ThomasNA

160kg i dødløft... NICE!!!

Dit ligevægtsindtag svarer til dit energiforbrug, hvilket er dit stofskiftes forbrænding. Dit stofskiftes forbrænding består af 3 komponenter- BMR, aktivitetsfaktoren og fødens termogene effekt. BMR er derfor kun en del af dit ligevægtsindtag. For de fleste mennesker er BMR omkring 65-70% af stofskiftet (ligevægtsindtaget), men jo mere aktiv man er jo mindre % er det.

okay.. tak for dine svar :)

Mht. den BMR formel. BMR er det ens ligevægtsindtag? 

BMR = basal metabolic rate. En persons energiforbrug består af BMR, aktivitetsfaktoren og fødens termogene effekt.

dvs man kan godt kalde det ens ligevægtsindtag?

Behind the neck press:

70x8

75x6

80x6

80x6

Hmm.. Er det ligesom millipress, bare med stangen bagnakken?

for ikke at snakke om at min numza godt kunne trænge til en god omgang massage 

Aaaaaahhh - så er vi to :lol: gik og fantaserede om olie og to store hænder på min tur :4whistling:

Haha i 2 tøser burde IKKE have problemer med at skaffe en omgang massage! 90% af alle mænd ville sikkert være glade for at give det og nok også en god portion piger :lol: Kvaliteten af massagen vil jeg dog ikke garantere

:4whistling:

Nårh okay. Så spiser jeg også omega 3 :lol:

Omega 3 osv.

Omega 3.. Hvad er det?

Smed en 50er på England.. Hvilken målscore burde jeg smide penge på?

Danmark-Nigeria

Men også den kamp mod Brasilien.. Fuck den var nice.

Kan tydeligt huske hvordan Ronaldo i en af de sidste minutter får bolden på midten, dribler fordi et par stykker og ellers stormer mod det danske mål.

Nogen der har et kvalificeret bud på, hvem der vinder?

Mht. den BMR formel. BMR er det ens ligevægtsindtag?

nej, desværre...vi griner ikke af de indlæg.

Jeg griner.

Det gør jeg faktisk også!

nå så skrev den det to gange :o

Dooh :ugone2far:

Mig og min dumme humor! Men jeg må lige over og prikke til dig så :)

Så er kragen glad?!

2. Yarymbash Yevgen/83 124.5 Ukraina 360.0 282.5 327.5 970.0 ... 553.19

sker der for en bænkpress

Det kommer an på hvad du kan holde til.

Men ellers ser din træning ellers god ud, ta'r mere end mig  :lol:

... så er du ikke den første

Vi må alle bukke i støvet for nasty norah

1. Vermenyuk V./86 43.6 Russia 142.5 70.0 150.0 362.5 ... 513.51

oh my god

Hvordan træner man sit neurale netværk?

som Funder siger så har jeg sat mit ønskede max til 130kg hvor min nuværende rekord er 125kg. Den dynamiske del syntes jeg er for let og har derfor smidt lidt ekstra på. De tunge sæt har indtil videre passet godt med min formåen. Ellers en god bænkpres cycle med god reprange og fornuftig tonage. Er ikke ligesom hat-fields totalt overdimensioneret!

--

grejn'darg

øh?

Den virker da totalt nice

Nice nok

Btw hende priscilla hun er sataneme' OND!

Det kunne være at du har fundet ud af at lave dem rigtigt.

Rom og cola løser problemet

hooold da kæft en afslutning