rigtigt.

Håber i kan hjælpe mig.

Mit spørgsmål lyder således:

Skal jeg veje min mad før eller efter tilberedning?

Jeg lavede et lille forsøg i dag, hvor jeg vejede 10 pastaskruer, rå og kogte. De rå vejede i alt 9 g, og de kogte vejede ialt 18 g. Jeg har indtil nu vejet min mad efter tilberedning, så 100 g kogte pasta er i virkeligheden kun 50 g pasta, eller hvad? Det er jo bare vand, som pastaen har optaget.

Deklarationen på varen opgiver vel energiindhold i rå tilstand ikke?

Men med kød er det omvendt. En hakkebøf kan godt svinde ind fra 100 g til 80 g.

Det er ret store forskelle når man er på diæt.

F.eks. har jeg idag spist 130 g kogt pasta, men hvis det i virkeligheden kun skal regnes som 65 g (vægt i rå tilstand) så snakker vi om en 1047,4 kj difference. Stor forskel når man ligger på 7000 kj om dagen.

Hvilken vægt skal jeg gå efter?

Jeg vil råde dig til at få dine venner til at cruise lidt i loggerne herinde på MOL. Der er flere der har gang i et slankeprojekt, og holder løbende opfølgning og forbedringer på det. Der er mange gode fif at hente.

... men min frisør siger, at jeg ligner en jysk aerobicinstruktør og det har han ret i, så han fik frie hænder i dag... :afro: :headwall:

:lol: :lol: :lol: :lol:

i minipadderne er der 431 kcal/100 g

Nej, det er helt vildt

Det svarer til 965 g gulerødder (nydelsen er dog ikke helt det samme)

Suverænt link - nyd specielt at der stod tømmermænd skrumper hjernen lidtSkræmmende, ik?

Jeg er i samme situation med diæt, og jeg har regnet lidt på det. Der er 812,5 kj i en ½ L øl.

Med det i mente kan det godt lade sig gøre at være til julefrokost uden at ødelægge hele diæten. Hvis man drikker en øl til maden, skal man bare undvære 156,5 g brunede kartofler.

Jep, jeg har dem i mit kostudregningsprogram, og de bliver regnet med i det evige kcal-regnskab. Ved godt de er vildt "dyre". Men også fyldt med god fedt. Tænkte bare om der var nogle nødder som var bedre end andre. (hmm, der var jeg lige ved at lægge op til det igen) - altså sundhedssmæssigt.

Ja, og tusind tak for det.

På http://www.vom.dk/madleksikon.asp står en masse godt - blandt andet om nødder.

Nødder er generelt ACTION-PACKET, dvs ekstremt energitætte og i så godt som alle tilfælde med et meget højt fedtindhold.

Og undskyld vi laver lidt spas

Aiiii, takker.

Jeg troede løbet var kørt for lidt seriøs hjælp.

Tusind tak.

Nu må i spamme!!!!!!!

Men det er da fint at i morer jer - vidste det ville ske, men ok, lad dog børnene, det er jo jul.

Oplagt mandefælde.... <_< ;)

Ja jeg ved det....

Kunne dog ikke finde et andet ord - den der bestemte madvare hedder altså nødder. Og vi ved jo at hormonerne flyder her på MOL, så...

Men mon jeg får et seriøst svar også????

lørdagsvægt: 63,9kg

søndagsvægt: 63,4kg

mandagsvægt 64,1kg

Jeg forstår altså ikke hvorfor du vejer dig hver dag. :o Du kan ikke regne med det, det svinger jo alt efter hvormeget du har spist, drukket, cyklus osv. Jeg ville blive skør i hovedet, hvis det var mig.

Nej seriøst, der er forskel på fedtindholdet, er det det du tænker på med hensyn til din diæt?

Jep, det er det jeg tænker på.

Men det er da fint at i morer jer - vidste det ville ske, men ok, lad dog børnene, det er jo jul.

Hejsa. :xmas:

Så vidt jeg har forstået er fedtet i nødder af den gode slags, og her i juletiden ville det være oplagt at få spist nogle nødder. Mit spørgsmål er så:

Er der nogen der ved hvilke der er bedst (læs: sundest)? Eller eventuelt kan henvise mig til et sted jeg kan læse det?

Glædelig jul

:xmas:

Lea

Jeg bliver lidt træt og ugidelig når det er mørkt, koldt og det regner. Men når sneen kommer vågner jeg igen op, og mindes mit arbejde som skiguide i Frankrig. Dejlig tid. Se der havde jeg gode lårbasser! Vi vil ha noget sne!!!

Spændende indlæg.

Synes du skal lave en pol.

(Jeg er ikke enebarn, men er til gengæld en megadårlig holdspiller. Jeg vil selv. Enhver træners mareridt.)

Det kunne blive interessant.