MOL Forum virker igen

pelle r

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    263

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by pelle r

  1. Kritik af program

    in Træningsprogrammer

    Posted · Edited by pelle reiff

    hvor er din bentræning? :o

    Den mangler med vilje B)

    Er ikke så klog på træning. Jeg har lidt problemer med det ene knæ, så jeg venter med det, end til om cirka 4 måneder, hvor jeg for adgang til et styrkerum. Tør ikke rigtigt, er bange for mit knæ. :(

  2. Kritik af program

    in Træningsprogrammer

    Posted

    Brystpres 3x12

    Flyers 3x12

    Sideløft 3x15

    kick-backs 3x12 (til begge arme)

    Lille pause (5 minutter) 0,25 liter kakao

    Curls 3x12

    Curls/militarypres 5x5

    Så er der lidt mavetræning, og en enkelt rygøvelse.

    Så 0,25 liter kakao

    cirka 4 gange om ugen

    Træner med håndvægte derhjemme.

    Håber på noget god kritik

    Pelle B)

  8. At tælle kalorier

    in Ernæring

    Posted

    Hvordan gør man det??? Det er mit enkle spørgsmål ;) ....

    Hvordan ved man hvor mange man forbrænder?? Er der nogle der har et skema over det????

    Tænkte lidt på at prøve det (tælle), men det virker uoverskueligt. Nogle gode råd B)

    Pelle B)

  9. Drikkedunk på løbetur

    in Generelt

    Posted

    Nogle gode forslag til hvordan man medbringer sin dunk under løb???

    Jeg bryder mig ikke om, at have den i bæltet, da jeg syntes den hænger lidt i den ene side.

    Så engang sådan en ting hvor den kunne hænge hved brystet, hvor kan man købe sådan en.

    Har også tænk på sådan en CamelBag nogle der har kritik af sådan en????

    Pelle B)

  18. Store muskler uden doping

    in Styrketræning

    Posted

    Alt andet en sjov, han kan vel næsten ikke gå i normal skole. Hvor meget var det at det betød for muskelvæksten????

    Gå i skole? han tæsker da bare flokken, hvis læren stikker snuden frem får han også bare en på frakken! :tongue:

    Det ender jo nok med at blive hans problem ;) Hvis han er så stærk, og så bare tæsker lille Ole, er der problemer i farvandet. Håber han er typen der kan styrer sig ;)

    Pelle B)

  22. Store muskler uden doping

    in Styrketræning

    Posted

    Hehe.. Well jeg tror nu ikke det bliver specielt sjovt for drengen.. Tænk på hvordan hele hans hud bliver fyldt med ar osv pga. muskelvæksten.. Og tænk på at stå som 12 årig med 50cm overarme, det er altså ikke noget der giver den ønskede opmærksomhed.

    Bah :chicken:

    Må nok give PlayBoy ret ;)

    Alt andet en sjov, han kan vel næsten ikke gå i normal skole. Hvor meget var det at det betød for muskelvæksten????

    Men stadig :respekt:

    Pelle B)