moig

Jeg tror godt du kan regne med, at hvis du finder nogle af de malerier er de langt fra billige. Du er jo langt fra den eneste fan af en stor kunstner

Den ekstra belastning, som knæene udsættes for ved ass to the grass, skulle eftersigende mere end opvejes af den mindre vægt man har på stangen

He could be my wingman anytime

Keki: det lyder præcist som jeg har oplevet migræne selv.

Jeg havde det meget, da jeg var mindre og fik det så igen for et par år siden. Det passer nemlig også med pletter for øjnene, hovedpine og til sidst opkast. Det eneste gode er, at det er overstået på omkring én time og med lidt søvn derefter er man frisk igen.

Jeg har også været til specialist og konklusionen var, at hun gav mig nogle piller og hvis de virkede, så var det migræne. Det er nu temmeligt frustrerende ikke at vide mere, men mener også, at lægerne ikke selv er helt klar over, hvordan migræne opstår (de mener dvist, at det er en hurtig udvidelse af blodkarene i hovedet - baggrunden for dette er vist, at migrænepillerne, som forhindrer en sådan udvidelse, virker ).

Anyway, jeg købte de piller (tror det var omkring 300 for 6 piller - usandsynligt dyrt) og jeg har endnu ikke brugt én af dem. Jeg brugte også lang tid på at forsøge at lokalisere årsagen men det lykkedes mig ikke helt. Jeg tror det var stress-relateret - jeg har det med at køre ting meget op i hovedet og overanalysere, mens fx min mor tror, at det var pga. vejret (skete mest omkring forår og efterår). Jeg har haft det et par gange siden, men nu når det ikke tager længere vil jeg hellere bare få det overstået - mine "anfald" er jo også meget milde. Når jeg kan mærke jeg er stresset forsøger jeg så vidt muligt lige at koble fuldstændigt af i løbet af dagen og ikke køre ting op i hovedet - så tror det er årsagen.

når jeg koger kyllingefiletter, der er frosne, passer det med 45 min. i kogende vand - 50 min. hvis vandet ikke er kogende

Hej

Jeg har gennem et stykke tid ved flere lejligheder oplevet en smule smerte der hvor lænden og balden mødes - ca. 1 cm. til venstre fra rygsøjlen. Når jeg træner fx dødløft og bent over rows mærker jeg den ofte men nogle gange mærker jeg den også de dage, hvor jeg ikke træner. Det gør ikke sindsygt ondt men besværliggør fx at tage sko på og andre foroverbøjede bevægelser.

Nogle ideer om hvad det kan være?

Personligt tror jeg ikke, at det har noget med selve rygsøjlen at gøre fordi det ikke gør meget ondt og fordi det ikke er direkte i forbindelse med rygsøjlen. Omvendt ved jeg heller ikke rigtigt hvad det så skulle være...

Jeg har kørt det avancerede program og har også haft rigtig god fremgang med dette - specielt i military og har fået smidt nogle kg. på kroppen

Hej

Jeg har kørt det ovenstående program en række gange og har haft rigtig god fremgang med det. Jeg overvejer at køre cyklen endnu engang men overvejer at skifte back squat ud med front squat. Er det fornuftigt eller helt hen i skoven? Det bliver jo ikke med samme vægt men der er ihvertfald muligheden for som minimum at have en ligeså god træning for benene.

Jeg fik også engang en skade, der holdte mig fra at fortsætte min cyklus. Jeg genoptog dog cyklen en uge efter igen uden problemer og fik også gode gains.

Så må man jo nok hellere komme på listen

BÆNK (1 rep):

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 300 kg ----------

255 kg: /Niels

---------- 250 kg ----------

200 kg: lars mikkelsen (97kg)

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)

190 kg: PHE (100kg)

190 kg: Big Red Machine (105kg)

182,5 kg: JFK

180 kg: Razor (105kg)

180 kg: Ralle (130kg)

175 kg: Thomas J

170 kg: Conscience (98kg)

170 kg: Onkel Troels (98kg)

170 kg: Bamse Bjørn (100kg)

170 kg: Casper T (106kg)

162,5 kg: Mølvis (88 kg)

162,5 kg: Bodz (92kg)

160 kg: Roberto Baggio (80kg)

160 kg: Mr X (84kg)

160 kg: Unclebully (90kg)

155 kg: JL (90kg)

155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)

155 kg: jsc

152,5 kg: Kreasvin (98kg)

150 kg: KMDL (85kg)

150 kg: Søren W (85kg)

150 kg: bububaba (88kg)

150 kg: Stegger (102kg)

150 kg: Folmand (100kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: Anyone

---------- 150 kg ----------

145 kg: MartinW (90kg)

145 kg: Baardi bilder

140 kg: Jenz (73,5kg)

140 kg: Luciferase (76kg)

140 kg: Svedbaronen (84kg)

140 kg: Nutellakrigeren (89kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Glud (100kg)

140 kg: GentooBox (108kg)

140 kg: Stryger2 (123kg)

140 kg: Dux26

137,5 kg: KTH (78kg)

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)

137,5 kg: Moos (112kg)

135 kg: Whocares (83kg)

135 kg: /hulle (92kg)

135 kg: Bellini (105kg)

132,5 kg: JesperT (91kg)

132,5 kg: HIPPO (92kg)

132,5 kg: MASS (99kg)

130 kg: JonJak (81kg)

130 kg: Mikkel leicht (82kg)

130 kg: Zink_brian (92,3kg)

130 kg: Stegger (99,5kg)

130 kg: laraag (107,5kg)

127,5 kg: Knowledge finder (86kg)

126 kg: Anders_L_Holm (78 kg)

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: olesen (72kg)

125 kg: Smeden1 (88kg)

125 kg: grinder (88kg)

125 kg: Blackice (88kg)

125 kg: MaxPower (93kg)

125 kg: Bambam (94kg)

125 kg: Los (95kg)

125 kg: Olfert (96kg)

125 kg: Tage Nielsen (100kg)

125 kg: KlausJensen (130kg)

122,5 kg: JON (72kg)

122,5 kg: Therealhurra (81,9 kg)

122,5 kg: Jacob T (88kg)

122,5 kg: $ailorman (89kg)

122,5 kg: JAR (93kg)

121 kg: Marting (85kg)

120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)

120 kg: Svenskeren (70kg)

120 kg: Klami (75kg)

120 kg: Nutellakrigeren (82kg)

120 kg: Arnold schwarzenegger (84kg)

120 kg: Alien (85kg)

120 kg: Myhlers (85kg)

120 kg: Ptpoul (85kg)

120 kg: P1kz0r (87kg)

120 kg: Typen (88kg)

120 kg: Infestedass (96kg)

120 kg: Rommel (97 kg)

120 kg: xjyden (98,5kg)

120 kg: LungBrush (102kg)

120 kg: Power Clauer (102kg)

120 kg: Devito (112,4kg)

120 kg: intervention33

117,5 kg: FMSlater (77kg)

117,5 kg: DocHolliday (80kg)

117,5 kg: Bruno J (106kg)

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Hammerstrength (78kg)

115 kg: Splint (79kg)

115 kg: Henrik C (85kg)

115 kg: c0y0te (94kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Simoh (105kg)

115 kg: Hr. kirchebrandt

112,5 kg: Tenace (72kg)

112,5 kg: olesen (72,5kg)

112,5 kg: plexus (77kg)

112,5 kg: ZooLander (83kg)

112,5 kg: noz (85)

112,5 kg: Incognito

112 kg: Airforce1 (83kg)

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

110 kg: Eruption (75kg)

110 kg: Dj John Spydig (75,7 kg)

110 kg: Tvebakke (76kg)

110 kg: Tind (82kg)

110 kg: The Invincible (85kg)

110 Kg: Ville1 (88Kg)

110 kg: moig (100 kg.)

110 kg: blanco (101kg)

110 kg: xax

109 Kg: airforce1 (84Kg)

105 Kg: Vikingiron (70kg)

105 kg: Linde (79kg)

105 kg. Kajakroer (85kg)

105 kg: homer simpson (86kg)

105 kg: Hansen0109 (88kg)

105 kg: JonasL (93kg)

105 kg: Jørgen L (96kg)

102,5 kg: Dines (77kg)

100 kg: Hessel (62kg)

100 kg: Iggy_pop (67kg)

100 kg: Lonelyone/Armed-love (68 kg)

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: simondj (70kg)

100 kg: Lucas (75kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: Breaker_TG (78,5 kg)

100 kg: chalZe (79kg)

100 kg: GadeDrengen (81kg)

100 kg: FMJ (81kg)

100 kg: Niklas (83kg)

100 kg: Diddley (94kg)

100 kg: Boing

100 kg: BBRulez (53,1kg)

---------- 100 kg ----------

97,5 kg: Petey (84kg)

97,5 kg: Chris27 (90,5kg)

95 kg: Sil (78kg)

95 kg: Coeus (82kg)

95 kg: Enrique21123 (82kg)

92,5 kg: Houmoller (68,5kg)

92,5 kg: Ranger (83kg)

92,5 kg: Gammelfar

92 kg: Skjold

91,5 kg: JaU.DK(64kg)

91 kg: Jenslyn17

90 kg: krumborg (66kg)

90 kg: Bear (71kg)

90 kg: Cookie_sq (77,4kg)

90 kg: perfect (80kg)

90 kg: Don S (83kg)

90 kg: Proteinfræseren (93kg)

90 kg: Tr0lle

90 kg: Ripper

85 kg: FastRunner (65kg)

85 kg: Scorpio (78kg)

85 kg: Armoured female (80kg)

85 kg: SimonW (80kg)

85 kg: Fozzy (87kg)

85 kg: LaMotta (90kg)

82,5 kg: Anton (77kg)

81 kg: Sidespejlet (78kg)

80 kg: Lonelyone (65 kg)

80 kg: Bagnkop (70kg)

80 kg: Tolle (73kg)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: Henning (76kg)

80 kg: Alfa Beta

80 kg: jarvig13

78 kg: Little Mr. Big (67kg)

77.5 kg: ANGEL (72kg)

75 kg: Frank L (74kg)

75 kg: Lenny

73,5 kg: Arne

70 kg: Hoosier (65 kg)

70 kg: Bash (73kg)

70 kg: nightbringer (91kg)

70 kg: DaDane (96,5kg)

67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

65 kg: MadsSVØM (119kg)

65 kg: Zonked

62,5 kg: EDU (67kg)

60 kg: eXet0r (58kg)

57,5 kg: Alva (69 kg

50 kg: Cat

---------- 50 kg ----------

37,5 kg Litopsi

SQUAT (1 rep):

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 300 kg ----------

290 kg: /Niels

250 kg: Big Red Machine (105kg)

250 kg: mvp. (106kg)

240 kg: Ralle (130kg)

240 kg: Jfk

---------- 250 kg ----------

237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)

230 kg: Baardi bilder

225 kg: intervention33

210 kg: PHE (100kg)

205 kg: bububaba (88kg)

205 kg: Conscience (98kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: KTH (78kg)

200 kg: Mr X (84kg)

200 kg: Mølvis (88 kg)

200 kg: HIPPO (90kg)

200 kg: MASS (99kg)

200 kg: Infestedass (108kg)

200 kg: Thomas J

200 kg: Xebra

---------- 200 kg ----------

195 kg: Roberto Baggio (85kg)

195 kg: Bamse Bjørn (100kg)

190 kg: Svedbaronen (84kg)

190 kg: Søren W (85kg)

185 kg: Conscience (93kg)

185 kg: Krea (97kg)

180 kg: Rommel (94 kg)

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

180 kg: Onkel Troels (93kg)

180 kg: Folmand (100kg)

180 kg: Moos ( 112 kg)

180 kg: Anyone

175 kg: Tage Nielsen (100kg)

171 kg: Anders_L_Holm (87kg)

170 kg: Alien (85kg)

170 kg: noz (85)

170 kg: MartinW (90kg)

170 kg: Bodz (99kg)

170 kg: Baggårdspumaen (100kg)

170 kg: Stegger (102kg)

170 kg: Bellini (106kg)

165 kg: Therealhurra (81,9kg)

165 kg: Ripper (84kg)

165 kg: Myhlers (85kg)

165 kg: Smeden1 (88kg)

165 kg: Bambam (94kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Jacob T (88kg)

160 kg: JesperT (89kg)

160 kg: Grinder (91kg)

160 kg: Ptpoul (92kg)

160 kg: c0y0te (94kg)

160 kg: MaxPower (96kg)

160 kg: GentooBox (108kg)

160 kg: Devito (120,8kg)

155 kg: JonasL (93kg)

155 kg: Power Clauer (102kg)

150 kg: Breaker_TG (77,1 kg)

150 kg: Sil (78kg)

150 kg P1kz0r (87kg)

150 kg: JL (89kg)

150 kg: Unclebully (97kg)

150 kg: LungBrush (102kg)

150 kg: Whocares

---------- 150 kg ----------

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: The Invincible (85kg)

145 kg: $ailorman (89kg)

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: Glud (96kg)

145 kg: jsc

145 kg: Gammelfar

142,5 kg: Krumborg (66kg)

142,5 kg: Bambam (90kg)

141 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)

140 kg: Anton (77kg)

140 kg: Tind (82kg)

140 kg: KMDL (85kg)

140 kg: Knowledge finder (86kg)

140 kg: Marting (86kg)

140 Kg: Ville1 (88Kg)

140 Kg: Blackice (88kg)

140 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)

140 kg: xjyden (94 kg)

140 kg: blanco (101kg)

140 kg: Incognito

135 kg: Jenz (70kg)

135 kg: Klami (72kg)

135 kg: JON (72kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

135 kg: JonJak(81kg)

135 kg: Los (93kg)

132 kg: Skjold

130½ kg: Bruno J (103kg)

130 kg: The bear (71kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: plexus (77kg)

130 kg: ZooLander (81kg)

130 kg: Xjyden

127,5 kg: FMSlater (77kg)

126 kg: Sidespejlet (78kg)

125 kg: perfect (80kg)

125 kg: Niklas (83kg)

125 kg: Fozzy (87kg)

125 kg: Hansen0109 (88kg)

125 kg: Nutellakrigeren (89kg)

125 kg: Proteinfræseren (93kg)

120 kg: FastRunner (65kg)

120 kg: Angel (70kg)

120 kg: Tenace (72kg)

120 kg: olesen (72kg)

120 kg: Fistandantilus (82kg)

120 kg: Ranger (83kg)

120 kg: Don S (83kg)

117 kg: Frank L (74kg)

115 kg: Bash (73kg)

115 kg: chalZe (78kg)

115 kg: GadeDengen (81kg)

115 kg: moig (100 kg.) - meget let så der kommer nok snart opdatering

115 kg: Boing

115 kg: Jenslyn17

112 kg: Olfert (96kg)

110 kg: Houmoller (68,5kg)

110 kg: Bagnkop (70kg)

110 kg: Cookie_sq (77,4kg)

110 kg: HeineN (79kg)

110 kg: Zink_brian (90,4kg)

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: MadsSVØM (119kg)

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

108 kg: Enrique21123 (82kg)

108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)

107,5 kg: Chris27 (91kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

105 kg: EDU (67kg)

105 kg: Lenny

102,5 kg: Lonelyone (65kg)

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: olesen (72,5kg)

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (82kg)

100Kg: LaMotta (90kg)

---------- 100 kg ----------

97,5 kg: Alva (69 kg)

95 kg: Splint (79kg)

90 kg: Tvebakke (76kg)

90 kg: KlausJensen (120kg)

90 kg: Bear

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

90 kg: BBRulez (53,1kg)

85 kg: Iggy_pop (67kg)

81 kg: Jenslyn17

80 kg: Little Mr. Big (61kg)

80 kg: Linde (77kg)

77 kg: eXet0r (58kg)

75 kg: Cat

70 kg: Hoosier (62.5 kg)

70 kg: Henning (76kg)

65 Kg: Snoopy (53,5kg)

65 kg: Zonked

DØDLØFT (1 rep):

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

- et lille (k) = konventionel. Et lille (s) = sumo

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 350 kg ----------

305 kg: Ralle (130kg)

300 kg: Busted (92kg)

---------- 300 kg ----------

280 kg: /Niels

280 kg: Casper T (101kg)

275 kg: (k): Onkel Troels (98kg)

272,5 kg: (k): Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

260 kg: KTH (78kg)

260 kg: PHE (100kg)

260 kg (k): Roberto Baggio (83kg)

255 kg: Baardi bilder

255 kg (k): JFK

250 kg: Bamse Bjørn (100kg)

---------- 250 kg ----------

245 kg: MartinW (90kg)

245 kg: Moos ( 112 kg)

240 kg: Conscience (99kg)

240 kg: simoh (106kg)

240 kg: KlausJensen (125kg)

240 kg: Anyone

235 kg: Mr X (84kg)

235 kg: Henning Friis (91kg)

235 kg: Infestedas (98,6kg)

230 kg: Søren W (85 kg)

230 kg: Jacob T (88kg)

230 kg: Foodman (92kg)

230 kg: Bodz (99kg)

225 kg: Stegger (99kg)

220 kg: Tind (81kg)

220 kg: PTPoul (89kg)

220 kg: Los (93kg)

220 kg: Rommel (93kg)

220 kg: Baggårdspumaen (100kg)

220 kg: LungBrush (102kg)

220 kg: Power Clauer (102kg)

220 kg: Simoh (104kg)

220 kg: jsc

215 kg: Grinder (88kg)

215 kg: devito (120,6kg)

210 kg: Svedbaronen (84kg)

210 kg (k): JesperT (91kg)

210 kg: Bambam (94kg)

210 kg: Unclebully (97kg)

210 kg: MASS (99kg)

210 kg: Kreasvin (100kg)

210 kg: Simoh (105kg)

210 kg: GentooBox (108kg)

205 kg: JonasL (95kg) RAW - kun magnesium

205 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)

205 kg: Therealhurra (81,9kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: Fistandantilus (82kg)

200 kg: Smeden1 (88kg)

200 kg: Nutellakrigeren (89kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: HIPPO (92kg)

200 kg: Bellini (100kg)

200 kg: Big Red Machine (102kg)

200 kg: laraag (107,5kg)

200 kg: Stryger2 (123kg)

200 kg: Pingtoft

---------- 200 kg ----------

195 kg: The Invincible (85kg)

195 kg: P1kz0r (87kg)

195 kg: Tage Nielsen (100kg)

192,5 kg: Chris27(92kg)

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg (k): Klami (74kg)

190 kg: simondj (72kg)

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Myhlers (85kg)

190 kg (k): noz (85)

190 Kg: Blackice (88kg)

190 kg: JL (89kg)

190 kg: $ailorman (89kg)

190 kg: xjyden (93.5 kg)

190 kg: c0y0te (94kg)

190 kg: Jørgen L (96kg)

190 kg: Folmand (100kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg: Marting (86kg)

185 kg: Incognito

182,5 kg: MaxPower (95kg)

180 kg: The bear (71kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: Jenz (73kg)

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg (k): Breaker_TG (79kg)

180kg: Niklas (83kg)

180 kg: kajakroer (85kg)

180 kg: Nutellakrigen (86kg)

180 kg: Zink_Brian (90,5kg)

180 kg: Glud (99kg)

175 kg: olesen (72kg)

175 kg: Bambam (90kg)

175 kg: Typen

175 kg: Boing

172,5 kg: Dj John Spydig (75,7 kg)

170 kg (k): SimonW (80kg)

170 kg: Ranger (85kg)

170 kg: homer simpson (86kg)

170 Kg: Ville1 (88Kg)

170 kg: Nightbringer (91kg)

170 kg: Ripper

165 kg: chalZe (k) (78kg)

165 kg: blanco (90kg)

162,5kg: PlayboY (74kg)

162 kg: Skjold

160 kg: krumborg (66kg)

160 kg: olesen (72,5kg)

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: plexus (77kg)

160 kg: Don S (83kg)

160 kg: Knowledge finder (86kg)

160 kg: Proteinfræseren (93kg)

160 kg: Bruno J (97,2kg)

160 kg: Whocares

158 kg: Splint (79kg)

155 kg: DocHolliday (80kg)

155 kg: Jenslyn17

155 kg: Diddley (94kg)

155 kg: moig (100 kg)

154 Kg: Olfert (96kg)

153 kg: GadeDrengen (81kg)

152,5 kg: DocHolliday (80kg)

150 kg: Houmoller (68,5kg)

150 kg: ANGEL (73kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: Anton (77kg)

150 kg: Cookie_sq (77,4kg)

150 kg:Arnold schwarzenegger (87kg)

150 kg: DaDane (96,5kg)

150 kg: Lille Py (98kg)

150 kg: MadsSVØM (119kg)

150 kg: intervention33

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: HeineN (79kg)

145 kg: Angel (68kg)

145 kg: Lenny (77kg)

140 kg: enkæmpesmed (69kg)

140 kg: Alva (69 kg)

140 kg: Bear (71kg)

140 kg: Henrik C (80kg)

140 kg: Fozzy (87kg)

136 kg (k): Linde (77kg)

135 kg: FMSlater (77kg)

135 kg: MadMan (80kg)

135 kg: Hansen0109 (88kg)

131 kg: Sidespejlet (78kg)

130 kg: Lonelyone (65kg)

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: krumborg (66.4kg)

130 kg: JON (72kg)

130 kg: Dines (74kg)

130 kg: Frank L (74kg)

130 kg: Hansen0109 (84kg)

130 kg: Alfa Beta

128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Hoosier (63.7 kg)

125 kg: Gammelfar

125 kg: Iggy_pop (67kg)

121 kg: Arne

120 kg: Lucas (75kg)

120 kg: Henning (76kg)

120 kg: Coeus (82kg)

120 kg: Enrique21123 (82kg)

117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

117 kg: Airforce1 (83kg)

115 kg: Bash (73kg)

110 kg: Tvebakke (76kg)

107,5 kg: Cat

100 kg: Little Mr. Big (67kg)

100 kg: Niske (90,4kg)

100 kg: Zonked

---------- 100 kg ----------

95 kg (k) : EDU (67kg)

95 kg: perfect (80kg)

90 kg: BBRulez (53,1kg)

80 kg: eXet0r (58kg)

80 kg: Litopsi

70 kg: Snoopy (53,5kg)

---------- 50 kg ----------

Ikke fordi det er en opfordring til noget men havde noget der minder meget om det du beskriver. Jeg holdt en uges pause og nu er det væk

Se http://www.styrkeloft.no/utdanning/markloft.WMV

Og se i øvrigt http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=24888 hvor der er henvisninger til netop dette emne

Jeg forstår simpelthen ikke hvad folk synes er så fantastisk ved Zane. Overkroppen er vel ok men efter min mening trænger skulderne til en omgang tæv, så de kan blive lidt større. Desuden mener jeg overkroppen er for spinkel til at det ser rigtigt godt ud. Men hvad er det så lige der sker for hans ben, det er da et ærgeligt stykke arbejde

det er nu også muligt at anvende proteinpulveret i havregrøden. Det virkede fint for mig. Jeg brugte bare havregryn, vand eller mælk (kan faktisk ikke huske det; langt tid siden) og proteinpulveret. Sørg bare for at få det hele blandet godt sammen inden det ryger i mikroen

Tror nu at det pasta der blev henvist til som vidunderpastaet var det med det høje proteininhold, hvorimod de butikker der bliver henvist til længere oppe i tråden er forhandlere af FULDKORNSpasta

Hej. Jeg har prøvet det og synes ikke jeg havde nogen effekt af det så synes ikke det er pengene værd (det er vist også en rimelig heftig pris...det var det ihvertfald dengang)

Et forslag der skal undersøges. Så vidt jeg kan se har de ingen hjemmeside. Kravet er at der er mange frie vægte samt benpress, hacksquat powerrack , håndvægte op til helst 60 kg . Gerne en maskinpark når man er doven eller småskadet, for så stor variation som muligt. Vi træner drug frie smider ikke med vægte og spytter ikke på gulvet så hvor hører vi til?

Jeg træner selv i Nordjysk Helsestudio (har forresten en hjemmeside: Nordjyst Helsestudio, men bliver vist ikke rigtigt vedligeholdt) og er selv glad for centret der både på mange frie vægte men også en del maskiner.

Der er pt. "kun" håndvægte op til 40 kg men der har tidligere været 60 kgs, og ved at der er planer om at få disse igen (dvs. kun 60 kgs og ikke alle de vægte mellem 40 og 60). Benpres og hacksquat er der også men der er ikke noget powerrack. Squat-stativet er der, men der er bare ikke nogle muligheder for at smide vægten fra sig i bunden af løftet. Desuden er der 2 bænkpres stativer, 2 skrå bænkpres, smith-stativ, diverse kabeltårne og maskiner til træning af alle muskelgrupper.

Har vist forresten gang i et tilbud med 3 måneder for kr. 495 så ligger også i den billigere ende blandt centrene i og omkring aalborg

Ærligt talt, det er noget af det værste vås, jeg længe har hørt 

Kunne ikke være mere enig. Synes nu bare det virker som en belastning af sener og led og en invitation til skader

Hej

Jeg vil bare fortælle om en kammerat, der er begyndt på et nyt program. I det program skal han så kun træne 6 minutter af gangen 2 gange om ugen. Træningen foregår så ved at man putter 50 % mere på end man egentlig træner med normalt og så skal man så spænde med vægten så lang tid man kan. Det skulle så give meget styrke. Lyder det ikke som den vildeste røver

Nåh men ville bare høre hvad I mener om programmet og om der er andre der har hørt om det (han fik det vist på DVD som et pakketilbud sammen med en bog om hvordan man bliver millionær )

Jeg har prøvet begge produkter for efterhånden lang tid siden og havde ikke nogen mærkbar virkning ud af det. Desuden er HMB sindsygt dyrt og for de penge er der mange andre bedre kosttilskud

men som har samme egenskaber som cassein? Dvs. længere optagelsestid

Hej

Hvis der under varedeklarationen på noget proteinpulver står det indeholder casseinat skal dette så tolkes som at det delvist består af cassein protein pulver eller hvordan hænger det sammen?

Hvis kroppen helt holdt op med at forbrænde kcal i op til 14 dage efter hvor fed var det ikke også lige at man ville blive

Du har vist en fejl i poll'en

Hvori er det lige forskellen er mellem >140 kg og over 140 kg.?

det virker også til at du ikke strækker ryggen ud ved dødløft. samtidig kan du med fordel trække skuldrene tilbage sidst i løftet