TRS

Haha så sandt.,, kender dog begge typer ;)..

Har ik forstand på cardio, først li lært hva der er aerob og hvad der er anaerob.

Læste et sted at de fleste elite cfere havde den på 5?! Har overhovedet ikke forstand på damper funktionen, troede egentlig at 10 ville være en fordel, men åbenbart ikke..

Hmm ja det er der sq nok. De første 1,5 min holdte jeg en pace svarende til 980m på 3min, faldt stille og roligt som sekunderne gik. Det goe ved PRs er at de altid kan slås 👻💪🏽..

Hva sker der med bænken?

7

Hmm det lyder som en udfordring. Det burde seriøst ikke være umuligt at hive 1000m med lidt rospecifik træning og på velrestituerede arme :).

Ja det passer. Kørte med nøjagtig samme vægte som dig. Go styrke af din str! Vejer 90 og er 180...

Hva satan troede jeg var den eneste det havde kørt smolov i chins. Godt arbejde og stærkt 1rm!

Fed log quit. Din performance ligner sq ret meget min. Hvor høj og hvor tung?

Føj det stærkt hevet quitter. Er du cardiobæst ?

Tjae bestemt plads til forbedring, med teknik ku det nok blive ganske hæderligt. Dog super fed cardio!

Jeg kunne ikke sige nej da jeg havde 20min inden min bokseclass startede. 5 gang i mit liv jeg hiver i sån fætter, nåede 922 meter. Blevet slået kort inden konkurrencen sluttede af en roer der hev 942 😡..

Prøv li en 3min allout test. Der var konkurrence i shitnessDK Idag. Alt over 900m er i top3 👍

Du blir skåret i granit!

Hvor mange af de der fullbody pas banker du af ugentligt?

Siger han ik ioms i grip og doms i oblique?

Fed artikel iøvrigt

Styrken er ganske fin og er stadig fullbody et par gange eller 3 ugentligt.

Cardio er enten 10-14km jog eller 60-120 mins cykel/eliptical/ski.

Føles super godt for hele kroppen og ikke synderligt slid. Enig i at den lave intensitet har en meditativ indvirkning på sindet.

Intet er rendyrket ;)... Hva er din holdning til rendyrket aerob cardio. Har læst flere og flere artikler om at den aerobe kapacitet kan udvikles langt mere og over langt længere tid end den anaerobe?

Pt min 60mins aerob cardio dagligt og hele min krop føles virkelig godt.

Fedt med GVT! Det virker..

Hvor blir din log a Dochylle?

Du så vild Troels. Fedt du bare banker 15 sæt af på 15 min :). Så er der pgså lidt cardio ..

Shizzle ... Hmm nazi stil tar nok 09:30min. Reaktionsøvelserne koster meget tid. Fra maven til ryggen uden a flytte hænderne.

Hvor hurtig banker du en bronzecirkel af ?