Skjold999

Har købt til IMCPH. Det var den fedeste stemning første gang jeg lavede den, og også den bedste måde for at se om jeg er blevet hurtigere😀

Tænker jeg vil prøve med log til at få lidt extra motivation og se noget fremgang.
lavede min første og eneste IM i 2014 i tiden 10.42, Og med tilmelding i hus til 2016, er målsætningen sat til sub 10.
men grundet meget lidt træning i 15, er det måske sværere end som så.
lidt PR info
5km 19:38
Marathon 3 timer og 50min
½ Marathon 1:37 (efter min ½ IM)
1/4 IM 2 timer og 25min
1/2 IM 4 timer og 52min
pt ser en træning således ud
Mandag Styrketræning
Tirsdag løb intervaller + svøm(når vækkeuret fungere:-) )
onsdag Cykling 45km til Arbejde + styrketræning
Torsdag Ski n bike
Fredag kortere løbetur
Lørdag cykling (cross)
Søndag lang løbetur
Input modtages gerne.

Tænker jeg vil prøve med log til at få lidt extra motivation og se noget fremgang.
lavede min første og eneste IM i 2014 i tiden 10.42, Og med tilmelding i hus til 2016, er målsætningen sat til sub 10.
men grundet meget lidt træning i 15, er det måske sværere end som så.
lidt PR info
5km 19:38
Marathon 3 timer og 50min
½ Marathon 1:37 (efter min ½ IM)
1/4 IM 2 timer og 25min
1/2 IM 4 timer og 52min
pt ser en træning således ud
Mandag Styrketræning
Tirsdag løb intervaller + svøm(når vækkeuret fungere:-) )
onsdag Cykling 45km til Arbejde + styrketræning
Torsdag Ski n bike
Fredag kortere løbetur
Lørdag cykling (cross)
Søndag lang løbetur
Input modtages gerne.