Crawdaddy

Rent volapyk, man kunne måske endda fristes til at sige at din kommetar er fordummende (hvis det da kan bruges på denne måde)

Under alle omstændigheder har eller havde det intet at gøre med et MOL-dogme og det er derfor efter min mening ret malplaceret i denne tråd med mindre dette skal være en generel tudetråd.

Hvor er volapykken henne? Det er da ganske almindeligt på MOL at forholdsvis ukontroversielle fænomener, har været afvist som det pure opspind pga. at "eksperterne" ikke har kunnet finde referencer til det i deres opslagsværker.

Et eksempel er vaskularisering af fedt og et andet kunne være at man ofte kan gaine masse/styrke i starten af en diæt. Begge dele er noget som mange har oplevet, men som afvises som humbug, fordi der ikke foreligger 10 doubleblind forsøg om det.

Cacaovinklen er også meget morsom

Jeg ved godt at du ikke ude med riven ....men det var jeg tilgengæld. Dels i sjov og dels fordi jeg - for en sjælden gangs skyld - synes at du skriver noget fis. Men alt er jo relativt, og hvis du vælger at tage nogle hard-core-BB+90-briller på i een tråd som grundlæggende handler om gode skuldre qua kun een øvelse, så fred være med det. Men for min skyld må du meget gerne ulejlige der med at uddybe hvem der, i din optik, har gode arme her på mol og hvad kriterierne er for dette.

Jeg synes det er lidt barnligt at blive stødt over at andre kan være af den mening at dine arme ikke er specielt gode, men mere vil jeg ikke sige om den del af det

Dernæst vil jeg sige at man ikke behøver at være +90kg BB for at finde gode arme. Kriterierne for en god arm, må være som følger:

1) Veludviklet kort og langt hovede af biceps samt brachialis/ Ligeledes de 3 tricpeshoveder.

2) Tilstrækkeligt med masse til at armen, med forbehold for anatomiske forskelle, fylder overarmsknoglen ud og at der ikke er gabende huller omkring albuen og at armen har et 3D udseende..

3) At biceps/armen ikke forsvinder ved siden af skuldrene og at den peaker op over skuldrene i en biceps posering og at triceps ikke bliver helt lige i samme posering.

4) At Biceps og triceps er i harmoni.

At armene ser store ud både spændt og i hvile.

Det er umiddelbart svært at nedskrive håndfaste kriterier for en visuel vurdering, men det ovenstående, er et forsøg på det.

Hvem der lever op til de kriterier på MOL, skal jeg ikke kunne sige, da jeg ikke ligger inde med et overblik over hvordan folks respektive arme. ser ud.

Der er en kæmpe forskel på om noget ikke kan bevises videnskabeligt eller om noget kan afvises videnskabeligt.

Faglige påstande bør selvfølgelig altid underbygges på bedste vis. Dette er der også heldigvis et generelt ønske om og det er jo netop MOL's styrke i forhold de tilsvarende boards.

Enig, men det ville være klædeligt om nogle undgik knæsparksreaktionsagtigt at afvise ting de ikke har læst om før, men som kan dokumeteres med henvisning til personlig empiri, med henvisninger til at tingen ikke kan lade sig gøre, fordi de aldrig har læst noget om det.

Den slags forhåndsafvisninger er fordummende.

Haha, nå, nu bliver det sjovt...

Ringe, ikke gode, ikke dårlige, what ever. Selvfølgelig kunne de være bedre - men det ville næppe være formålstjenstligt, hvis det indebar at de også blev større. Med en lav fedt% så tror jeg faktisk at de sågar er bedre end de piber du selv render rundt med, i hvert fald mht biceps - og jeg er jo altså ikke 'atlet', som det så fint kaldes. Tværtimod. Det eneste jeg spiser fra Holstings mix, er romkuglerne. Men nu er dine arme selvfølgelig heller ikke ligefrem dine money makers, hvis jeg må være så indiskret. Så selvom jeg kunne have ret, så siger det måske i virkeligheden ikke særligt meget og måske er de så faktisk ringe, når det kommer til stykket

ps. Laterals FTW

Hvis du selv mener dine arme er gode nok, så fred være med det. Men de er ikke hvad der forståes ved gode arme. Ganske simpelt. Som sagt, er jeg ikke ude med riven efter dine arme og skriver at de ser udemærkede ud, men ikke er noget særligt.

Ps. Regn med at en lav BF% skræller et par cm af armene

Med al respekt for Jhax arme, så er de nu ikke hvad jeg vil betegne som gode. De er da bestemt ikke dårlige og jeg vil ikke sige noget nedsættende om dem, da der intet belæg er for det, men de kunne da sagtens være bedre.

Ringe er måske for kraftig en vending om arme, der sidder på folk der ikke træner dem, men gode det bliver de nu aldrig. Jeg har hvertfald aldrig set noget der kan modbevise det.

Igen vil jeg påpege at jeg ikke er ude med riven efter Jhax eller andres arme

Mener du dermed praktisk talt alle? For det er jeg ikke enig i. Uden at være genetisk begavet, så er mine arme fint med uden at de bliver trænet direkte. Beklager at jeg tager udgangspunkt i mig selv....

Det må du jo så bevise, i form af et billede.

Men ellers begynder det snart at lyde TV-shop agtigt/religiøst at nogle nægter at træne en muskelgruppe, fordi de mener den får så rigeligt med stimulus fra sekundære øvelser. Det er så fint nok, hvis man træner efter blot at have det godt rent fysisk eller man træner "funktionelt" hvad det så end betyder, men træner man efter symmetri i den klassiske forstand, så er det bare ikke godt nok.

Stort set samtlige, som ikke mener de har behov for at træne skuldre eller biceps, fordi de indgår i træningen af andre muskelgrupper, har ringe skuldre og arme.....

Der er ingen tvivl om at negeren på billedet er selveste John Barnes, gammel angrebsmakker med Ian Rush i Liverpool.

Jeg ville sige Fred Williamson. Specielt god i "Mean Johnny Barrows", "No way back" og "one down, two to go".

Følgespørgsmål: hvordan er man 'dopet' at se på? Udover gynækomasti og bloat?

Huden kan se anderledes ud og musklerne mere runde/pumpede og mere ofte betydeligt mere udviklede/næsten "færdigudviklede" på de steder, hvor misbrugeren har en god muskelgruppe. Ofte er det skuldre/arme, men på ham her ser det ud til at han har fået meget ud af det på ryggen og følgeligt mindre på biceps.

Dernæst kan spytkirtler i ansigtet og halsen være hævet og der kan forekomme vaskularitet og tykkelse på blodårerne, som ikke forekommer på rene atleter.

Jeg har fri i disse dage, og starter vagt på fredag. Hvis ikke skulderen er i bedring, så har jeg tænkt mig at høre nogle fagfolk på arbejdet. Der burde være et par stykker, som ved noget

Dem burde der være et par stykker af

Nice det går fremad . Inden længe er du jo flyvende igen og kører nasty set i skvatten

Selv får jeg kun løbet pt, hvilket er ok, men savner træningen med vægte

Min skulder tillader simpelthen ikke nogen form for vægt-træning. Ved ikke præcist hvad der er galt, men må nok snart få nogen til at se på det.

Det ender jo nok med at jeg bliver en god tynd løber , hvilket ærger mig, da jeg jo gerne vil stille op.

Jeg må vente og se hvordan skulderen arter sig

Jay-da-running-man

Surt med delten

Det er jo svært at vide om behandleren er god før man prøver dem og at prøve sig vej gennem flere, er ikke ligefrem en misundelsesværdig beskæftigelse. Men mon ikke det er forholdsvis sikkert at den ikke bliver bedre af sig selv? For mit eget vedkommende har det hvertfald ikke været tilfældet, med mindre det har været noget småtteri, som man godt kan mærke stammer fra at man ikke har hørt helt efter hvad kroppen har meldt ud

Er der ikke nogen på din arbejdsplads, som kan hjælpe eller som kender en dygtig healer?

C

For bare at nævne en sidste ting, så er fordømmelsen af isolationsøvelser og maskinøvelser i alle henseender også noget, som man måske burde overveje, da denne aversion også til tider kan virke lidt for ekstrem.

Det var blot nogle få eksempler, men der er mange andre ting, som vi tager for givet som den rette måde at træne på, som måske kan diskuteres.

Måden at overkomme problemerne, som det kan medføre, er blot konstant at søge at være åben for nye informationer og prøve at lære fra andre, i stedet for at forsøge at pådutte dem ens egne overbevisninger.

Enig i det ovenstående og raiser med:

Et postulat afvises ofte uden at tage stilling til det, hvis ikke det kan bekræftes af "videnskabelige" studier. Man kunne nævne vaskularisering af fedt, ved vægttab, hvor det blev afvist at det overhovedet fandt sted at fedt bliver blødt og væsket når man er ved at tabe sig. Sålænge det ikke kunne bevises videnskabeligt, var det ikke til at diskutere om det rent faktisk fandt sted. Ligeledes kan en potentielt fornuftig diskussion ofte ødelægges ved at der kræves videnskabelig dokumentation for selv den mindste bagatel af en påstand, som det ofte ikke kræver andet end personlige erfaringer for at kunne genkende.

Jeg tror ikke på at han vejer 110kg på billedet.

At han skulle have krudtet den for 5 år siden, kan forklare at nogle områder er noget mere udviklede end andre, men jeg synes ikke at han er specielt dopet at se på.

Tak, Craw.

Ja jeg kan se en ende på det nu, hvilket helt sikkert hjælper på motivation.

Så snart man stopper med cardio, synes jeg det lysner gevaldigt :4thumbup:

Hej Craw

Surt med din skade

Er der nogle fremskridt, eller er det noget langsommeligt noget?

Kæmper selv pt. med en venstre skulder, som hindrer mig i at træne. Nu gik det jo lige så godt, men sådan går det altid

God bedring med det. Håber snart du kan brænde igen for fuld styrke, for det andet holder jo ikke

J-man

Hils No

Hey hey J-man

Jeg har været til akupunktur hos Knoglekongen Inge fra OBBC :pimp:

Det skal siges at det gjorde rimelig nas og var knap så behageligt. Der kom de vilde twitches i det sted hvor skaden sidder og det var omtrent så behageligt som at få et par los i løgene

Men bare 2 dage efter behandlingen er mit ene ben markant bedre og det andet har det også bedre :4thumbup: Det venstre ben, som har drillet gennem længere tid, har det bedre end det længe har været og da det skal behandles på et par gange mere, burde der være mere fremgang at hente Inge mente at jeg ville få det på 100% igen i løbet af nogle få behandlinger, så det ser lovende ud.

Idag fik jeg squattet lidt og endte med nogle nemme tripler på 150, hvor højre ben begyndte at blive lidt fesent. Normalt lpejer det at være venstre som generer hele vejen igennem, men det mærkede jeg stort set INTET til idag :4band:

Når højre ben kommer tilbage til normalen, vil jeg have 2 ben at lege med, istedet for 1½ som igennem længere tid og det bliver satme nice Så skal der brændes hjul igen for alvor!

Udover hjulene, så går det fint med resten. På trods af lamme hjul, så kører DL og bænk ok og alt andet er heller ikke så tosset.

For tiden og de næste 3 uger træner jeg efter mit gamle 4 dages program, så det bliver topnice

Hvad med J-masteren?

C-diddy.

Det ser fint ud Johnny B

Bare æd de sidste dages kedelig highrep i dig. Inden længe er det bare at hygge resten af vejen

GL

C-baba

Hvorfor ikke?

Prøv ad og se hvad du synes. Giv det en 3 uger.

Lidt sladder fra BB-verden...

Du ved en af de logs jeg har fulgt med i Linda Fodor - opdagede pludselig igår at den var slettet.. det samme var hendes hjemmeside... lavede herefter et indlæg på Body.se om nogen vidste hvad der var sket, dette blev slettet med lýnets hast (underlig moderering ) og hvorfor mon??

http://www.expressen.se/nyheter/1.834770/k...greps-pa-jobbet

Er så negativt stemt lige nu!!

God lir

jeg mente mere den mere kontinuerte spænding over musklen, som man opnår hvis man kører military på almindelig vis.

Jo klart, men det gør den nu ikke bedre

Det taler jo både for og imod, kan man sige... At skulderen får lidt pause imellem hver gentagelse kan også gøre det svære at producere den lokalte udmattelse der også skal til. Men kombinationen er god, ingen tvivl om det

Vægten skal bare ned at røre jorden, så der er, som sådan, ikke grund til at holde pause i startpositionen med mindre man ikke er klar til at cleane den igen. I såfald er det det samme som at hvile vægten i startpositionen i en presøvelse

Så næsten hellere porno

Ja, der kan du se.....kun næsten

Hvorfor det, om man må spørge (snakker vi om situatione hvor man kun skulle vælge een øvelse?)? Hvis ikke, hvad er så forskellen på dine military presses og clean&press-presses?

Forskellen er at man sætter vægten ned og cleaner den igen for hvert rep. Skulderen kommer fin på arbejde i cleanet også og kan tilnærmelsesvis sammenlignes med en art cheat-lateral/upright row.

Sammenfattet får man mere arbejde i skuldrene end ved bare at presse vægten.

Denne sætning faldt mig lidt i øjnene og det passer simpelthen ikke... Pavel er en populistisk styrke-atlet der bruger undersøgelser som passer ind i hans pengemaskine... han forstår at sælge træning på en let og forståelig måde men samtidig lukker manden også meget lort ud... han har bla. påstået at der forefindes hyperplasi i mennesker med henvisning til et kyllinge-studie... det er ikke første gang at manden tager hvad han kan bruge fra videnskaben og stikker folk blår i øjnene... (mht kyllinge-studiet så bruger han det i hans bog Relax into stretch som et argument for at længerevarige stræk skulle kunne resultere i hyperplasi i mennesker hvilket aldrig er blevet påvist)

Betyder det så at jeg kan få mine kyllinger til at vokse, hvis jeg strækker dem ud? :4thumbup:

Jeg ville heller ikke fæstne min lidt til Pavels programmer, hvis målet er at bygge masse på.

Personligt har jeg fået fin fremgang ved at træne skuldre systematisk i det sidste stykke tid. Tidligere lavede jeg ikke særlig mange presøvelser og mest laterals, men det har ikke været nok til at gå fra rimelige delts til bedre delts. Der skulle der mere til og det har også fungeret fint. Laterals alene vil jeg ikke mene er nok.

Porn?

Sammendrag af finanslovsforhandlingerne i 1987?

Clean & press vil jeg til enhver tid foretrække fremfor military press.

Som JB og Armada er inde på, så får skulderregionen lovlig mange tæv med både presøvelser til brystet, dips OG en skulderøvelse, hvorfor det ville være fint med noget mindre opslidende på den midterste dag.

Personligt foretrækker jeg en mellemting mellem almindelige laterals og frontraises fremfor side laterals, men det er så smag og behag i forhold til hvad der rammer bedst.